Intensificada hipersensibilidade Um subproduto da Traição

Betrayal, grande ou pequeno, trashes seu coração em pedaços. Você sobreviver e se curar. Quando foi quebrando, sua cicatriz geralmente será profunda e torná-lo hiper-sensível. Você pode ter uma tendência para blindar-se, a fim de proteger-se de qualquer outra lesão. Esta armadura pode ser tão absoluta, então impenetrável que você pode trash qualquer relação de confiança ou amando, no futuro, ou pelo menos, que &'; s que pode acontecer se você &';! Re não cuidado

Alguns personagens menos dignos podem merecem o que quer que você venha com, mas alguns, definitivamente não. Estes irão se tornam vítimas de sua hipersensibilidade. Então, vamos &'; s ver o que pode ser feito para aliviar isso junto e dar-lhe tempo para curar bem

1.. Quando você percebe que isso está acontecendo, avaliar-se:

a. Anote todos os aspectos sensíveis que irá inegavelmente você ir.

b. Liste todos os meios que você pode usar para atrasar a sua resposta imediata. Tente contar até dez respirações lentas e profundas, enquanto você avaliar se a pessoa realmente queria definir seus botões quentes fora.

2. Se for possível, retardar o processo ainda mais, acrescentando que &'; ll estar pensando sobre isso e vai voltar para continuar a conversa mais tarde. Caso você seja capaz pôr a conversa fora para o dia seguinte, dando-se tempo para refletir sobre o que aconteceu, ele &';. Ll realmente permite que você monitore sua hipersensibilidade bem

Naturalmente, no momento, você pode precisar de um desculpa para evitar continuar a conversa. Dependendo de quão importante é a pessoa que fala é para você, a situação, o ambiente, mais danos a você ea outra pode ser diminuída ou totalmente evitado.

Existem técnicas para fazer as pessoas percebem que estão sendo doloroso e deve abordar certos temas com cautela quando em torno de você. Novamente, dependendo da pessoa &'; s proximidade, a situação e ambiente, você vai querer considerar uma tática resposta diferente. Aqui estão nove das táticas que você pode modificar para atender às suas circunstâncias. Estas são técnicas comprovadas.

A técnica de registro quebrado
Você explicar e resposta. Então você repetir o que você acabou de dizer uma e outra e outra vez, com determinação, até que a pressão diminui ou desaparece.

A técnica de inversão de papéis
Você se vira e pergunta o outro sobre o seu comportamento, obrigando- /ela para justificar o que motiva-los exatamente para fazer isso.

O Descobrindo Aliados técnica Online em um grupo que sabe que você bem, você pode encontrar aliados que também acha que a pessoa se aproximando de você pode detonar seus botões quentes , especialmente se eles sabem que você também. Você pode trazê-los para acalmá-lo ou para amortecer você do outro, explicando que este não é um bom tema para entrar agora mesmo!

A técnica Proposição compromisso
Basicamente, ele está oferecendo uma alternativa para discutir o que acaba de colocar-te. Se você &'; re rápida, it &'; sa de passar para outra coisa, como ele hasn &'; t você afetado mesmo se ele tem e adiar a discussão até que se sinta capaz de lidar com ele. Às vezes, ele está propondo uma atividade que lhe permitirá descarregar e recuperar o controle da situação e se sob seus termos.

A Técnica desculpa
está afirmando, uma desculpa distorcido claro para colocar isso para fora mais tarde. It &'; sa maneira não-comprometedora para apenas passar temporariamente sem indicar o seu desacordo ou frustração. Pode ser tomado até mais tarde.

A Técnica Indiferença
Você simplesmente ignorar a pessoa que você sente é ofendê-lo, pressionando você ou te machucando. Isso funciona melhor com estranhos do que amigos ou entes queridos. Isso evita que você precise divulgar informações sobre si mesmo que você não tem nenhum desejo ou intenção de compartilhar.

O Dizendo-lo como ele é Technique A verdade simples podem agir como uma ducha fria. Este funciona melhor com pessoas que você conhece bem e que você conhece bem. Pessoas que cuidam vai aprender a respeitar este e você pode crescer juntos.

A técnica de grupo Mudando
Esta é radical. Você realmente fazer a escolha de ficar longe da pessoa ou pessoas que desencadeiam reações fortes e causar a cicatriz reabrir. Quando você já tentou todos os outros e perceber que ele nunca vai parar, então você tem que tomar uma decisão definitiva para que você possa curar e seguir em frente.

Com alguém próximo, selecionando como reagir é o mais difícil. Às vezes, você &'; ve repetido várias vezes durante alguns anos que um determinado tópico irrita você ea outra pessoa ainda traz-lo. Pode ser quase nauseante

Às vezes, você &';. Ve conseguiu subir acima dela. Em outros momentos, você &'; ve-se praticamente insensível a ele, exceto quando você &'; re cansado ou estressado. Em seguida, ser mais vulnerável, você ainda tomá-lo como uma falta de respeito, sentindo que, se alguém diz que te amo, eles devem evitar essas pequenas coisas que vai empurrar os botões. Mas não é?

magra para ele. Será que isso importa tanto assim? Será que a pessoa realmente quer prejudicar você? Se você ignorar ou responder? Vale a pena? Olhe para suas técnicas novamente. Respiração, tomar o tempo para avaliar …

Lembre-se apenas que a pessoa média geralmente doesn &'; t plano para prejudicá-lo. Lados médios geralmente saem por causa de uma razão mais profunda, a menos que, você está lidando com um total ou um.

Então, quando você pensa que está sob ataque, lembre-se que, se ferido, você está mais propenso a atacar. Você pode até mesmo ver um ataque onde não existe nenhum. Avaliação adequada é essencial. No final, você é o juiz do que é apropriado. Na vida, todos nos deparamos com pessoas ou situações dolorosas. É importante que você se lembre de quem você é e manter-se confiante de que você vai escolher o curso de ação apropriado

Happy Trails

Elizabeth McNally
Mentor &.!; Licenciado Certified EI treinador
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