Como mudar maus hábitos

Digamos que você tem um mau hábito. Você continuamente fazer o mau hábito. Seu mau hábito é cimentado. O que você diz para si mesmo sobre o mau hábito? * Isso é apenas o jeito que eu sou. * * Eu nunca vou mudar. * * Esta é a forma como a minha vida será de agora em diante. * * Eu não posso mudar. Isto é como meus amigos me ver. Se eu mudar eles não vão gostar mais de mim. * Bem, se esse último está jogando, você precisa pensar sobre isso e decidir o que é realmente importante. Que você mantenha o seu mau hábito e seus amigos, ou você mudar seu hábito e ter uma chance em seus amigos.

De qualquer maneira, se você pode pensar, você pode mudar.

Aplique-se a um velho cavalo de arado. O cavalo de arado desceu a linha todos os dias. Ele não parou até que ele chegou ao fim. Quando ele chegou ao fim, ele se virou e voltou da mesma maneira. Não houve mudança que lavram cavalo. Esse foi o jeito que ele era.

Bem, um dia, o agricultor comprou uma nova área plantada. Por alguma razão, já não era. O primeiro dia, o cavalo de arado iria começar a virar-se cedo, de modo que o fazendeiro viu que ele teve que assumir o controle. Ele tinha que manter o cavalo de arado indo até que ele chegou ao final. Todos os dias o agricultor teve de sair e andar a cavalo de arado todo o caminho até a final, em seguida, transformá-lo em torno, levá-lo para o outro lado e repita o processo.

O fazendeiro tinha que fazer isso por quanto tempo? Só até o cavalo de arado pegou. Uma vez que o cavalo de arado tenho o hábito de ir até chegar ao final da nova área cultivada, ele fez isso.

Pense no seu cérebro como o cavalo de arado,-se como o agricultor. Se você quiser parar um mau hábito, você precisa pará-lo e substituí-lo por um bom hábito. Se você habitualmente atingido por um segundo brownie, agora habitualmente chegar para um copo de água. Se você habitualmente pegou um cigarro, habitualmente chegar para um copo de água. Tudo o que você habitualmente chegar para o que é ruim para você, substituto habitualmente atingindo por algo que é bom para você.

Se você tem um mau hábito de colocar o seu dedo do meio para cima quando você está com raiva, habitualmente colocar a mão inteira e basta olhar para ele. Faça um ponto de sorrir habitualmente nisso.

Se você tem um mau hábito de dizer palavrões que estão fora de sua boca antes que você perceba, acrescentar a elas. Eles já estão lá fora no ar, apenas continuar indo. Comece com a adição de tometooandjumparope. Em seguida, ser criativo, tanto que a palavra ou palavras já são cobertos e ninguém sabe o que eles estavam em primeiro lugar.

Se você tem um mau hábito de bater em pessoas, mesmo em tom de brincadeira, torná-lo um ponto para bater * ar. * Decidir agora você nunca vai atingir as pessoas novamente. Crie o hábito habitual nunca atingir as pessoas novamente.

Tome esta técnica de PNL da Semana e usá-lo para sua vantagem. Ver todas as grandes coisas que você pode trazer para a sua vida, e compartilhar o conhecimento com os outros. Deixe-me saber como ele funciona em mailto: [email protected]

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Autor de 2001, janeiro Tincher, todos os direitos reservados Worldwide
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