Aprender a linguagem dos sentimentos

Aprender a linguagem dos sentimentos

Um trecho de
The Feeling Soul – Um Roteiro para Cura e Viver
Mark Linden O &'; Meara, Soul Cuidados Publishing ISBN: 0-968045928
Disponível na Amazon.com

Parte da auto crescimento e desenvolvimento de auto-conhecimento envolve aprender a expressar os sentimentos, idéias e pensamentos que você está tendo. Para descrever como você está sentindo é um desafio, dado o fato de que a linguagem é imprecisa, e às vezes é difícil de traduzir em palavras as sensações do corpo.
Enquanto tomar algumas lições chinesas, eu questionei minha professora sobre a expressão da emoção em chinês . Foi-me dito que há quatro emoções básicas e os restantes são combinações de emoção ou impressões que temos da nossa própria ou de outros

As quatro emoções básicas são:.
Bei sofrimento, tristeza, luto
Le alegria, alegria, otimismo
Nu raiva, raiva, fúria, repreendendo
valor Xi, a compaixão, a felicidade, o amor

Outros sentimentos ou estados tais como ciúme e inveja são descritos como impressões que temos como resultado de nossos pensamentos e crenças sobre outras pessoas. Alguns psicólogos sugerem que seus sentimentos vêm de seus pensamentos. Outros acreditam que as emoções vêm de uma experiência mais profunda. Se considerarmos as quatro emoções básicas como a experiência alma e outras emoções, como impressões de pensamentos e crenças, então podemos conciliar as duas teorias. Uma pesquisa recente usando magnéticos scans ressonância mostrou que o nosso centro emocional reage muito mais rápido do que o seu processo de pensamento. Será que isso significa que o “ pensamentos em emoções &"; teóricos estão errados? Na verdade, não! Isso significa que precisamos de um modelo mais complexo para descrever o que está acontecendo .. A fim de avançar no seu crescimento, independentemente da teoria, você precisa aprender a expressar e comunicar seus sentimentos, tanto os tipos de alma e de impressão.

Em minhas viagens para a China Aprendi preciso a língua chinesa é comparado com o idioma Inglês. Parece que muitos dos personagens expressão chineses são, na verdade, uma combinação de palavras. Por exemplo, a palavra raiz bei, o que significa tristeza, pode ser combinado com outros personagens a dizer triste, triste, melancólico, triste, sentimentos dolorosamente triste, misto de alegria e tristeza, compaixão, amargo, miserável, triste e preocupado, dor durante a morte de um amigo, dor e indignação, pessimista e sombrio, tomado pela dor, triste e asfixia com soluços

O mesmo vale para a palavra para a felicidade – xi, quando combinada com outras palavras pode significar alegria pura e simples, muito feliz, não se sentindo cansado disso, flutuante, alegre, divertimento, prazer e contentamento. Achei que a língua chinesa parecia muito mais robusta que nosso idioma Inglês
Há também uma frase importante “. Le ji sheng bei &"; o que significa “ quando a alegria atinge sua altura, a tristeza vem, por sua vez, gera tristeza extrema alegria &"; Estas palavras de sabedoria ecoar a frase familiar o que sobe tem que descer. Outras frases mais completamente descritos conceitos e não apenas sentimentos. A palavra que descreve a amargura que se refere ao “ a passar por anos de sofrimento, estar cheio de miséria, mas não encontram lugar para derramá-lo &";.

Imagine se todos nós poderia tornar-se mais alfabetizados e complexa em nossa descrição de nossos sentimentos. Creio que a melhor melhoria nesta área seria a de tentar descrever a combinação de sentimentos ea situação ou movimento que estamos a viver. Isso ajudaria a esclarecer e dar significado mais profundo para o que você está sentindo

Por exemplo, em vez de dizer “. Estou magoado &" ;, tentar ir mais fundo. Pode-se dizer “ Estou me sentindo triste e traído porque eu estava desilusão quando a promessa foi quebrada &"; Isto é muito mais precisa e comunicativa do que as palavras e" Estou magoado &"; Aprenda a ser mais descritivo! É difícil ter auto-conhecimento, se você não está em contato com suas emoções.

Então, como você se sente? Dê uma olhada dentro! Faça uma auto-avaliação; tentando avaliar quais emoções estão presentes e que não estão em um dado momento. Que emoções você experimentou recentemente? Quais as emoções que você gostaria de experimentar com mais freqüência? Tente combinar palavras para tentar expressar o que estão sentindo. Não há nenhuma regra que você só pode estar sentindo uma emoção de cada vez!

Lembre-se também de que às vezes você pode não tenho palavras para descrever como se sente. Uma emoção pode ser simplesmente uma sensação em seu corpo. Sentado tranqüilamente, analisar o seu corpo para a tensão. Gostaria de perguntar-se “ O que estou sentindo neste momento &";?

Tente usar o conceito de utilização de várias palavras e descrevendo a situação, as expectativas eo que você esperava, e que poderia ter sido feito de forma diferente se expressar Restaurant  !;