A Razão # 1 dietas falham

A primeira dieta eu fui em (palavra-chave “ &primeiro" de muitos) era a contagem de calorias com o Vigilantes do Peso (R). Eles don &'; t gosto de usar a palavra dieta, mas deixar que o &'; s enfrentá-lo, eles estão dando-lhe parâmetros numéricos para seguir. Quando a contagem de calorias mais tarde tem um rap tão ruim, porque ele realmente didn &'; t resolver os nossos problemas a longo prazo, eles mudaram para pontos, o que era um nome fantasia para o agrupamento de calorias. Don &'; t me interpretem mal. Vigilantes do Peso (R) tem trabalhado para algumas mulheres e é uma ideia positiva.

No entanto, para comedores emocionais dieta restrições e planos não são eficazes. Isso ocorre porque as dietas don &'; t chegar ao cerne da questão e eles continuam mostrando-nos respostas fora de nós mesmos. Até as nossas necessidades coração são abordados, o comer emocional continuará a substituir qualquer plano de dieta. Uma dieta pode funcionar para 4-8 meses, mas depois de um tempo os gatilhos voltar e estamos dizendo a nós mesmos, pela enésima vez, “ Eu vou voltar na minha dieta segunda-feira &";.

A razão de eu pessoalmente não gosto de qualquer regime de dieta para comedores emocionais é duplo. Em primeiro lugar, porque eles nos manter assistindo obsessivamente nossa comida e peso. Comedores emocionais querem liberdade a partir desta; não mais obsessão. Em segundo lugar, porque você tem que seguir um regime prescrito externamente para a vida ou os resultados pode &'; t durar. Ugh. O regime doesn &'; t colocar você em contato com o que seu corpo realmente precisa. Além disso, os regimes de don &'; t obter-nos para a conexão mente-corpo-espírito, profundamente anseiam. Isso deixa-nos passar fome emocionalmente

Aqui está a verdade:.

Quando dietas dar-nos uma quantidade de alimento que pode ter, isso pode levar à compulsão. A verdade é que o nosso corpo &'; s necessidades mudam com base em vários fatores, tanto internos como externos. Quando nossas necessidades de aumento mais comida ea dieta doesn &'; t permitir isso, podemos facilmente acabar em um frenesi de culpa e se sentir desanimado. No entanto, podemos ter tido uma necessidade válida para mais

Então, quando nós &';. Ve “ já estraguei tudo &" ;, que explodi-lo um pouco mais. Então, dizemos a nós mesmos que podemos começar de novo na segunda-feira. Você já esteve lá?

Nossos corpos, nossos corações e nossas necessidades nutricionais não são fatos estacionárias. Elas mudam e são dependentes do que está acontecendo. Uma vez que aprendemos a 1) abordar as nossas verdadeiras necessidades físicas e 2) como clima fome emocional falsa, então nós perder peso sem uma polegada de fazer dieta. Você sabe que a tag que diz: “ one size fits all &" ;. Isso é falso! Embora isto seja verdade para máquinas, este não poderia &'; t estar mais longe da verdade para as mulheres! Precisamos de opções que estão ligados às nossas necessidades únicas e estilo de vida. Este é o lugar onde o verdadeiro sucesso está escondido Restaurant  .;