O Nome do Jogo: Como Revive Seu Ailing Auto-Respeito

A maioria de nós estão cientes de que queremos ser tratados com respeito por outras pessoas. Você provavelmente encontrar-se tornando-se chateado, com raiva ou magoado quando alguém age de uma maneira desrespeitosa para com você, porque ele se sente como se essa pessoa não valoriza o suficiente para tratá-lo bem.

auto-respeito: o que é exatamente de TI?

O auto-respeito funciona da mesma maneira como sendo respeitado pelos outros. Quando você se valoriza o suficiente para tratar-se bem, você está agindo de uma forma que se preze. Se você cuidar bem de si mesmo de maneira saudável, como ter limites claros e assertivos, dizendo “ Não &"; quando você precisa, cuidar bem de suas necessidades físicas, emocionais e espirituais, e colocando suas próprias necessidades importantes à frente das necessidades dos outros quando necessário, então você está exercendo o seu auto-respeito.

E você vai descobrir que outros tomam suas sugestões de você, em termos de como se relacionar com você. Por exemplo, quando as pessoas ouvem você falar de si mesmo de uma forma depreciativa e se colocar para baixo, provavelmente eles vão pensar menos de você. No entanto, se eles vêem que você valorizar a si mesmo e viver a sua vida dessa maneira, eles provavelmente irão valorizar você mais também.

Como o Dr. Phil tão apropriadamente nós, &ldquo lembra; Nós ensinamos outras pessoas como nos tratam &";

auto-respeito tem suas raízes na INFÂNCIA

A forma como você se trata muitas vezes tem suas raízes nas mensagens que lhe foram dadas sobre si mesmo na infância. As maneiras em que você foi tratado por seus pais, cuidadores, irmãos, professores, e até mesmo seus amigos levaram você a acreditar que você quer eram ou não eram dignos, ou valioso acarinhados. E você provavelmente trouxe essas mesmas crenças sobre si mesmo em seus relacionamentos adultos, colorindo a maneira como você trata a si mesmo no tempo presente.

Mas você não tem que continuar acreditando algo sobre si mesmo que não é verdade!

Claro que você é valioso e único e especial – você sempre foi, e isso é verdade para todos nós. Quando você tomar a decisão de autorizar-se, escolhendo a acreditar que a verdade sobre quem você é e não o que alguém pode pensar de você, então você está no caminho para a auto-estima.

auto-respeito e comportamentos de dependência

Os vícios podem causar estragos em nossa auto-estima.

Se você está lidando com um comportamento viciante de qualquer tipo (tais como distúrbios de álcool ou uso indevido de drogas, comer, co-dependência em relacionamentos, fumo, jogos de azar ou overspending compulsivo), você sabe o que quero dizer. Em algum nível, você está ciente de que toda vez que você entrar em que o comportamento específico, você se sente mal sobre si mesmo. Você sabe que você don &'; t realmente quer fazer o que você &'; re fazendo, e que você iria se sentir melhor sobre si mesmo dentro se você pudesse parar.

Para muitas pessoas com comportamentos de dependência, baixa auto-estima tornou-se uma parte da vida – você não pode mesmo estar ciente de como a vida poderia ser diferente para você, se você pudesse mudar o modo de agir e, assim, como você se sente sobre si mesmo. A vida é muito melhor quando temos a nossa auto-estima!

auto-respeito é ganho

Aqui está um calibre fácil ver o quão bem você &'; re saindo em termos de sua auto-estima. Pergunte a si mesmo esta pergunta, e estar disposto a olhar honestamente para suas respostas:

“ O que eu preciso fazer, ou o que eu preciso para não fazer, para ser capaz de olhar para mim mesmo no espelho e estar bem com quem eu vejo &"?;

Cada vez que você pergunte a si mesmo essa pergunta, para ouvir sua resposta verdadeira e realmente basear seu comportamento sobre o que você já ouviu falar. Se você fizer isso regularmente, você vai construir a sua auto-estima. Esse é o nome do jogo, e torna-se a base para todas as suas interações, se você está ciente de que ou não.

Isto pode ser uma mudança difícil para você fazer, no entanto. Se você está acostumado a agradar os outros, em vez de si mesmo, por exemplo, o seu desafio pode estar em aprender a colocar-se em primeiro lugar sem se sentir culpado ou “. &Rdquo egoísta; Mas se você continuar a colocar os outros em primeiro lugar e se sentir mal sobre si mesmo para fazer isso, sua auto-estima vai sofrer.

Então aqui é o ponto de escolha – o que é mais importante para você: ter outras pessoas como você ou gostar de si mesmo?

Cada vez que você tomar a decisão de gostar de si mesmo apesar de quaisquer potenciais consequências negativas de outras pessoas, você ganha um pouco mais de sua auto-estima.

OUTRO PERSPECTIVA pode ser útil

Aprender a tratar-se mais respeitosamente vai mudar a sua vida. Você vai experimentar uma mudança profunda nas formas que você vê sua vida, bem como o seu lugar no mundo. Seu relacionamento com as outras pessoas vão se tornar mais saudável, como você começa a tratar-se de maneiras mais saudáveis. Embora ninguém &'; s vida é sempre “ perfeito, &"; vivendo com inegociável auto-estima é a forma mais coerente de viver uma vida rica e gratificante.

Se você está tendo dificuldade em acreditar em si mesmo e tratar-se com auto-respeito, você pode querer conversar com alguns de seus amigos de confiança ou chegar a um terapeuta qualificado para obter assistência. Isso pode ajudá-lo a explorar o que é que te impede de desistir de seus padrões de auto-sabotagem.

Lembre-se, tudo começa com YOU – o que você precisa fazer, ou o que você precisa não, para ser capaz de olhar para si mesmo e se sentir feliz com quem você é?

Este é o nome do jogo
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