O que é o Eco Therapy?

Ecotherapy é realmente um termo genérico para toda uma variedade de terapias baseadas na natureza que utilizam uma conexão experiencial com a natureza como uma parte importante do processo terapêutico.

Ecotherapy tira as suas idéias de ambas as práticas modernas e anciãos . Muitas culturas nativas hoje ainda usam uma relação harmoniosa com a natureza, para curar, fisicamente, mentalmente e espiritualmente. Em culturas nativas, o xamã seria, na realidade, o equivalente ao nosso médico moderno, psicoterapeuta e consultor. Ao contrário de nós, nossos ancestrais teriam visto pouca ou nenhuma separação entre si e do mundo natural em que viviam.

As práticas de cura baseadas na natureza de muitas culturas nativas estão agora a ser muito pesquisado e integrados com as práticas terapêuticas modernas sob o termo genérico de 'ecotherapy.' É uma seleção dessas práticas que são usados ​​durante meus workshops e sessões de terapia one-to-one com base natureza.

Por que precisamos ecotherapy?

Em industrializada países que agora gastam mais de 90% do nosso tempo em ambientes fechados. Para piorar a situação apenas uma pequena porcentagem do nosso tempo ao ar livre é realmente gasto em um ambiente natural. Como resultado nossa sociedade moderna tem se tornado cada vez mais desligado do mundo natural.

Por milênios que existiram em um relacionamento muito próximo com o mundo natural, e têm sido intrinsecamente ligados aos ritmos de nosso ambiente natural, a partir de nossa água e comida, para a mudança das estações. A evolução humana tem sido tão intimamente ligados com o nosso ambiente, que a nossa necessidade de uma relação com a natureza deve residir em nossos próprios genes. Nossa composição genética pouco mudou ao longo dos últimos 10.000 anos-: uma mudança quase insignificante de 0,005%. Portanto, parece que apesar de nossa sociedade e avanços tecnológicos modernos, estamos ainda geneticamente hard-wired a necessidade de co-existir em estreita relação com o ambiente natural.

Como seres humanos que parecem tirados, quase inconscientemente, As actividades que envolvem o meio ambiente natural. A pesquisa sugere identidade humana, bem-estar emocional, e realização pessoal dependem da nossa relação com a natureza. As pessoas já estão conscientes dos efeitos psicológicos benéficos de simplesmente caminhando em uma floresta ou para as montanhas ou estar em uma praia ,. Tenho certeza de que não é por acaso que são atraídos para áreas de beleza natural ao tirar nossas férias.

Agora, é considerado por muitos pesquisadores que desconexão da nossa sociedade moderna do mundo natural e nossa necessidade built-in se relacionar com ele, pode criar uma série de conflitos mentais internos, que podem dar origem a problemas comportamentais, emocionais e viciantes.

Dada a nossa exigência aparentemente embutido para a interação com o mundo natural para o nosso físico e bem-estar mental, parece que há uma necessidade forte para nós para encontrar formas de re-integração natureza de volta em nossas vidas, para que possamos restabelecer o equilíbrio.

Uma solução possível

O homem só recentemente se tornou desligado e isolado do mundo natural. Para contanto que os seres humanos têm sido em torno, eles têm existido em relação à natureza. Eles fizeram uso da natureza para curar e melhorar o seu bem-estar, fisicamente, mentalmente e espiritualmente. Nossa exigência genética built-in para o relacionamento com a natureza tornou-se interrompido, deixando-nos desequilibrado e aberto a uma variedade de problemas comportamentais e emocionais.

Existem hoje muitos resultados de diferentes pesquisadores que mostram que passar algum tempo no relacionamento com a natureza terão benefício considerável para o seu bem-estar físico e mental. Em um nível mais simples, isso poderia estar sentado em seu jardim, um passeio no parque local, passar o tempo com um animal de estimação, ou uma caminhada em uma floresta, ou ao longo de uma praia. Se você está sofrendo de problemas mais graves, tais como ansiedade, depressão, baixa auto-estima ou confiança, ou um vício, então ele pode ser vale a pena procurar a ajuda de um ecotherapist profissional e qualificada.

terapias baseadas Natureza tais como Equine Terapia Assistida, Terapia deserto, consciência Natureza, Pet Terapia Assistida, Terapia Verde, Horticultural Therapy e Walking Therapy, tudo deliberadamente levar este conceito muito mais longe, utilizando ativamente uma conexão com a natureza como parte do processo de mudança pessoal para melhorar sua saúde psicológica e espiritual e bem-estar.

Terapias baseadas na natureza e tradicional Falar Terapias

Normalmente ecotherapies estão mais focados na aprendizagem experiencial, especialmente quando comparado ao tradicional falando terapias. Os participantes aprendem através da participação em atividades e por imersão no ambiente natural, bem como por falar sobre suas percepções e experiências. Como o foco é em grande parte sobre a aprendizagem experiencial ao invés de falar e análise, muitos estão surpresos com a facilidade com que ocorre a mudança. Ecotherapy parece ser particularmente útil quando os participantes têm dificuldade em expressar seus pensamentos e sentimentos, ou quando esses pensamentos são geralmente fora de sua consciência normal.

O objetivo é ajudá-lo a ...

1. desafiar os seus padrões de pensamentos inúteis e limitações percebidas, e desenvolver uma visão de suas próprias forças, através do uso do ambiente natural e atividades baseadas na natureza desafiadoras.

2. desenvolver uma compreensão mais profunda de como você se relaciona com os outros, a si mesmo e sua vida, refletindo sobre quaisquer relações simbólicas ou metafóricas entre as atividades baseadas na natureza e sua própria vida

3. processar seus novos entendimentos através de actividades de auto-reflexão e compartilhando suas idéias com outras pessoas em um ambiente descontraído, construtivo, de suporte, sem julgamento.

4. integrar os seus novos aprendizados e recursos positivos para que eles se tornam disponíveis em sua vida cotidiana

Poderia natureza baseada em trabalho de desenvolvimento pessoal para você?

Algumas pessoas simplesmente se sentem desconfortáveis ​​com a idéia tradicional de sentado em uma sala conversando com um terapeuta ou treinador, e preferem aprender fazendo e sendo, ao invés de falar e analisar. Se você é alguém que tem interesse na natureza, e você adora atividades ao ar livre, em seguida, terapias baseadas na natureza e coaching poderia valer a pena investigar Restaurant  .;