Você Quer parar de compulsão alimentar? Leia isto

A compulsão alimentar foi dito ser um dos mais generalizada de todos transtorno alimentar, afetando 1 em cada 35 pessoas, muito mais comum que qualquer um dos outros distúrbios alimentares como anorexia e bulimia. O principal problema com a tentativa de parar de compulsão alimentar é que muitos dos que estão sofrendo têm vergonha de falar sobre isso e pedir ajuda. Lembre-se que você não está sozinho nesta e não há ajuda real disponível, se você deseja obter ajuda e compulsão alimentar recuperação permanente.

livrar-se fora os drivers obsessão

Há algumas coisas fundamentais que dirigir o desejo de compulsão e eles são chamados condutores obsessão e deve ser evitada. Isso pode ser diferente para todos, mas os mais comuns são dieta obsessão, obsessão com escalas, lendo muitos blogs de perda de peso e revistas e preocupação geral com alimentos e perda de peso.
Outros motoristas obsessão pode incluir situações estressantes e é importante para a sua recuperação binge eating aprender a gerenciar o estresse e lidar com isso sem recorrer à comida. Muitas vezes, um bom terapeuta ou grupo de apoio pode ajudar com isso.

Evite falar comida

Falando sobre alimentos e perda de peso é uma outra maneira que o desejo de agir é aumentada e que o impede de ser para parar de compulsão alimentar permanentemente. Quanto mais foco que existe em dietas, alimentos e perda de peso, mais você vai encontrar-se acionado. Este é o caso, mesmo que seja planos de alimentação e perda de peso sobre saudáveis.

Previsão do tempo: a solução

A fim de parar de compulsão alimentar e encontrar recuperação duradoura você precisa praticar ficar no solução. Este distúrbio pode criar pensamentos negativos e perpetuar pensamentos de nunca ser capaz de obter ajuda compulsão alimentar. Isso não é verdade. Mantenha-se focado na solução e derrotar todos os pensamentos negativos com ações positivas, como estender a mão e pedir ajuda, ver um terapeuta, meditação, falando com você suporte de rede sobre o que está acontecendo ou e escrita do jornal.

Crie um apoio rede

É essencial para qualquer um que considera compulsão alimentar tratamentos para criar uma rede forte e de apoio de pessoas com quem partilhar. Você pode encontrar grupos on-line, pergunte a um terapeuta de recomendação ou encontrar alguém que tenha sido através do problema e encontrou uma solução de recuperação que funcione. Certifique-se sempre que você apoia a rede é a recuperação positiva e pró. Evite qualquer coisa que está provocando.

A recuperação completa é possível! Saiba como começar e alcançar a liberdade plena e recuperação que é permanente e você nunca terá que viver com a obsessão de novo.

Você pode recuperar com sucesso de todos os transtornos alimentares e conseguir a saúde a longo prazo, a liberdade da obsessão e um relacionamento saudável com os alimentos e seu corpo. Você precisa implementar uma estratégia que funciona - descobrir como! Saiba mais sobre como parar de compulsão alimentar. Você também pode se inscrever para um ebook sobre o plano de compulsão alimentar cura que funciona Restaurant  !;