*** Mudar sua vida Se você é um alcoólatra em funcionamento ou de uma Mom Excesso de trabalho

Will You Utilize este passo fundamental para mudar sua vida?
Compromisso é uma chave para perder peso, entrar em forma, aprender uma nova habilidade, encontrar sua alma gêmea, conseguir um emprego melhor, aprender uma nova língua, correr uma maratona, voltar para a escola, beber menos, passar tempo com seus filhos ou se comunicar melhor com seu parceiro. Compromisso recebe as coisas acontecendo.

Você pode ser uma daquelas pessoas que podem comprometer-se a mudança pessoal e seguir adiante assim como as mulheres na perda de peso acrescenta na TV. Se assim for, parabéns! Mas, para o resto de nós, nem sempre é tão fácil.

Digite Sabotagem do auto
Se você é como a maioria de nós e executar em problemas através do seguinte, no entanto, talvez você está sabotando suas intenções, mesmo sem perceber. O exemplo a seguir se aplicar a você de alguma forma?

Fred (nome fictício) é um alcoólatra funcionando admitiu. Ele tem um bom trabalho, mas embora ele não vai admitir isso para ninguém, ele sabe que o álcool está tomando um pedágio em sua produtividade e sua saúde. Ele passa as noites com sua esposa e filhos, mas ele atende mais para o copo do que ele faz para eles.

Fred tem repetidamente tentado a cortar seu consumo e, ocasionalmente, como para o mês passado, ele tem mesmo conseguiu parar completamente de beber por um tempo. Mas todas as tentativas se acabou falhando. A não apresentação, é claro, não faz nada para sua auto-confiança e de saúde mental. Nas próprias palavras de Fred:..

"Eu tenho uma bebida e, em seguida, eu simplesmente não parar Ela começa com uma bebida com meus amigos após o trabalho Então eu pegar uma garrafa e levá-la para casa para que eu possa ter . uma bebida Então eu tenho dois ou três Dentro de uma semana eu estou bebendo tanto quanto eu já fiz -.. ou mais que eu não consigo mudar É sempre o mesmo É só o jeito que eu sou "...

Antes de continuar a ler, pode você mancha como Fred está sabotando suas tentativas de mudar? Leia o que ele disse de novo, se você precisa.

Seja claro sobre o remédio
Agora, observe como Fred descreveu seu alcoolismo no tempo presente. Ele obviamente tem falado sobre isso dessa forma por algum tempo. E ele está dizendo a verdade como a vê. Embora Fred não tinha álcool por um mês, ele disse:

"Eu tenho uma bebida eu não parar eu pegar uma garrafa eu levá-la para casa eu............ têm uma bebida... Eu tenho dois ou três... Eu estou bebendo... Eu não consigo mudar... É sempre a mesma coisa... É só o jeito que eu sou. " O problema é que a verdade de Fred é sobre o passado, isto é, como tem sido até ao passado recente.

Ao afirmar repetidamente seus problemas no tempo presente, ele continua a ancorar essas "verdades" em seu identidade.

O alcoolismo tornou-se parte de sua identidade como um ser humano. É como ele vê a si mesmo. É a mensagem que ele envia para sua mente subconsciente e ao universo cada dia.

Se esta é a sua mensagem diária com o universo, como poderia uma mera resolução de Ano Novo, possivelmente, mudar alguma coisa? A resposta é: "Não posso!"

Felizmente para a raça humana há uma maneira de contornar o problema que permite que as mudanças desejadas, para dar sobre

The Key.: Deixe a estadia passado no passado
Quando você quer a mudança pessoal, falando sobre o passado como se fosse o presente é uma forma enorme de auto-sabotagem.

Vamos reformular o que Fred disse, colocando o passado no passado:.. "Quando eu tinha uma bebida, eu só não parou Tudo começou com uma bebida com meus amigos após o trabalho Então eu iria pegar uma garrafa e levá-la para casa para que eu pudesse ter uma bebida Então. eu teria dois ou três Dentro de uma semana eu estava bebendo tanto quanto eu já fiz -.. ou mais que eu não conseguia mudar Era sempre o mesmo É só o jeito que eu era "
...

Você pode ver e sentir a diferença? Leia as duas versões em voz alta se você precisa

Pense sobre isso:. Se você quiser limpar o caminho para o novo a surgir, nunca use o tempo presente para descrever o que era verdade de sua vida no passado .

Experimente agora mesmo com sua própria Quer
Pense em três coisas que você quer mudar, e anotá-las no tempo passado. Agora, para cada um, use o tempo presente para escrever o que você quer a mudança para olhar como e ler em voz alta estas algumas vezes.

A mudança é um exercício de permitir que as coisas acontecem, mas você tem que certificar-se de você sair da sua própria maneira. Mas isso é outro ingrediente essencial para a mudança de vida Restaurant  .;