Quais são seus pontos fortes?

O ego humano é como um cão acorrentado. Ele está sempre com fome, e isso depende de outros para alimentá-lo. Passar um dia sem validação social e você vai se sentir dores profundas da fome em sua alma. It &'; s como se o pequeno homem ou mulher dentro encontros outros com um apelo silencioso, “ Diga-me que &'; m &" ok; Não receber a afirmação desejado é doloroso o suficiente. Mas o que acontece quando recebemos indicadores sutis ou não tão sutis que alguém pensa que não estamos bem — que não são suficientes? O cão acorrentado vai começar a rosnar, morder, ou pendurar sua cabeça de vergonha em silêncio.

É fácil para os nossos egos para tornar-se tão envolvido na defesa de um pouco de honra que nos esquecemos das partes comuns de nós mesmos que recebem pouca comentário público: Nossas forças internas. Outros são, por vezes, capazes de separar a cadeia de seus próprios egos longos o suficiente para perceber nossos pontos fortes em voz alta. Mas, para obter uma nutrição adequada da alma, precisamos aprender a ir para dentro e perceber essas forças interiores nós mesmos. Precisamos ser capazes de dizer a nós mesmos que somos bem. Katherine Dunham, um grande dançarino americano e ativista aconselhou: “ Vá para dentro todos os dias e encontrar sua força interior, de modo que o mundo não vai explodir sua vela para fora &";.

O que podemos fazer com o conhecimento Nossos Pontos Fortes

No início de 1990, o presidente da American Psychological Association, Martin Seligman, observou que, como uma profissão, psicólogos tinham se tornado especialistas em identificação “ O que &'; s &" errado; com pessoas. O esforço para identificar e corrigir “ o que &'; s &" errado; com pessoas resultou em um livro grande volume que especialistas em saúde mental usam para se comunicar uns com os outros e as companhias de seguros como eles estão tentando ajudar as pessoas. Este livro é conhecido como O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais: DSM IV-TR (mais comumente referido como o “ DSM IV &";). As informações contidas no DSM IV é organizado de modo que quando as pessoas consultar com um profissional de saúde mental, que profissional é capaz de olhar para a pessoa &'; s sintomas e combinar os sintomas com uma “ &" ;. desordem Por exemplo, se você se sente inútil e não ter sido capaz de encontrar muito prazer em sua vida e tem dificuldade para dormir, o profissional de saúde mental pode dizer-lhe que você tem a condição chamada “ Depressão Maior &" ;.

Dr. Seligman e seus colegas notaram que o tratamento de “ o que está errado &"; com as pessoas, ou tornando-os “ não ansioso &"; ou “ não deprimido &"; não aumentou a emoção positiva. Ele só fez menos miserável. Ele e seus colegas fundamentado que a psicologia poderia fazer melhor do que isso. Eles começaram um processo de pesquisar quais as características que poderiam fazer as pessoas felizes, dar a vida mais significativa e melhorar a sua capacidade para impactar o mundo de formas poderosamente positivos. Alguns anos mais tarde, eles publicaram seus resultados no livro, força de caráter e virtudes: Um Manual e Classificação (mais comumente referido como “ O CSV &";). Um novo campo da psicologia, chamado “ &" Psicologia Positiva; surgiram, gerando novas intervenções para ensinar habilidades de pessoas que iria colocar a aquisição de felicidade e significado em encontrar ajuda de vida com o reino de controle pessoal. Não mais que as pessoas têm de ir para a cama à noite, rezando para um bom dia ou na esperança mágica traria um bom dia em suas vidas — eles poderiam fazer que bom dia acontecer com as ferramentas da Psicologia Positiva

<. b> Quais são meus pontos fortes?

Será que compreender mais sobre seus pontos fortes dar-lhe uma nova direção? Você poderia, como no campo da psicologia, permitem que esta visão para expandir a sua experiência pessoal além de apenas “ não ser miserável &" ;. Gostaria de ensinar a seus filhos as habilidades para ser feliz, encontrar vida significativa; para saborear os seus pontos fortes e compartilhá-los com outras pessoas; possuir um poderoso sentido da pena de si mesmo e outras pessoas? Por que não começar neste minuto, por considerar que estas forças estão em sua caixa de ferramentas?

Sabedoria e
Conhecimento (pontos fortes cognitivos que envolvem a aquisição e utilização de conhecimentos)

* Criatividade
* Curiosidade
* Abertura de espírito
* Love of Learning
* Perspectiva

Coragem
(forças emocionais que envolvem o exercício da vontade de realizar gols em face da oposição)

* bravura
* Perseverança
* Honestidade
* Zest

Justiça
(forças cívicos subjacentes vida saudável comunidade )

* Trabalho de Equipa
* Fairness
* Liderança

Humanidade
(forças interpessoais que envolvem tendendo e fazer amizade com outros)

* A capacidade de amar e ser amado
* Kindness
* Inteligência Social

Moderação
(forças que protegem contra o excesso)

* perdão e misericórdia
* Modéstia e humildade
* Prudence
* Auto-Regulação

Transcendence
(Strengths que forjam conexões com o universo maior e fornecem significado)

* Avaliação de beleza e Excelência
* Gratidão
* Esperança
* Humor
* A religiosidade e espiritualidade

Você gostaria de saber mais sobre seus pontos fortes e como desenvolvê-las? Fique atento ao Moxie Saúde Mental —! Temos muito mais a dizer

Katrina
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