Da América Number One Sin: Nicotine

Em todo o mundo milhões de pessoas estão caindo no vício de cigarros. Em cigarros há 599 ingredientes, a nicotina ser mais viciante. Apenas na fumaça sozinho é mais de 4.000 produtos químicos, causando fumaça de segunda mão a ser extremamente prejudiciais para o corpo humano, bem como o consumidor. Fumar provoca uma em cada cinco mortes por doenças do coração, que é de 20 em cada 100 pessoas que morrem de cigarros apenas fumadores. Os riscos do tabagismo para mulheres grávidas são extremamente prejudicial para o bebê. Fumar pode causar baixo peso ao nascer, parto prematuro, hemorragia, e possivelmente a morte fetal. Os sintomas que a nicotina causa quando inalado é aumento da freqüência cardíaca e pressão arterial.

Uma vez que você tomar a decisão de parar de fumar cigarros, você vai descobrir que há uma variedade de produtos e outras opções para ajudar você a parar de fumar. Um deles é o adesivo de nicotina. O patch envia uma quantidade específica de nicotina em seu sangue em um período de 24 horas. A nicotina que você recebe através do patch é menor, então o que você ganha por fumar um cigarro. Patches vêm em três diferentes pontos fortes, 21mg, 14mg e 7mg. Para o resultado mais eficaz, comece com a 21mg por uma ou duas semanas, e trabalhar gradualmente em si mesmo o patch 7mg. Embora uma grande variedade de remendos são deixados por 24 horas, há um seleto poucos que são usados ​​por todo o dia, e retirado antes de ir para a cama.

Outra opção para parar de fumar é a goma de nicotina. Goma de nicotina é um produto auto-explicativo, cabe a você sobre a quantidade de peças que você consome em um dia. O recomendado é de 10-15 peças, nunca nenhum Chewing gum mais de 30. lhe dá o mesmo efeito de fumar um cigarro, apesar do sabor picante e sensação de formigamento. Para usar goma como seu método de parar de fumar, você deve tomar a decisão de diminuir sua ingestão a cada poucos dias ou semanas, o que for mais confortável para você. Escolhendo a mastigar a mesma quantidade continuamente todos os dias, não vai diminuir os seus desejos ou sua tolerância corpos à nicotina. Os efeitos colaterais para a goma de mascar de nicotina é, dores de cabeça, aumento da produção de sálvia, e feridas na boca no início.

Parar de fumar peru frio é a maneira mais difícil de sair. Enquanto o adesivo de nicotina e goma lentamente desmame-se fora da nicotina, para diminuir suas chances de sintomas de abstinência, parar o peru frio só aumenta-los. Quando parar o peru frio, é melhor para você e para o seu corpo para manter-se longe de situações estressantes que podem causar a recaída. Os sintomas de abstinência da nicotina incluem, diminuição da frequência cardíaca, ansiedade, agitação, agressividade e impaciência. Uma variedade de pessoas vão dizer-se que eles podem apenas ter um cigarro por dia. Mas que um se transforma em dois, depois três e logo você estará de volta onde você começou. A chave principal é ficar confiante, e não deixar-se deslizar para trás em sua rotina de fumar anterior. Uma vez que você tiver feito isso através dos primeiros dias, ela só vai ficar mais fácil de lá Restaurant  .;