Entendimento & Movendo-se através da negação

Apenas sobre qualquer hora que abordar o assunto de alcoólatras e' e viciados &'; negação em relação à sua abuso de substâncias, tornam-se na defensiva. Há muitas razões para isso. Um deles é porque eles erroneamente associam a palavra de negação com a palavra mentindo. Isso é lamentável, porque a negação ea mentira são duas coisas muito diferentes

Mentir é algo que uma pessoa faz conscientemente —. Algo que ele ou ela está ciente em um nível consciente. As pessoas sabem quando eles estão mentindo. Eles podem não ser capazes de controlar sua mentira, mas eles estão cientes de que

A negação, por outro lado, ocorre em um nível abaixo da consciência —. Em um nível subconsciente ou inconsciente. É um processo psicológico que atua para bloquear a realidade — ou seja, para bloquear a percepção consciente dentro do indivíduo de algo que se sente ameaçando a esse indivíduo. As pessoas honestamente não sei quando eles estão "em negação". Na verdade, se alguém fosse dizer, “ Eu sei que &'; m em negação sobre isso, &"; então ele /ela não é realmente em negação sobre isso

It &';. s não que a negação é invisível. Ele isn &'; t. Muitas vezes podemos ver negação como ocorre em outras pessoas; nós apenas não pode vê-la em nós mesmos

Em termos de problemas associados ao álcool e abuso de drogas —. seja o nosso ou o de alguém que está perto de nós — negação manifesta em uma ou mais formas. Estes incluem o seguinte:

> A não ver que existe um problema em todos (cegueira total) Art > Falha em reconhecer a extensão ou gravidade do problema (cegueira parcial) Art > Incapacidade de ver a ligação entre o abuso de drogas e os problemas que precipita (um astigmatismo) Art > A incapacidade de compreender o que se precisa de ajuda para lidar com o problema (falso orgulho).

A negação é tão comum entre os indivíduos que se tornaram viciados em álcool e outras drogas que o vício tem sido referida como a doença da negação. Na verdade, as pessoas em recuperação do abuso de substâncias são geralmente surpreso com a profundidade de sua negação que se desenrola diante deles durante o processo de recuperação.

A negação pode ser o aspecto fatal do vício. Isto é verdade, porque deixa o alcoólico /viciado vulnerável a assumir riscos maiores para períodos mais longos de tempo. Ele prejudica o julgamento e resulta em auto-ilusão, impedindo o viciado de ver e compreender as implicações e consequências de seu comportamento até que seja tarde demais. Um exemplo é a pessoa que honestamente acredita que ele ou ela pode conduzir de forma igualmente eficaz sob a influência de álcool ou drogas como ele /ela pode ficar sóbrio e direto. Mesmo documentado prova em contrário não vai convencer o indivíduo de forma diferente

defesas psicológicas —. Que cada pessoa viva tem muitas de — o trabalho para manter a negação ativa. Algumas das defesas que actuam de modo a manter vivos e bem negação são o following:

Rationalizing
Intellectualizing
Minimizing
Analyzing
Generalizing
Justifying
Explaining
Bargaining
Projecting
Comparing
Blaming
Withdrawing
Silence
Arguing
Glaring & Encarando
Brincadeira
Sorriso & Rir
Mudando de assunto

Há mais, claro. Na verdade, existem muitos mais. Estes são apenas alguns dos mais prevalentes e familiar

O abuso de substâncias não é a única área de pessoas e'. S vidas em que a negação prospera. A negação é uma defesa que as pessoas utilizar em muitas maneiras diferentes. Na verdade, as pessoas podem desenvolver e manter negação em qualquer circunstância ou situação em que se sentem ameaçados ou medo. Exemplos incluem o seguinte:

> Um cônjuge espancada não reconhece a extensão do abuso até que resulta em graves conseqüências Restaurant > Um indivíduo não consegue ver a profundidade da disfunção em seu relacionamento primário até que o parceiro diz que ele /ela quer acabar com ela Restaurant > Um indivíduo não reconhece o declínio em sua saúde física, até que ele /ela cai muito doente.

Movimento através da negação é um negócio complicado. Ela exige traços que as pessoas bem defendidas têm poucos de — traços tais como a vontade, mente aberta, e humildade. Às vezes, requer relações de confiança com outras pessoas que estão dispostas a confrontar o indivíduo honesta e abertamente.

O lugar para começar a se mover através da negação é com o simples entendimento de que temos que começar com. Essa compreensão é mais fácil uma vez que sabemos que &'; s não apenas nós, mas sim, a negação é uma qualidade universal entre os humanos. "Todo mundo, inclusive eu, tem negação. Todos, inclusive eu, tem seus pontos cegos."

O próximo passo é conscientemente e repetidamente nos lembrar de considerar as opiniões dos outros com uma mente aberta. Algumas pessoas acham que é útil para manter a algumas perguntas ou declarações à mão em todos os momentos simples e internos. Exemplos de tais declarações incluem o seguinte:

"Que parte do que ele /ela apenas disse poderia ser verdade?"
"Se eu sentir essa defensiva, devo estar ouvindo algo que &'; s ameaçador para mim . O que poderia ser? "
" O que ele /ela vê em mim que eu não posso ver sobre mim mesmo? "
" Eu poderia, eventualmente, ser eu mesmo brincando sobre isso? "

O próximo passo é falar abertamente sobre as respostas a essas perguntas. Podemos responder às nossas questões internas primeiro internamente, mas para experimentar o benefício total do processo, precisamos abrir a boca e falar sobre as respostas em voz alta com outra pessoa. Foi quando negação perde seu poder sobre nós e, conseqüentemente, ocorre a cura. A única exigência é a honestidade.

Nós nunca vai ser completamente livre de negação. Afinal, ele é uma parte importante de pessoas &'; s sistemas de defesa. O objetivo, então, deve ser o de se mover através dele pouco a pouco — honesta e sistematicamente — e estar aberto a aceitar ajuda com esse processo. Para alcoólatras e viciados, o processo normalmente não acontece automaticamente ou magicamente, mesmo após o consumo e uso de drogas paradas. Assim como outros aspectos da recuperação, movimento através da negação leva tempo, paciência e vontade Restaurant  .;