Alterações dieta para ajudar a aliviar os sintomas de abstinência de álcool

Se você está passando por alguns sintomas de abstinência de álcool ao tentar chutar o seu hábito de beber, fazer algumas mudanças na dieta pode ajudá-lo durante este processo. Essas alterações podem soar como um monte de senso comum, mas que são, no entanto, importante. As mudanças podem ajudar a aliviar os sintomas e tornar-se verdadeiramente livre de álcool.

Os seus sintomas de abstinência de álcool podem incluir várias reações físicas como tremores ou agitação, dores de ansiedade, insônia e distúrbios mentais. Você tende a experimentar essas mais severamente se você é um bebedor pesado e quando você vai peru frio; isto é, quando você parar de beber grandes quantidades de álcool, de repente. Desde que seu cérebro já tem sido usada para o ataque constante de produtos químicos de álcool, a retirada de álcool pode causar os referidos reações.

Quando você bebe, o seu cérebro começa a bombear para fora a adrenalina parentes químicos em quantidades que seu corpo não é feito para ser exposto em uma base regular. O resultado é um turbo cérebro que é sedado bem. No entanto, uma vez que você tirar o sedativo de um cérebro de corrida, seu cérebro vai em uma ultrapassagem.

Seu cérebro altamente carregada, então, causar-lhe a sofrer de perturbações mentais e corporais. Na verdade, se você não gerenciar corretamente seus sintomas de abstinência de álcool, pode causar danos ao seu corpo e mente. Assim, ele vai ser uma boa idéia ter um profissional para ajudá-lo nesse período. Nesse meio tempo, fazer algumas alterações em sua dieta diária para ajudar a reduzir os efeitos de seus sintomas.

Primeiro, você precisa para reduzir a comer junk food e alimentos processados ​​e bebidas, bem como, café. Pode parecer demais para suportar ter que desistir de álcool e junk food ao mesmo. No entanto, verificou-se que é mais fácil para um alcoólatra em recuperação de permanecer sóbrio durante a prática de bons hábitos alimentares. Alimentos saudáveis ​​e em particular frutas e vegetais, pode ajudar a reparar os danos causados ​​pelo consumo excessivo e prolongado de álcool. Estes componentes da dieta também ajudam a reduzir os desejos para o álcool.

Beber bastante água filtrada também é altamente recomendável. A água ajuda a eliminar as toxinas do seu corpo e que inclui o excesso de álcool armazenada em seu corpo. Você vai se sentir rejuvenescido quando você substituir o álcool de limpeza com água pura.

Também é necessário fornecer alguns suplementos vitamínicos e minerais tão necessários para suporte adicional. Em particular, as vitaminas B são referidos como sendo especialmente útil como alcoólicos são susceptíveis de ser deficiente nestes. Você também pode estar sofrendo de lesões internas e danos como resultado do abuso de álcool. Seu médico pode ajudá-lo a identificar que complementa a tomar para ajudar a células do tecido de reparação do órgão afetado. Se você tem úlceras, você também precisa comer muitas refeições pequenas.

Uma vez que você começar a comer de forma saudável, você pode querer ficar mais em casa para preparar estas refeições e longe dos bares e pubs. Alimentação saudável também é bom se você também tem altas pressões de sangue ou problemas de colesterol que você tem que lidar com eles.

Quando você já não colocar substâncias nocivas e toxinas dentro de você e fazer um passo no sentido de hábitos alimentares saudáveis, você é mais provável que se mantenha livre de álcool. Com uma compreensão clara sobre a importância de o que você colocar dentro, torna-se mais fácil de lidar e lidar com seus sintomas de abstinência de álcool. O seu profissional de saúde pode ainda ajudá-lo na sua recuperação para uma melhor saúde Restaurant  .;