Como gerir a mudança das estações em Recuperação

Aqui estamos nos movendo através das estações novamente. Para a maioria das pessoas não é grande coisa, eles podem se sentir um pouco letárgica como relógios mudar para a frente e para trás, mas outras que ele não tem muito impacto.

Em adição a mudança das estações pode ser uma especialmente vulneráveis Tempo. Mudança das estações é apenas isso, a mudança. Mudança de qualquer espécie pode jogar alguém cedo na recuperação do equilíbrio. Por essa razão, é importante que um alcoólatra ou viciado em tomar nota para que eles possam se proteger adequadamente.

À medida que avançamos em Primavera os dias ficam mais tempo o clima fica mais quente, especialmente se nós vivemos em uma área que verdadeiramente experimenta inverno com o frio e escuro. Sentimo-nos livres. It &'; s tempo para se divertir ou ir em umas férias agradáveis ​​muito tempo. As janelas estão abertas e nós gostamos da sensação do vento e do sol sobre os nossos rostos. Nós aumente a música um pouco mais alto e começamos a sentir energizado.

Algo tão simples como as mudanças de tempo são o suficiente para jogá-lo fora de ordem e deixar você sentir letárgico para uma semana ou mais depois que eles ocorrem. Em cima disso, casamentos, formaturas, cerimônias religiosas de todos os tipos ter lugar na Primavera para não mencionar St. Patty &'; s Day. Pessoas em todo pode parecer estar a ter um grande momento, enquanto uma pessoa recém-recuperação está tentando se agarrar.

Com o sentimento livre e fácil dos meses de verão se aproximando vem uma redução de inibições como nos sentimos como cortar solto. Os longos dias nebulosos do verão convidam e ansiamos para celebrar se um pouco. Pode levar algum tempo para descobrir que a celebração não tem de igual beber ou drogas.

Na outra extremidade do espectro, há a mover-se em inverno. Os dias são mais curtos e muitas vezes mais frio. Podemos encontrar-nos passar mais tempo na frente de um aparelho de televisão para constantemente sendo incentivados a tomar uma cerveja. Muitas pessoas início de recuperação são afetados pelos dias ficando mais curtos e a falta de luz eo tempo mais frio. Sentindo-se para baixo ou em um funk, por assim dizer, a pessoa no início da recuperação pode não entender exatamente o que está acontecendo. Eles podem apenas se sentir um desejo de obter alívio. As próximas férias pode ser uma fonte de ansiedade ea forma familiar para lidar foi de verificar, quer com drogas ou álcool.

Assim é a pessoa recém recuperando fadado ao fracasso? Nem um pouco, mas seria imprudente não reconhecem os riscos. Demora alguns ciclos da mudança das estações para determinar como você pode ser afetado, o que os sentimentos surgem e onde os seus pontos fracos pode ser.
Se você notar-se sentir inquieto e irritado quando as estações mudam isso seria um vermelho bandeira alertando-o para proteger a sua sobriedade.

Da mesma forma que uma pessoa com uma alergia a nozes, marisco, ou penicilina toma precauções para se proteger, uma pessoa séria sobre ter sucesso na sobriedade toma nota de que os faz sentir como usar. Se você sabe o que seus gatilhos são, você pode intensificar os seus esforços para permanecer sóbrio.

reuniões adicionais se você for um membro de um programa de doze passos certamente ajudar a apoiar a transição a mudança das estações. Certificar-se de que você está comendo bem e dormir regularmente irá ajudar também um pouco de exercício. Estas são sugestões que são úteis, não importa onde você está em recuperação; durante períodos de estresse que podem fazer a diferença entre sucesso e fracasso. Deixando amigos e família saber que você poderia usar algum apoio irá ajudá-lo a não se sentir isolado. Também participaram em algumas grandes atividades que não envolvem álcool ou drogas vão ajudar a estabelecer um novo estilo de vida menos estas substâncias
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Cuidar de si mesmo durante a mudança das estações irá ajudá-lo a estabelecer uma forte recuperação. Alcançar para fora e deixar as pessoas saibam como você está sentindo é uma responsabilidade pessoal. .. Recuperando as pessoas com sucesso fazê-lo através da mudança das estações, porque eles usam todas as ferramentas disponíveis para fazer a transição um liso Restaurant