Fazer a mudança mais fácil

Quem hasn &'; t definir um ano &' Nova; s resolução ou declarado um compromisso de mudar algum pequeno aspecto de quem eles são — só para decepcionar-se alguns dias mais tarde? Nós prometemos a nós mesmos que vamos ser mais paciente, positivo, ou perdoar. Nós juramos trabalhar fora ou aparecer na hora certa, mas ainda nos encontramos com um arsenal de experiências que alimentam o mito de que a mudança é difícil. Deixe-me dizer-lhe porque esta saga se sente verdadeiro, e como fazer a mudança mais fácil

Primeiro, ele &';. S importante compreender que &'; re fio para preservação de energia. Nossa inclinação inconsciente para evitar qualquer coisa que esgota a nossa reserva de energia remonta ao tempo de sobrevivência primitivo ao proteger a nós mesmos era sinônimo de existência continuada. Embora a nossa realidade externa mudou, nossa mente e corpo continuar a funcionar desta forma primal. No nível mais básico, esta programação é porque a mudança pode se sentir tão difícil de navegar

Mas o maior obstáculo para a mudança é apenas que o —. Um sentimento amarrado a programação de idade. Alterar doesn &'; t tem que ser tão desafiador. Isto é, se entendermos a mente inconsciente opera a partir de um lugar de emoção. A mente consciente é racional. Nosso objetivo é levá-los a trabalhar juntos, não se opor uns aos outros

Aqui estão os cinco erros mais comuns I &';. Ve testemunhado que nos impedem de integrar o poder combinado da mente inconsciente e consciente, e, assim, tornando- mudar mais fácil em nossas vidas.

objetivos sem buy-in
declarações são feitas, as metas são estabelecidas, e os resultados são medidos em nossa mente consciente. No entanto, a mente consciente contribui pouco para implementar as mudanças que desejamos. Na realidade, a mente inconsciente está no comando. Ele quer ser emocionalmente cortejado e compreender as razões por que a mudança é importante. Portanto, qualquer anúncio relacionado a fazer algo novas necessidades para falar com o coração, não apenas a mente. Se não, a nossa motivação vai diminuir muito rapidamente.

Ignorando Nossa Língua
A mente inconsciente é literal e sempre vive no presente. Então, quando as pessoas dizem a si mesmos que eles vão começar a trabalhar amanhã – esse dia nunca chega para a mente inconsciente. Ou, quando alguém declara: “ Eu tentarei &"; ou “ Eu deveria o &"; – eles estão realmente dizendo a sua mente inconsciente que o fracasso é uma opção. Portanto, a linguagem necessária para induzir uma mudança real precisa ser muito específico para obter a cooperação interna do agente de mudança real

Não compreender como nós Saiba
I &';. Ve vir a compreender que toda a aprendizagem acontece em a nível inconsciente. Pense na primeira vez que andava de bicicleta, dirigimos um carro, ou ouviu um novo número de telefone. Não era &'; t até que você poderia andar sobre duas rodas sem esforço ou recitar o número do telefone sem qualquer ginástica mental que você tinha realmente aprendido algo novo. Conhecimento por si só não é suficiente, o que deve explicar por que apenas dizendo a alguém para fazer algo ou a participar de um treinamento isn &' de um dia; t suficiente para provocar uma mudança sustentável. Portanto, a repetição é a melhor maneira de criar novas maneiras de fazer ou ser. Na verdade, mesmo praticando alguma coisa em sua mente é uma ótima maneira de criar uma nova memória muscular mental.

A falta de curiosidade sobre os comportamentos
todo o comportamento, programas ou estratégias nascem as crenças que enviam comandos neurológicos diretos para o corpo. Atrás de cada padrão incapacitante é um conjunto de crenças de proteção. Na verdade, a única coisa que nossa mente consciente faz quando nos envolvemos em comportamentos que don &'; t nos servem é para inventar histórias ou as razões para essas ocorrências irritante. Tudo o resto acontece no nível inconsciente. Portanto, ficar curioso sobre por que você faz as coisas que você faz. Olhe para as crenças abaixo dos comportamentos, e questionar o status quo.

falsamente Baseando-se na Força de Vontade
força de vontade ou coragem não é suficiente para abastecer a mudança que queremos em nossas vidas. Claro, às vezes podemos avançar com as coisas, fazendo escolhas diferentes. No entanto, estudos têm demonstrado que a nossa força de vontade nos leva apenas até certo ponto antes de a mente eo corpo começar a abrandar e que avançamos para o modo de auto-preservação. O que é muitas vezes visto como uma falta de compromisso é, na verdade, um reservatório de energia esgotadas. Portanto, a menos que você está trabalhando com alguém que é especialista em mudança a nível inconsciente – tal como um praticante de PNL ou hipnoterapeuta – tomar mudança em pequenos passos.

Finalmente, confiar em si mesmo e ter fé que você pode agir em congruência com a pessoa que você realmente é. O que você &'; ll encontrar é que ter essa mentalidade capacitar tem energia ilimitada Restaurant  .;