Top 5 sinais de que você é viciado ao Stress

Eventos em si e por si não criar stress. É o significado que você dá a esses eventos que provoca a reação estressante. O que você tem algo significativo sobre você ou suas possibilidades é o que você gira em um ciclo de tensão reativa - ou um processo de pensamento deliberado calma que leva a um resultado saudável.

Existem duas formas de reagir ao estresse: emocionalmente e fisicamente. As reações emocionais ao estresse são tão variados como existem perspectivas sobre qualquer um dos eventos de sua vida. A reação corporal ao estresse desencadeia, no entanto, é mais hardwired.

Sob estresse seus supra-renais sistema libera hormônios e adrenalina. Em um estado positivo, seu cérebro libera uma substância química conhecida como dopamina que faz você se sentir positivo. Estas são as reações químicas que o corpo pode se viciar.

Se você é um viciado em estresse que você vai, sem saber, criar o drama em sua vida onde não há motivo apenas para obter a química elevada - começando com a forma como você pensa. Seus pensamentos evocam reações químicas em seu corpo.

O top 5 sinais de que você é viciado em estresse são:

1. Crônica falta de capacidade de se concentrar Página 2. Enorme desejo de manter a rotina Sims 3. Habitual procrastinação
4. Letargia geral
5. Negatividade persistente

O exercício físico é uma ótima maneira de aliviar o stress. Quando você exercer-se fisicamente, o corpo libera substâncias químicas semelhantes na natureza aos opiáceos. Você ganha um bom sentir-alta.

Em busca de um ponto de vista mais nova e melhor é o meu tempo todo favorito aliviador de stress. O novo modo de perceber uma situação dá origem a pensamentos positivos, transmitindo produtos químicos que fazem me sentir bem comigo mesmo e que eu posso fazer para superar os desafios Restaurant  .;