Grief

O que é Grief?

Se você está lendo isso, você provavelmente ter sofrido uma perda e experimentando tristeza profunda, como resultado da perda. Esta é tristeza e emocionalmente doloroso, mas natural e na maioria dos casos uma resposta saudável a uma perda. Angústia não devem ser impedidos ou evitados, ao contrário, deve ser respeitada. As pessoas que estão sofrendo necessidade e deve ter suporte para ajudá-los através do processo.

Quando o sofrimento ocorrer?

Se você se refere a dor devido a perda como luto, luto ou luto há bom razões para isso. Algumas razões são:
um. A morte de um ente querido.
B. Perda de saúde /doença crônica reduzindo a qualidade de vida
. C. . Perda de um relacionamento importante

Existem diferentes tipos de dor

Todos nós experimentamos a dor de forma diferente, o que significa que os comportamentos externamente pode ser diferente?; alguns podem chorar enquanto outros se calam. Quando minha mãe morreu, eu pensei que meu pai não tinha nenhum amor por ela, porque ele não chorava, soluçava enquanto eu incessante. Mais tarde, percebi que ele se retirou, sentando-se a cabeça nas mãos, absorto em suas lembranças e tristeza, porque essa era a maneira como ele lidou com a perda de sua amada esposa profundamente.

Onde nossas reações externas à perda são diferentes, nossas respostas emocionais e psicológicas são o mesmo ou similar. Uma pesquisa feita por Dr. Elisabeth K ü bler-Ross mostra que passamos por cinco fases do luto. Uma vez que a perda é reconhecida você pode mover-se através de estágios para um lugar de aceitação, e aceitar a realidade não significa amor diminuída.

Às vezes a morte é esperada e sentimentos de alívio ocorrer lado a lado com a dor, especialmente se o ente querido foi sofrendo, como foi o caso com a minha mãe, que foi infligido com uma doença crônica. Neste caso, sentimentos de perda iniciar muito antes da passagem. Neste caso, a aceitação ocorre mais cedo. Se a morte é, sem aviso ou em circunstâncias violentas, a aceitação pode levar mais tempo

Quais as fases e sentimentos que esperar

Os cinco estágios Dr. Elisabeth K ü.? Bler-Ross identificados são de negação, raiva , barganha, depressão e finalmente aceitação.

Indo através dos estágios, dependendo da pessoa, nem sempre ocorrem em uma ordem específica. Às vezes, quando você pensa que você é feito com um palco, esta se repetir. Além disso, os sentimentos de várias fases pode ocorrer ao mesmo tempo.

Todas estas variações, infelizmente, são normais. O luto é normal. Mágoa, produzindo no interior, pode se manifestar em sintomas do lado de fora, alguns que são distúrbios do sono e do apetite, choro incessante, a retirada e /ou preocupação com o falecido.

Como começar a curar?

O tempo cura todas as feridas é o clichê é que tende a ser verdade, mas apenas porque o tempo nos permite mover através dos estágios de aceitação, isto é, se nós permitimos isso. Dor aguda geralmente dura cerca de dois meses, mas sintomas mais leves podem durar cerca de um ano, às vezes mais

É importante reconhecer que a maioria dos sentimentos e sintomas de luto são normais, entretanto, algumas coisas que podem ajudar são.:

a. Anote o seu pensamento e don &'; t se preocupar com ortografia e gramática, basta obtê-lo para baixo. Às vezes até mesmo escrever ao falecido. É só pegar os seus sentimentos como esse processo tende a vir à tona pensamentos que você didn &'; t sabe que você teve. Pouco a pouco, escrever mais e mais sobre memórias e pensamentos positivos. Mesmo escrever um elogio expressar memórias ajuda a começar o processo de cura (Para obter ajuda com elogios ir para www.LastWordEulogies.com).
B. Leia, como você está fazendo agora, cerca de sofrimento e cura.
C. Se não houver perdão a ter lugar, fazer um esforço consciente para dar-lhe.
D. Medite se que se adapte a sua personalidade, e se ele doesn`t, experimentá-lo de qualquer maneira.
E. Cuide de si mesmo físico – alimentação saudável, sono adequado, e
exercício. f. Consulte o seu médico de família se você não consegue lidar com a dor, são auto-medicar com drogas ou álcool, são muito deprimido, ou se a depressão interfere na vida diária. O seu médico provavelmente irá pedir-lhe perguntas – certifique-se de que você está próximo de tudo. Eles podem fazer alguns testes ou fazer recomendações que ajudarão. Eles também saberão de profissionais de saúde mental que podem ajudar, se necessário. Apoio psicológico é especialmente importante para aqueles que não podem experimentar uma reação de luto ou que não pode se mover através dos estágios.
G. Clero, atender-up grupos, sofrendo grupos de apoio e amigos de apoio são todas as opções.

são complicações possíveis?

Consciência de complicações significa o conhecimento dos sintomas que afetam a saúde geral. Grief pode levar à depressão, que pode trazer excessivo de álcool ou uso de drogas. Se a dor severa interfere com a vida diária e dura por mais de dois meses que poderia significar uma grande depressão. Ajuda médica é uma obrigação e estar ciente de que a medicação pode ser necessário para quebrar o ciclo

O fim ou talvez o início Restaurant  ..;