O papel das emoções positivas na Loss

Perda nos joga em um mundo de emoções desconhecidas. Alguns dos quais talvez nunca tinha experimentado antes. Entender essas emoções podem ser um fator chave na transformação através da perda. No entanto, ele pode ser difícil de aceitar alguns sentimentos. Ele obriga-nos a ser brutalmente honestos com nós mesmos e reconhecer que não há emoções certas ou erradas, não apenas são. Se nós não reconhecê-los eles ficam para sempre trancada dentro de nós a tornar-se um fardo que limitar nossa capacidade de viver verdadeiramente

As emoções comuns geralmente listadas são:. A descrença, culpa, medo, raiva, barganha, depressão e aceitação. No entanto, eu quero olhar para mais emoções positivas, como alegria, amor, risos, gratidão, curiosidade, empatia, inspiração, entusiasmo e capacidade de resistência. Essas emoções não são comumente associados com a perda, mas pode ser experimentado no entanto, e atraindo-os ativamente em nossas vidas podemos alcançar muito mais com a nossa experiência e fazer a nossa viagem mais fácil.

Nós podemos experimentar a alegria que o que temos perdido não está mais em nossa vida. Ele pode nos libertar para explorar caminhos alternativos em nossa vida. Alternativamente, podemos experimentar a alegria para esse capítulo em nossas vidas. Podemos apreciar os bons momentos que nós tínhamos que nos permitiram crescer como indivíduos antes de nossa perda

Ao lembrar o amor que tínhamos para o que nós perdemos somos lembrados de que somos capazes de amar; e de amar profundamente. Também nos ajuda a lembrar como valorizar as coisas e nunca levá-los para concedido. Isso pode nos ajudar a tornar uma pessoa melhor, capaz de apreciar o que temos no presente.

Isso pode nos ajudar a lembrar a rir. O riso é uma grande terapia para rejuvenescer a alma. Ela nos faz mais jovem dentro.

Podemos experimentar gratidão por nossa experiência. Para o que tínhamos antes de nossa perda e para o que estamos aprendendo agora por causa disso. Isso nos ajuda a crescer ainda mais como pessoa.

A curiosidade pode levar ao desejo de saber mais sobre a nossa experiência. Podemos aprender mais que por sua vez pode ajudar-nos a compreender melhor a nossa perda.

Ela também pode nos ajudar a ter empatia por outras pessoas em situações semelhantes. Nós podemos compartilhar nossas experiências, saber que não estamos sozinhos e não só de nós ajudar, mas ajudar os outros também. Pense em todos os grupos de apoio existentes.

Isso também pode levar-nos a ser inspirado. Podemos criar algo incrível do nosso perda. Isso não só poderia mudar nossas vidas, mas talvez até mesmo direta ou indiretamente a vida dos outros. Mães contra dirigir alcoolizado é uma organização que foi criada a partir de perda entre muitos outros.

Pode criar o entusiasmo tomar o controle de nossas vidas. Para vivê-las de uma maneira que nunca pensou ser possível. Para não se contentar com o segundo melhor e demanda que sejamos fiéis a nós mesmos.

Tudo isso cria resiliência dentro de nós que nos dá força para continuar apesar da nossa perda. Não só pode fazer o nosso caminho através da perda mais suportável, mas também pode nos levar a uma capacidade mais forte para lidar com os desafios futuros. Afinal, sem a experiência de ambas as emoções positivas e negativas somos apenas metade vida, incapaz de apreciar plenamente o que é ser humano e vivo Restaurant  .;