Yoga Para a tristeza Criança Lições de Grief Acampamento

"m Ma, você quer ver o meu" cegonha representam? "Eu olhei para o penhor, olhos solitários de um jovem rapaz, que tinha, naquela manhã, revirou os olhos para o" conceito coxo "de fazer yoga para aliviar seu coração partido. Agora, ele me procurou, para compartilhar seu sucesso com a pose, e para obter a aprovação e atenção suave, algo faltando em sua vida desde a morte de sua mãe. Emulando o pássaro que está em um pé havia ensinado meu jovem amigo sobre a paciência, foco mental, concentração, ea inter-conexão de seu corpo-mente.
Estávamos ambos de passar quatro dias de verão em Camp CORAGEM, um programa de extensão sofrimento oferecido por um hospício local. Ele tinha perdido a mãe para o câncer. Eu tinha concordado em facilitar a componente Yoga do programa. Nós dois estávamos em uma experiência de mudança de vida.
acordo com os EUA Census Bureau, existem 1,5 milhões de crianças que vivem em lares monoparentais, porque um dos pais é falecido. Uma em cada vinte crianças americanas menores de quinze anos irá sofrer com a perda de um ou ambos os pais.
minha consciência de como as crianças Grieve DIFERENTEMENTE foi o primeiro evidente para mim enquanto eu dirigia entre casas meus hospício das famílias em GA rural . Eu entreguei fim de cuidar da vida, a gerência do sintoma, e, especialmente, eu pronunciado os pacientes para casa do hospício que morreram no meu relógio.
Adultos muitas vezes chorar abertamente, responder com raiva ou buscam solice na fé. "Pelo menos ela está em um lugar melhor", gostaria de ouvir. Eles choraram e consolou o outro. Mas as crianças se comportaram de forma diferente. Sentei-me com uma menina, esperando o transporte funerária chegar, como ela lamentou: "Olhe para essas crianças! Eles estão comendo e jogando como se nada tivesse acontecido! Eles nem sequer perca Gran!"
Esta rapariga era a exceção. Seus irmãos estavam exibindo um comportamento normal de luto para as suas idades. As crianças não têm experiência, não há ferramentas de enfrentamento, para processar a idéia insondável que essa pessoa, e um dia, eles também deixará existência como a conhecemos. Então, eles se esforçam, com outra atividade, para mudar os sentimentos desconfortáveis ​​que eles não podem colocar em palavras. Eu aprendi o máximo de pedir meus amigos adultos para recordar suas memórias de infância de luto.
"Eu amava o meu vovô, mas mas eu não podia ficar pensando sobre ele morrer mais," meu amigo confidenciou. "Peguei um softball, fui para fora e atirou-o ao redor. As pessoas me viu jogar e pensava que eu não estava sofrendo, ou que eu não entendia, eu era! Eu simplesmente não podia suportar a dor!"
Crianças entender , geralmente a cerca de 8 anos, que a morte é permanente. Eles acham este conceito muito perturbadoras. Neste momento, eles precisam de um senso de segurança e ordem de um adulto que irá permitir-lhes fazer perguntas e proporcionar conforto. Eles também precisam de apoio entre pares, para ser como as outras crianças, não apontada como diferente. Uma classe de crianças que sofreram perdas semelhantes é hadr para encontrar no mundo exterior, mas, classes ou campos de luto ajudá-los a relacionar com os outros que entendem em um ambiente seguro
porque YOGA é um ajuste perfeito:. As crianças naturalmente se relacionam com animais. Emulando um animal, eles apreciam, e aprová-lo de virtudes. Todos vimos um trecho cão depois de um cochilo, e sabe posar para baixo cão vai trazer energia e flexibilidade para suas costas e quadris. O COBRA confere resistência e agilidade; equilíbrio poses trazer força e paciência, foco mental e concentração. Crianças totallt "obtê-lo!" O corpo é uma manifestação exterior da mente. Nossa postura reflete a nossa tristeza. Poses que se abrem, essas áreas triste "bloqueados", na garganta e no peito, especialmente, arrancar as regiões físicas onde mantemos nossa tristeza. Contra-poses são aprendidas que abrir estas áreas mais afetadas pela dor. Todos têm exoperienced um nó na garganta, pressão "desanimado" no peito, suspirando ou soluçando que sai da garganta sentindo como um engoliu uma semente de pêssego, são formas físicas que carregamos a nossa dor. Para a adopção das poses, o corpo eo cérebro são inundadas diretamente com a serotonina, o "sentir bem" hormônios da hipófise anterior. Respiração acalma o córtex frontal do cérebro, taxa de respiração fica mais lento, se aprofunda. As impurezas são purgado. As crianças aprendem que este "In Time", um lugar de bem-estar, está dentro deles, um lugar de conforto e calma. CURA MEDITATIVE faz parte do período de repouso no final da aula. Aprende-se a pensamentos de relaxamento e aumento da circulação, cura dirigir, para cada área de seus corpos. Afirmações que introduzem perdão, gratidão, alegria, aceitação e auto-cuidado trazer campistas enfrentamento ferramentas para gerenciar essa condição muito humana de sofrimento ... as perdas inevidible daqueles que amamos em nossas vidas. Concluímos a hora com HUNSASANA, onde cada campista deita no chão, descansando a cabeça na de outra barriga, como cada um pensa em "mais engraçada memória". A sala se enche com o riso alegre, alegria na torneira, neste grupo de jovens anteriormente tristes de coração, que têm uma nova ferramenta ao longo da vida para lidar com o sofrimento da vida
inevidible Ambos IOGA PARA o coração magoado & o ebook, estão disponíveis para projetar uma classe ou para auto-estudo Yoga para uma prática Angústia Coração Restaurant  .;