As dez melhores coisas a saber sobre Grief

O luto é uma parte integrante da vida e de viver. Todo mundo chora, embora nem todo mundo chora. Ou seja, nem todo mundo vai a público com sua dor. Eles foram ensinados a mantê-lo para si, porque é muito pessoal demais.

Por conseguinte, sofrimento silencioso ou suprimida tende a perpetuar muitos mitos e falsidades que já existem. Aqui estão 10 coisas que você deve saber sobre a dor que vai cortar através de algumas das deturpações culturais que muitas vezes causam sofrimento desnecessário.

1. Tristeza é a resposta humana normal à perda de uma pessoa, objeto ou ideal. A ênfase aqui é sobre normal. Neste dia e idade ainda existem muitos que acreditam que a dor é um sinal de fraqueza. De facto, é necessário um processo que conduz à aceitação de que tenha ocorrido. Se você escolher a amar, você escolhe automaticamente para lamentar.

2. Todo mundo chora. Ninguém está imune a partir da resposta dor. Se não houver um investimento emocional em um objeto de perda ou a pessoa que morreu, o sobrevivente irá sofrer. E, haverá uma mudança na pessoa que &'; s identidade porque uma parte da pessoa que morreu. Cada relação emocional é diferente e é baseado nas características individuais do sobrevivente, a pessoa que morreu, ea forma como eles interagiam.

3. As pessoas nem sempre se tornam culpa ou raiva ou deprimido experiência quando luto. Embora seja comum a experiência de uma ou todas essas emoções, alguns indivíduos não experimentam nenhuma delas. Esta é fazer para o seu sistema de crenças, a natureza da relação com sua amada, e do tipo de morte que ocorreu.

4. Sofremos por muitos outros do que a morte de um ente querido coisas. Grief pode ocorrer sempre que o investimento emocional está presente. Divórcio, encarceramento, perda ou movendo-se de uma casa, a perda de um animal de estimação, um amigo que se afasta, ou a perda de qualquer objeto significativa são todas as causas de dor para alguns.

5. Há tantos estilos de luto, pois há estilos de vida. Angústia é altamente individual. Assim, a falta de chorar ou outra demonstração de emoção não é um indicador da dor uma pessoa pode experimentar. Há muitas diferenças de gênero em luto. Precisamos estar cientes de que todos nós somos influenciados por nossos modelos de luto adultos no início da vida e lamentar em nossos próprios caminhos.

6. Sempre que lamentar uma grande perda, há perdas secundárias que devem ser reconhecidos e triste. Perdas secundárias ou associadas acompanhar todas as grandes perdas. Enquanto a morte traz a perda da presença física da pessoa amada, ele também pode trazer perda de estabilidade financeira, uma casa ou apartamento, um automóvel, sonhos do futuro com o ente querido, ou uma fonte de sabedoria, companheirismo, ou sexual expressão. Cada uma dessas perdas precisa ser reconhecido e triste. Algumas perdas secundárias ocorrer meses ou anos mais tarde.

7. Muitas pessoas que estão sofrendo ter uma experiência extraordinária (EE). Experiências extraordinárias são uma variedade de eventos espontâneos que ocorrem em que a pessoa enlutada está convencido de que ele /ela recebeu um sinal ou uma mensagem do ente querido falecido. Eles variam de sonhos de visitação, visões, ou ouvir a pessoa amada para sentir a presença, sentindo um toque, ou experimentar uma sincronicidade incomum. Não negue a pessoa o conforto destes eventos.

8. Mágoa não revisitar. Alguns dizem que você tem que aprender a viver com ela. Não é incomum para a dor para ressurgir meses ou mesmo anos mais tarde com muita intensidade. Uma memória muito triste pode ser recordado, estimulado por uma experiência particular não diretamente ligado à pessoa amada. Ou um aniversário, ou uma graduação pode ocasionar a tristeza eo retorno de luto. Novamente, isso é normal ea resposta emocional deve ser esperado e permitido jogar fora.

9. O sofrimento não é tempo ligado. Depois de um mês ou dois muitas pessoas esperam o enlutado de seguir em frente e superar a perda. Isto é altamente realista na maioria dos casos. Desde o luto é um processo altamente individual, segue-se que o período de tempo para fazer uma &'; s trabalho de luto irá variar. Para uma pessoa pode levar meses. Por outro pode levar anos. Se você está sofrendo, não ser apressado em fazer o trabalho de luto.

10. O luto é um dos amor &'; s consequências naturais. Quando você ama, como a maioria das pessoas, a dor é inevitável quando o objeto de seu amor não está mais lá. No entanto, o amor nunca morre, como sempre terá um relacionamento com a pessoa que morreu, e essa relação pode ser alimentada através memorializations, novas tradições e lembranças em festas de família Restaurant  .;