Por que parar de fumar

Por que parar de fumar?

Bem, simplesmente porque você pode! Sim, você pode parar de fumar. Milhões de pessoas pararam depois que eles já perceberam os efeitos nocivos do tabagismo e seriamente tomar a decisão de pôr fim a esse hábito auto prejudicando.

Eu compilei os seguintes fatos e informações sobre tabagismo, esperando que ao lê-lo VOCÊ vai considerar fazer a mudança de vida decisão de parar a auto prejudicar hábito de fumar

Sua Saúde:.

A ameaça de câncer por si só deveria ser suficiente motivação para parar de fumar! O câncer de pulmão é a causa mais comum de morte por câncer no Reino Unido, sendo responsável por mais de 1 em cada 5 mortes. Fumar provoca quase 90% das mortes por câncer de pulmão

O elo entre fumo e câncer foi estabelecida há mais de 50 anos atrás, mas infelizmente ele &';. S 2010 e fumantes ainda don &'; t obtê-lo.

Assim como o câncer de pulmão, o tabagismo pode causar câncer de garganta, esófago (o tubo entre a boca e estômago), bexiga, rim, estômago e pâncreas. O fumo também pode causar leucemia mielóide, que é uma forma de câncer que afeta as células brancas do sangue que ajudam a combater a infecção.

Fumar aumenta o risco de desenvolver uma série de outros problemas e doenças, como doenças cardíacas, problemas sexuais , o envelhecimento facial, fertilidade, etc, que não pode ser fatal, mas pode causar anos de sintomas e sofrimentos desagradáveis ​​

Os venenos em Cigarros:
.

Quando os inofensivos folhas de tabaco que procuram, coberto de papel branco clássico , queimaduras, ele libera cerca de 4.000 substâncias químicas que podem ser realizadas por todo o corpo através de seus vasos sanguíneos, incluindo pelo menos 80 produtos químicos cancerígenos, tais como:

Tar - uma mistura de produtos químicos perigosos

Arsenic - usado em conservantes de madeira

Benzeno - um solvente industrial, refinado a partir de petróleo bruto

O cádmio - usado em baterias

O formaldeído - usado na pintura de fabricação

O polônio-210 - um elemento altamente radioativo

Chromium - usado para a fabricação de corantes, tintas e ligas

1,3-butadieno - hidrocarbonetos aromáticos usados ​​na fabricação de borracha

policíclicos - um grupo de produtos químicos que danificam o DNA perigosas

As nitrosaminas - outro grupo de substâncias químicas que danificam o DNA

Acroleína - anteriormente usado em armas químicas

E muito mais. . .

Há também venenos no fumo do cigarro, tais como:

O cianeto de hidrogénio - usado como pesticida industrial

Este produto químico afeta a capacidade de transporte de oxigênio do sangue. Em particular, em mulheres grávidas que fumam, isso faz com que uma quantidade reduzida de oxigênio para chegar ao bebê crescer. Isto é pensado para ser a causa mais importante para os maus efeitos do fumo sobre o bebê crescer

O monóxido de carbono -. Encontrado em escapamentos de carros e produtos químicos utilizados na fabricação

Os óxidos de nitrogênio - um componente importante do smog

A amônia - usado para fazer fertilizantes e explosivos

E muito mais. . .

A fumaça do cigarro também contém o seguinte:

A nicotina:

A nicotina é uma droga que estimula o cérebro. Se você é um fumante regular, quando o nível de nicotina no sangue cai você geralmente desenvolvem sintomas de abstinência, como desejo, ansiedade, agitação, dores de cabeça, irritabilidade, fome, dificuldade de concentração, ou apenas sentimento horrível. Estes sintomas são aliviados pelo próximo cigarro

Isto significa que a maioria dos fumantes fumam regularmente precisa para se sentir &';. &Rsquo normais; e para prevenir os sintomas de abstinência de nicotina

Tar, que contém muitas outras substâncias químicas:.

Estes depósito nos pulmões e pode entrar nos vasos sanguíneos e ser transportado para outras partes do corpo.

Monóxido de Carbono:

Fumar durante a gravidez aumenta o risco de:

Aborto - Complicações da gravidez, como parto prematuro, hemorragia durante a gravidez, descolamento da placenta, e gravidez ectópica .

Baixo peso ao nascer -. bebês com peso parto prematuro e baixo são mais propensas a doenças e infecções

Defeitos congênitos no bebê -. tais como fenda palatina

ou Stillbirth morte na primeira semana de vida - o risco é aumentado em cerca de um terço

Poorer crescimento a longo prazo, desenvolvimento e saúde da criança..

Riscos de tabagismo passivo:

Quando você fuma, não é apenas a sua saúde que está a colocar em risco, mas a saúde de quem respira em sua fumaça de cigarro.

O tabagismo passivo aumenta o risco de um não-fumante de câncer de pulmão, doença cardíaca e derrame. O fumo passivo faz as crianças duas vezes mais em risco de doenças pulmonares, incluindo pneumonia, crupe (vias aéreas inchado nos pulmões) e bronquite, e de mais infecções de ouvido, chiado e asma. Eles também têm três vezes o risco de contrair cancro do pulmão mais tarde na vida em comparação com as crianças que vivem com não-fumantes

Outros Problemas com Tabaco:.

Sua respiração, roupas, cabelo, pele, e casa cheiro de tabaco velho. Você não percebe o cheiro se você fuma, mas para não-fumantes o cheiro é evidente e desagradável.

O seguro de vida é mais caro.

Encontrar um emprego pode ser mais difícil, pois os empregadores sabem que os fumantes são mais propensos a ter licença por doença do que os não-fumantes. Mais de 34 milhões de dias de trabalho (1% do total) são perdidos a cada ano por causa de licença médica relacionada ao tabagismo.

amizades e romances potenciais podem estar em risco. (Fumar não é a coisa atraente que os anunciantes de cigarro retratar.)

As recompensas de Demissão:

Longer vida

A metade de todos os fumantes de longo prazo morrer cedo de fumar- doenças relacionadas, incluindo doenças cardíacas, câncer pulmonar e bronquite crônica. Homens que param de fumar por 30 adicionar 10 anos para sua vida. As pessoas que se livrar do vício em 60 adicionar três anos para sua vida. Em outras palavras, ele &'; s nunca demasiado tarde para beneficiar de parar. Parar não só acrescenta anos à sua vida, mas também melhora muito a chance de um livre de doença, móvel, mais feliz velhice.

Fuller bolso

Fumo não só prejudica sua saúde, mas também sua carteira. Ao parar de você &'; ll economizar mais de £ 1800 por ano, se você fumava 20 por dia

Menos Stress:

Sim.! que não dizer menos stress! Estudos científicos mostram que os povos &'; níveis de stress são realmente mais baixos depois de parar de fumar. A dependência da nicotina faz com que os fumantes estressados ​​do &'; retirada &'; entre cigarros. A agradável sensação de satisfazer esse desejo é apenas temporário e não é uma cura real para o stress. Além disso, os melhores níveis de oxigênio no corpo significa que ex-fumantes podem se concentrar melhor e aumentaram bem-estar mental

Melhoria Senses:.

Chutar o hábito de fumar dá o seu sentido de olfato e paladar um impulso. O corpo se recupera de ser entorpecida pelas centenas de produtos químicos tóxicos encontrados nos cigarros

Mais Energia:.

Dentro de semanas de parar de fumar melhora a circulação. Isso faz com que toda a atividade física, incluindo caminhada e corrida, muito mais fácil. Demissão estimula o sistema imunológico, tornando mais fácil para combater gripes e resfriados. O aumento do oxigênio no corpo faz com que ex-fumantes menos cansado e menos propensos a ter dores de cabeça

Better Sex:

Parar de fumar melhora o corpo &'; s de fluxo de sangue, por isso melhora a sensibilidade.. Homens que param de fumar podem obter melhores ereções. As mulheres podem achar que os seus orgasmos melhorar e eles tornam-se mais facilmente despertado. It &'; s também se verificou que não-fumantes têm três vezes mais atraente para o sexo oposto do que os fumantes (uma das vantagens, talvez, de cheiro fresco)

Melhoria da fertilidade:

Não. -smokers encontrá-lo mais fácil de engravidar. Parar de fumar melhora o revestimento do útero e pode tornar os homens &'; s esperma mais potente. Tornando-se um não-fumante aumenta a possibilidade de conceber por fertilização in vitro e reduz a probabilidade de ter um aborto espontâneo. Mais importante, ele melhora as chances de dar à luz a um bebê saudável

mais jovens procuram pele:.

Parar de fumar foi encontrado para retardar o envelhecimento facial e retardar o aparecimento de rugas. A pele de um não-fumante fica mais nutrientes, incluindo oxigênio, e pode reverter a, tez pálida alinhado que os fumantes têm, frequentemente,

Dentes brancos:.

Desistir tabaco pára dentes fique manchada, e você vai ter hálito fresco. Ex-fumantes são menos propensos do que os fumantes para obter doenças da gengiva e perdem os dentes prematuramente

respirar melhor:.

Pessoas respirar mais facilmente e tosse menos quando deixar de fumar porque a sua capacidade pulmonar melhora em até 10% no prazo de nove meses.

saudáveis ​​Loved Ones:

Ao parar de fumar você vai estar a proteger a saúde dos seus amigos não-fumadores e familiares

Deixar de fumar é bom para sua saúde, bem como. seu.

Parar de fumar não é fácil, mas pode ser feito. Para ser bem sucedido você tem que realmente querer parar e você tem que estar pronto. Você &'; ll melhorar suas chances de sucesso se você obter ajuda. O SNS tem uma gama de serviços gratuitos na oferta, mas se você está pronto e quer parar de fumar o mais rapidamente possível, em seguida, a hipnoterapia é uma forma eficaz para parar o vício de fumar. Você pode ser livre do hábito após uma única sessão de terapia com um hipnoterapeuta competente.

Agora que você sabe os fatos sobre tabagismo, a decisão é com você. Você ainda quer continuar a fumar ou é este o momento para você parar?

Humaira Ansari

BA, CHP (NC), PNLP, NCSAG (Lic), NRH, MSHA (Lic)

Referências:

NHS. (2010). 10 benefícios de saúde de parar de fumar. Disponível: nhs.uk/Livewell/smoking/Pages/Betterlives.aspx. Último acesso 02 de dezembro de 2010.

Cancer Research UK. (2010). Tabagismo e Câncer. Disponível: info.cancerresearchuk.org/healthyliving/smokingandtobacco/. Última primeira acessada dezembro de 2010.

Reino Unido paciente. (2010). Os benefícios de parar de fumar. Disponível: patient.co.uk/health/Smoking-The-Benefits-of-Stopping.htm. Último acesso 25 de novembro de 2010.

Várias Factsheets. (2010). Pare de fumar. Disponível: ash.org.uk/stopping-smoking. Último acesso 29 de novembro de 2010.

Hipnoterapia Manchester com Leading UK mestre hipnoterapeuta Humaira Ansari Restaurant  .;