Musculação e Hipnose

O músculo do edifício é tanto uma atividade mental como é físico. A mente controla o corpo. Se sua mente não quero passar por treinos duros e pesados, seu corpo não vai querer também. Você vai acabar indo unicamente através dos movimentos e treinamento sem a intensidade necessária para o máximo de ganhos.

Muitos fisiculturistas profissionais e atletas de ponta já utilizam técnicas psicológicas para dar-lhes que "borda". Arnold S usado para visualizar seus músculos crescendo mais e mais, até que eles literalmente “ encheu a sala &" ;. A quebra recorde e 400 metros campeão olímpico Lee Evans deve parte de seu sucesso a visualizar cada passo da corrida. Sua estratégia é a de "procurar e corrigirem falhas em cada passo que dou". Mentais treinador de Tiger Woods, Jay Brunza, hipnotiza-lo para bloquear as distrações para que ele possa se concentrar exclusivamente em seu golf.

Há uma razão oculta por isso que muitas pessoas não conseguem construir músculos ou melhorar os seus atributos físicos. Essa razão é que a sua mente inconsciente não vai deixá-los

Bodybuilding requer quantidades supremos de disciplina pessoal em face da tentação. Exige disciplina sobre a mente eo corpo como você enfrenta dor e fadiga em cada sessão de treinamento em uma tentativa de superar a si mesmo. Exige disciplina para continuar trabalhando e se movendo em direção as suas metas para muitos anos. Há um ditado que o &'; vontade dá-se antes do músculo &' ;. Se você pode aumentar a sua vontade com técnicas mentais, então você pode aumentar a intensidade do treino, e, assim, aumentar seus ganhos.

Bodybuilding também requer atenção. Você deve estar consciente sobre os alimentos que você come e como isso vai afetar o corpo ea mente.

Estar presente no momento em que a formação, e estar consciente sobre o que você está fazendo voltas de levantamento de peso em um exercício meditativo. Centrando-se no músculo como se contrai e relaxa cria uma poderosa conexão mente-corpo. Isso permite que você mova e apertar os músculos de uma forma que maximiza o seu potencial de crescimento.

Cada vez que você levantar um peso, sua mente deve levantá-lo pela primeira vez. Você deve ver a si mesmo levantando-o, e acredito que você pode levantá-lo. Tenho visto muitas vezes alguém acidentalmente pegar um peso maior do que pretendiam e completar os seus conjuntos de treinamento com ele. Eles pensaram que poderiam levantá-la, de modo que este retirou o bloqueio mental que tinha anteriormente.

Às vezes você ouve as pessoas dizem que querem conseguir alguma coisa para só então segui-lo com desculpas, tais como “ Eu apenas don &'; t pensar que &';. &" s possível; Ou “ I don &'; t têm a genética &"; Eles já derrotou-se mentalmente. Muita gente comparar seu talento para outra pessoa, e quando vêem o quão longe eles são de conseguir isso, eles desistem. A pessoa que acredita – alcança. Como você pode conseguir qualquer coisa sem a crença? Você vai simplesmente ir sobre ele meia de coração, se em tudo.

A hipnose pode ajudar você a melhorar todas essas abordagens mentais. A hipnose pode ajudar a estabelecer seus objetivos claramente através da visualização. Você também pode ensaiar e praticar com visualização. A hipnose também pode ajudá-lo a acreditar que você pode alcançar seus objetivos, e mantê-lo motivado para ficar com o seu plano. Há também algumas evidências que sugerem que através da hipnose, você pode direcionar seu corpo &'; s energias para lugares que você deseja desenvolver. Arnie estava simplesmente dizendo seu corpo para construir seus músculos quando ele visualizou-los crescendo mais e mais.

É também amplamente documentado que a hipnose pode aumentar as respostas emocionais no corpo. Estes podem ser aproveitados a liberação de testosterona, o que pode ajudar ainda mais o desenvolvimento muscular. Se você é sério sobre como aumentar o seu muscular, ou mesmo quaisquer outras habilidades esportivas, em seguida, a hipnose pode ajudá-lo a desbloquear o seu potencial e ir por esse estaleiro extra que você precisa para o sucesso Restaurant  .;