O poder dentro

A hipnose é uma das ferramentas mais potentes e poderosas para mudar sua mente, para aprontar sua mente para o sucesso, e para aprender a plantar suas próprias sugestões /sementes para o crescimento positivo, nos negócios e na vida pessoal.

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Por que a auto-hipnose? Simplesmente afirmou, a hipnose é uma das ferramentas mais potentes e poderosas para mudar sua mente, para aprontar sua mente para o sucesso, e para aprender a plantar suas próprias sugestões /sementes para o crescimento positivo. Para mudar de forma que você deseja para si mesmo. Quer se trate de mais motivação para terminar este projecto, ou um desejo de deixar ir de um hábito não útil, ou adquirir novas habilidades e confiança, ou alguma outra melhoria de estilo de vida ou a saúde auto, a hipnose é um caminho bem-vestida. A hipnose ea auto-hipnose tem sido uma parte da experiência humana por milhares de anos.

Com a hipnose, nós ignorar essa parte crítica de sua mente, o tagarela, pensamento, limitado, linear, parte consciente de sua mente . E nós acessar o poder dentro de você, seu inconsciente, e é aí que reside o poder, o, expansivo, sonhando, intuitivo, criativo parte de resolução de problemas de sua mente. Quando você mudar seu foco, mova sua atenção de um problema de onde o problema não é, você encontrar seus pontos fortes e abrir-se ao infinito possibilidades. Você encontrar soluções e mudança.

Aqui está uma parte de um processo simples de fazer isso. Existem muitos caminhos para a hipnose. Relaxamento é uma muito bem conhecida, mas certamente não é necessário, e não o único caminho. No entanto, é o que vamos focar hoje. Quando você relaxar o corpo, a mente vai seguir. É este o relaxamento mental que permite o acesso ao seu poder.

Aqui está um método simples "relaxamento progressivo" em hipnose, como é conhecido. É também chamado de "uma varredura do corpo." Nota: não praticam isso enquanto dirigir ou operar qualquer tipo de equipamento, pois isso vai levá-lo a um estado de relaxamento profundo. Deite-se confortavelmente em sua cama quando você tem algum tempo para se concentrar em si mesmo, ou talvez uma cadeira agradável. Concentre toda a sua atenção em uma parte do corpo. Você pode começar com a parte superior de sua cabeça ou as pontas de seus dedos do pé. Ou mesmo apenas saltar ao redor. Basta dizer-se que você está relaxando uma parte específica do seu corpo. E, em seguida, fazê-lo. Apenas deixe a parte do corpo ficar solto e flácido, relaxado, toda a tensão e estresse evaporar. "Eu estou focando minha atenção agora no meu braço direito. Estou me conectando com o meu braço direito, e meu braço direito é relaxar agora. Relaxa. Relaxa. Eu sinto as sensações no meu braço direito, uma vez que torna-se pesado relaxado, solto e mancar, apenas como um pano de prato úmido. Relaxante. " Deslocar-se de parte do corpo a parte do corpo, relaxando os músculos. Como você faz isso, você vai encontrar a sua mente à deriva também. Permitir. Em alguns momentos, e mais cedo com a prática, você estará em um maravilhoso estado de espírito aberto, onde as sugestões podem tomar raiz profunda, profunda em você e os problemas podem se dissolver.

Agora, vamos colocar este estado de espírito, juntamente com alguns formatos de auto-sugestão simples, e um processo passo-a-passo para efetuar a mudança.

Você pode dar-se instruções específicas, tais como a duração e como você gostaria de sentir quando você está feito: "Eu estou acessando este estado de espírito, durante 20 minutos, altura em que eu vou acordar alerta e revigorado, sentindo-se simplesmente maravilhoso. " Sua mente inconsciente sabe qual é a hora e pode acompanhar isso para você. Sua mente inconsciente é o mocinho final, o todo-poderoso super-herói, e você pode confiar nele para protegê-lo como ele é feito toda a sua vida. Se algo urgente precisa de sua atenção enquanto na hipnose, você vai acordar instantaneamente e ser capaz de lidar com isso de uma maneira alerta.

Agora vem a informação sobre a linguagem para a elaboração de sugestões de auto além de um simples "como colocar tudo juntos "processo de sopa de nozes para a sua sessão de auto-hipnose. Sugestões são as palavras ou frases que você alimenta-se para a mudança. Você pode pensar neles como afirmações, apenas com base muito mais sensorial. Além disso, ao contrário de simples afirmações, estas sugestões afundar profundamente em sua mente inconsciente como você acessar o estado de transe. E é aí que a mudança acontece

Algumas ideias simples:. Sugestões podem ser tão simples como uma única frase: ". Meu _________ está melhorando a cada dia" ou "Eu vou entrar em transe com a finalidade de permitir que minha mente inconsciente para fazer todos os ajustes necessários e apropriados para mim para alcançar ______________. Ou, você pode optar por criar vários parágrafos de texto em seu próprio país.

Você quer evitar palavras negativas, como "não", "não", "nunca". O seu inconsciente não processa essas palavras negativas na maneira que você esperaria. Não pense em um elefante rosa! O que aconteceu? Você fez, não você Você pensou em um elefante rosa Se você sugere para si mesmo:?. "Eu não vou comer um monte de comida," você mente inconsciente ouve "Eu vou comer um monte de comida." Manter a formulação positiva!

Use o tempo presente. "Indo para" nunca acontece. Torná-lo agora! Faça-corrente, no momento. "Eu vou para o ginásio e exercício três vezes por semana" vs. "Eu vou para ir para o ginásio e exercício três vezes por semana. "(algum dia)

Use primeira língua pessoa." I. "

Use uma linguagem simples, como se estivesse falando com um criança.

Além disso, sua mente inconsciente é muito literal, e gosta criativo, emocionante, descritivo, palavras emocionais. Descrever as mudanças que você quer, como se alguma agradável fada veio junto e acenou com a varinha mágica e você já tem! Fornecer muitos detalhes. Como ele se parece, sensação, som, gosto, etc.? Quando você quer que ele por

Agora que você tem as suas sugestões, aqui está uma maneira fácil de colocar tudo isso junto. Escreva suas sugestões sobre um papel ou cartão. Ok, você está pronto para entrar trance. Dê a si mesmo um limite de tempo; ele pode ser tão pouco como 5 minutos ou mais. Gosto de 20 minutos. Diga-se que você vai sair de trance no final da época e, em seguida, diga a si mesmo como você gostaria de sentir quando você sair da trance:. Relaxado, descansado, energizado, e assim por diante

Leia o seu sugestões para si mesmo três vezes muito lentamente, e se concentrar em cada palavra. Em seguida, defina o papel para baixo, para resolver seu corpo para baixo, feche seus olhos, e usar o seu auto-indução hipnótica como delineado última vez. Permita que sua mente à deriva. Você não tem que pensar conscientemente de suas sugestões, apenas relaxar e ir com o que pensamentos entram em sua mente. Está tudo bom! Mantenha-se descontraído! E é isso!

Eu sugiro que você faça isso duas vezes por dia, logo depois que você acorda de manhã e antes de dormir direito, por um período de 21 dias. Concentre-se em apenas uma sugestão de cada vez.

Dê-lhe um ir e experimentar por si mesmo esta conexão com seu poder interior. Você vai encontrá-lo uma experiência terrivelmente agradável. E observe as mudanças positivas materializar em sua vida!

Você agora seu próprio poderoso auto-hipnotizador! Esta técnica é excelente para motivação, perda de peso, parar de fumar, unha mordendo, melhorando os hábitos de estudo, e muitas, muitas mais coisas. Se você está lidando com profundamente arraigados, poderosas problemas emocionais com causas inconscientes, pode ser mais aconselhável ter um hipnoterapeuta profissional guiá-lo em um processo de transformação. De qualquer maneira, você vai descobrir que a hipnose é uma ferramenta fantástica e eficaz para a auto valorização e criar a vida que você deseja. Desfrute Restaurant  !;