Auto-hipnose encontrada para reduzir Heart Attack

Auto-hipnose pode ajudar a salvar a sua vida! É isso mesmo, especialmente se você são facilmente dominado. E isso é porque o estresse de estar sobrecarregado poderia contribuir para ataque cardíaco?

O perigo fica complicado se você também são propensos a desenvolvimento de herpes labial, que é a - Herpes Simplex 1 (HSV1) vírus. Um estudo recente publicado no Circulation Journal informou que aqueles cujo sangue continha o anticorpo para Herpes foram duas vezes mais probabilidades de sofrer um ataque cardíaco. Aparentemente, o vírus fica dormente no sistema nervoso. Em seguida, com uma sobrecarga de estresse, fadiga ou doença o vírus é ativado resultando em provocando uma resposta do nervo no nervo coronária que é responsável pela coagulação excessiva.

Não se desespere, há uma ajuda - você pode fazer algo para isolar-se do vírus dormente que está sendo ativado. A boa notícia é que um estudo alemão descobriu que com o uso de relaxamento hipnótico, como você vai encontrar em auto-hipnose, houve uma redução de 44% nos sintomas sore frios em comparação a um grupo controle.

O falecido Harry Arons de South Orange NJ desenvolveu uma técnica que tem o indivíduo fazer uma técnica de contagem de respiração que dura cerca de três a cinco minutos. Eu encontrei em numerosas ocasiões que tomam três a cinco minutos quando eu senti que eu poderia pelo menos ter recursos para, simplesmente dissolvido a sensação de estar sobrecarregado. A boa notícia é que a auto-hipnose envolve mais do que simplesmente contar e respiração; auto-hipnose também incorpora o uso de sugestão. No entanto, no meio de se sentir sobrecarregado, tudo o que é necessário para dissolver a tremenda pressão mental é usar a respiração e contando técnica que é a segunda etapa em três etapas técnica de auto-hipnose de Harry.

Como é feito? Mais uma boa notícia - a técnica não requer o uso de qualquer equipamento ou instalação. Ele pode até mesmo ser feito de pé em um vagão do metrô lotado.

O importante é reconhecer que quando se sente oprimido. Tentando resolver muitos itens simultaneamente geralmente resulta em erros ", girando suas rodas", ou fazendo a mesma coisa uma e outra vez - comportamento redundante - e pode demorar até horas de tempo precioso. Três a cinco minutos, considerando que ele poderia salvar horas de comportamento redundante para obtê-lo direito, é completamente acessível e é uma win win situation.

Para fazer a auto-hipnose sentar-se em linha reta em uma cadeira e, em seguida:
1. Leve em cinco larguras lentas e profundas que você mantenha seus olhos fixos em um ponto de foco -. Qualquer coisa de sua escolha
2. Segure sua amplitude na inspiração do quinto amplitude. Sims 3. Expire sua amplitude e feche os olhos.
4. Conte lentamente volta de 50 a um de uma contagem para cada amplitude como você respirar lenta e profundamente.
5. Quando você alcança a contagem de um, contar de um a cinco e abra os olhos

Como você contar para trás, sua mente pode derivar -. Particularmente para os desafios que você está enfrentando - simplesmente deixar que aqueles pensamentos passam por sua mente e voltar para a contagem. Evite tentar forçar os pensamentos fora de sua mente, mas apenas deixá-los passar por como um tronco flutuando em um rio. Lembre-se que estes três minutos ou assim são importantes para manter a partir de "girando suas rodas" e que você vai ser lidar com os problemas em curto espaço de tempo.

Por que esperar? Por que esperar por enormes problemas e calamidade, começar a praticar esta técnica de duas a três vezes por dia, todos os dias. Mais uma boa notícia: pela prática de auto-hipnose você também pode melhorar habilidades de vendas, superar a procrastinação; melhorar as habilidades para falar em público, desenvolver habilidades de estudo e de teste tendo; construir auto-confiança; melhorar as habilidades organizacionais, além de reduzir o risco de ataque cardíaco ...

Quando algo pode ser tão poderoso como a auto-hipnose você quer saber porque os médicos não estão sugerindo a sua utilização. Todos os médicos dizem, "Aprenda a ter calma", mas esquecem-se de dizer-lhe (ou talvez eles não sabem) que a auto-hipnose é uma maneira de "tomar mais fácil." E considere isso, você pode usar auto-hipnose enquanto espera por uma consulta médica Restaurant  .;