Depressão e suicídio humores

Depressão e suicídio humores

Você sempre foi tão deprimido, você se sentiu como a vida era sombria e ninguém se importava? Às vezes você nem percebe que seu comportamento é realmente induzido devido a desequilíbrios químicos no cérebro. Aconselhamento poderia realmente ajudar a resolver os seus profundos problemas emocionais, mas também existem casos que justificam a necessidade de o sofredor para ser colocado em uso de medicação psiquiátrica. Um monte de pessoas são contra regimentos medicação psiquiátrica, mas pode ser apenas a coisa para salvar sua vida.

humores e pensamentos suicidas que muitas vezes vêm durante a depressão e seria temerário apenas rejeitá-lo como busca de atenção por atos um membro da família, amigo ou mesmo um estranho. Eu sei porque eu já estive lá antes. Eu tinha um histórico de depressão desde a minha adolescência e muitas vezes eu tinha pensamentos suicidas, especialmente depois de ter sido diagnosticado com esquizofrenia mais tarde na vida. Eu tinha sobrevivido a uma tentativa de suicídio ea estrada não tinha sido fácil para eliminar totalmente os humores suicidas.

Devido ao meu medo de ser envergonhado por minha mãe, eu nunca disse a ela sobre o meu humor suicidas. Não foi até que eu sobrevivi a minha tentativa de suicídio e na minha hora mais escura, devido à esquizofrenia que eu descobri que minha mãe nunca iria tirar sarro de mim em relação à minha depressão ou de meus pensamentos suicidas. Isso levou a minha jornada pessoal de aprender a identificar os sintomas que contribuem para diferentes gravidades dos meus pensamentos suicidas

Estes são alguns sinais indicadores:.

• Você se sente triste muitas vezes
&bull?; É sair da cama sentindo-se como uma tarefa diária
&bull?; Você está pensando em fazer-se machucou fisicamente para que você não se sente emocionalmente mais machucar
&bull?; Você fantasiar sobre formas de acabar com sua vida
&bull?; Você está lendo sobre maneiras de cometer suicídio on-line na internet
&bull?; Você já se sentiu tão deprimido que queria acabar com sua vida para parar a dor?

Se você não tem familiares simpatizantes ou amigos que iria oferecer um ouvido atento, pode ser bom para chamar a sua crise local hotlines para tentar descobrir como você gosta do serviço. Se isso não funcionar para você, antes de você começar a fazer consultas com psiquiatras e psicólogos ou até mesmo conselheiros profissionais, reunir alguns itens favoritos que você pode manter perto de você. Objetos ou imagens que mais importa para você pode servir para ajudá-lo a repensar e recuar de tomar essa decisão para acabar com tudo.

E antes que você comece a ofensiva para alguém próximo de você quando você está em um depressivo ou mesmo humor suicida, parar só por um segundo e faça o seguinte:

• Feche os olhos apenas por cerca de 30 segundos e, em seguida, mais se você pode lidar com isso
• Tome algumas respirações profundas durante 30 segundos a 1 minuto. Sua barriga deve subir e descer em vez de principalmente sua área do peito. Isto irá funcionar o diafragma e não apenas dar-lhe a hiperventilar pulmonares respirações profundas. Ela vai ajudar a oxigenar o cérebro eo corpo físico, acalmar as suas emoções avassaladoras naquele momento
• Agarrar um de seus itens favoritos e senti-lo com as mãos e lembrar o que ela significa para você.

Isso deve ser suficiente para ajudá-lo a voltar atrás de uma decisão precipitada de um momento de emoção esmagadora.

Quando você tem tempo e pode pensar em linha reta um pouco melhor, escrever uma lista de razões pelas quais os seus itens favoritos importa para você tanto. Manter este pedaço de papel ou nota eletrônica em seu dispositivo móvel perto para que você possa voltar a esta lista sempre que você quiser ou precisar.

Tenha coragem e procurar ajuda. Não é embaraçoso para buscar ajuda e admitir que você tem um problema. E se tudo o mais falhar, reze para o que divindades religiosas ou espirituais divinos você acredita dentro e ter esperança em seu coração que tudo ficará bem Restaurant  .;