Integração de Terapia Cognitiva Mindfullness-Baseado na Comunidade Terapêutica: implicações para o tratamento Trauma Parte 3

O que aprendemos: Mindfulness Meditation e as Perspectivas TC

De uma perspectiva histórica, a organização social da CT é projetado para atender toda a pessoa através de pavimentação e de sensibilização para comportamentos negativos (Arbiter & Mullen, 2002). Mudanças notáveis ​​no estilo de vida são possíveis quando as pessoas vivem e trabalham na comunidade onde cada elemento tem um impacto educacional e terapêutico sobre o seu processo (DeLeon, 2000). Práticas de meditação mindfulness ajudar a facilitar a auto-descoberta e aumentar a conscientização. Como estudantes de cursos de meditação mindfulness desenvolver uma maior capacidade para “ &" habitar dentro ;, eles se tornam mais conscientes de gatilhos internos e externos para comportamentos negativos. Como um aluno afirmou: “ A meditação Varredura do corpo me ajudou a tornar-se consciente de como eu responder fisicamente para minhas emoções. No passado, uma situação que me e eu &' desencadear; D agir para fora sem saber o porquê. I &'; estou aprendendo a ser mais conscientes e começando a responder de forma diferente &"; Esta capacidade de viver mais plenamente no momento presente permite que cada elemento do processo de comunidade terapêutica para ter um aumento potencial de influenciar a mudança positiva.

Do ponto de vista do consumo de drogas como um transtorno da pessoa inteira envolvendo cognitiva, comportamental, emocional, social, espiritual e funcionamento, é necessário viver com os outros em um ambiente social onde todos de quem eles são podem ser exibidos, visto e alterado (DeLeon, 2000). Prática de meditação mindfulness envolve não apenas estar totalmente presente dentro de si mesmo, mas inclui estar totalmente presente com os outros também. Descobrimos que o feedback dos alunos da nossa Comunidade que não tenham participado no curso MBCT ilustra esse ponto. Vários relataram que seus companheiros de quarto ou membros de seu círculo que participaram no curso são “ mais calmo &" ;, “ mais fácil falar com o &"; ou “ parecem realmente ouvir &"; como eles praticam a ser mais consciente nas atividades diárias. Este tipo de crescimento observadas entre os participantes do curso ilustra o efeito positivo práticas baseadas em mindfulness tem em construir relações autênticas. Ele também estimula o interesse e constitui um incentivo para os outros alunos a se envolver em práticas Mindfulness no TC e para se inscrever em cursos futuros MBCT

As pessoas que vivem em um TC têm muitas características comuns, incluindo alguns ou todos os seguintes.: baixa tolerância à frustração, um desejo de gratificação instantânea, baixa auto-estima, dificuldade com autoridade, problemas com responsabilidade, falta de controle de impulso, a percepção irreal ou distorcida de si mesmo, e dificuldade em lidar com sentimentos (DeLeon, 2000). Uma pessoa &'; s luta para gerir os seus sentimentos muitas vezes resulta de uma incapacidade de reconhecer, comunicar e identificar os sentimentos que experimentam. Uma jovem que participou de nossas mulheres &'; s curso MBCT compartilhou sua experiência de refém e brutalmente estuprada antes de vir para o Círculo Tree Ranch. Ela continuou a sofrer de medo paralisante, ataques de pânico e distúrbio do sono, bem como sentimentos de auto-condenação para “ colocar-me nessa situação &" ;. Compreensivelmente, fechando os olhos em uma sala cheia de pessoas, e deitado em uma posição prona foi inicialmente impossível para ela. Ela fez os ajustes necessários para se sentir seguro e corajosamente continuou sua prática. Com o tempo ela internalizou o conceito de que “ o que quer que emerge já está lá &" ;, e através de abertura e aceitação ela está começando a experimentar a auto-compaixão, gentileza, e permitindo que em vez de resistir suas experiências. Na sessão de acompanhamento ela relatou, “ I &'; ve sido mais aberto sobre a minha história com a minha Lodge Circle4 desde que eu estava no curso de meditação. Sendo mais presente me ajudou a abrir uma porta Eu não &'; t deseja abrir e atravessá-la &";.

Dentro do TC, a recuperação é visto como um processo de aprendizagem de desenvolvimento em que o indivíduo é o principal contribuinte para o seu próprio mudança (DeLeon, 2000). Os participantes em cursos MBCT são ensinadas a cultivar uma atitude de aceitação não-julgamento no sentido de tudo o que é experimentado no momento presente. Atualmente, cerca de metade dos moradores de Amity &'; s árvore do círculo Rancho Comunidade Terapêutica ter concluído o curso MBCT. Apoio dos pares e feedback dentro da comunidade permite que os indivíduos a ver mais claramente quando as respostas negativas estão sendo acionado, e para ajudar a si mesmos através de ajudar os outros.

A Comunidade Terapêutica é influenciada por valores. Esta visão fundamental de viver direito inclui a crença em certos valores que são essenciais para o crescimento pessoal, saúde e bem-estar. Incluídos nestes preceitos básicos é um foco no aqui e agora, verdade e honestidade, a responsabilidade pessoal por um &'; s destino, responsabilidade social e desenvolvimento moral (DeLeon, 2000). A violação vivida por vítimas de trauma freqüentemente resulta em uma desconexão entre a pessoa e suas ações ou reações, muitas vezes resultando em comportamentos desajustados. A prática formal e informal da atenção plena como uma forma de estar totalmente presente facilita uma maior responsabilidade pessoal e social, bem como o desenvolvimento de uma atitude compassiva, não-julgamento em direção a si e aos outros. Isto foi evidenciado pelo auto-relatos de participantes que descobriram como treinamento e prática mindfulness alterado positivamente o seu comportamento. Assim práticas mindfulness têm o potencial de mudar uma &'; s perspectiva e atitude simplesmente por elevar a consciência, facilitando o desenvolvimento moral

meditação baseada em Mindfulness requer prática e continuou a aprender, a fim de desenvolver e reforçar as habilidades.. Descobrimos que a manutenção de um ambiente dentro da nossa Comunidade que reforça o uso de novas habilidades ajuda os alunos a generalizar a sua aprendizagem e melhora todos os aspectos da experiência do TC. Nossos resultados indicam que a síntese de tradições Comunidade Terapêutica e práticas Mindfulness-Based tem implicações importantes para a cura de trauma, abuso de substâncias e transtornos co-ocorrendo dentro das nossas comunidades Restaurant  .;