Maneiras de reduzir o risco de cair na esses invasores de memória

Como você deve saber quando tentando lembrar nestas situações emocionais não vai ajudá-lo a memorizar a todos.
Tentando se lembrar quando você está triste, frustrado, estressado, incerto ou irritada pode realmente diminuir o seu potencial de memorização. Estas emoções são inimigos de memória.

As duas principais causas de colapsos mentais e instabilidade emocional são histeria e depressão mental. Você precisa entender estes assim você pode tentar evitar a queda para estes tipos de condições mentais. O melhor momento seu cérebro se manter saudável e pronto para trabalhar com você é quando você manter uma atitude positiva e você está feliz

Let &'; s falar sobre um pouco sobre esses invasores de memória:.

Hysteria; A neurose, podemos chamá-lo; esta perturbação emocional é muitas vezes reconhecido pelos gritos, o comportamento selvagem, impaciência e outro comportamento similar. O indivíduo histérica, muitas vezes, converter seus conflitos emocionais em ações físicas.

Tendo histeria não é uma piada; ele vai lhe trazer estresse prolongado e abuso neurológica que pode levar você a ter distúrbios, convulsões, paralisia, asfixia, dores e febre. Como você vê a histeria pode realmente afetar sua vida de uma forma negativa.

Muitos médicos têm encontrado maneiras de ajudar a resistência impulso ao estresse insalubre e aliviar o problema. Na sequência de programas alimentares saudáveis ​​ricos em certas vitaminas, proteínas e minerais vai certamente ajudar a sua mente se manter saudável.

Beber sucos de frutas todos os dias pode realmente ajudar você a ficar de bom humor. Tente substituir a comida insalubre em um ritmo lento, com o tempo você vai ser capaz de olhar para trás e ver a diferença entre um estilo de vida saudável e sua vida saudável agora.

carne que come todos os dias também é muito importante para sua saúde. Impulsionar o seu metabolismo vai fazer você se sentir bem. Comer frutas todos os dias entre as refeições, e não com as refeições. Obtenha-a?

Outra vitamina importante que precisamos consumir e incluem em sua dieta diária. Sabe-se que o cálcio acalma o sistema nervoso. O cálcio é necessário na solução no sangue, fazendo com que os nervos a ser incapaz de enviar mensagens. Seus nervos se tornar realmente tensa e não pode relaxar. Em crianças falta de cálcio mostra disposições desagradáveis, fácil irritáveis ​​chorando e birras.

As deficiências de cálcio mostrados em adultos não são exactamente os mesmos; ele vai lhe trazer hábitos nervosos tais como o dedo tocando, perna tremendo, tensionando o pé ou mesmo balançando a perna quando a perna é atravessada.
Há muito mais informação que você precisa ler, a fim de entender como nossa memória funciona e como podemos melhorá-lo Restaurant  .;