Como superar o medo de confronto e ganhar o respeito dos outros

Leslie entrou na sala trinta e dois fumegante. "Eu não posso acreditar. Meu parceiro ensino roubou minha lição artes da linguagem e apresentou-o na frente do principal. Estou com tanta raiva que eu poderia bater-la!" Senhora Patterson tocou suavemente o ombro de Leslie. "Whaaaat está acontecendo? Disse a senhora Patterson em uma voz calma" "

Meu parceiro quebrou finalmente o camelo para trás." Leslie explicou os meses de comportamento ofensivo que Rhonda exibiram uso de drogas --her, sua confusão, e seu instabiltiy emocional na frente de seus alunos.

Mrs. Patterson perguntou: "Você falou com ela sobre essas coisas?" Leslie baixou a cabeça. "Não. Eu queria manter a paz entre nós, então eu apenas esquecido dele ... Eu esperava que os problemas desapareceriam ..."

Há um custo elevado a pagar quando nós permanecer passiva e silenciosa. Montagens de estresse e vomita sobre como um vulcão em erupção, quando deixamos de falar sobre comportamentos, atitudes e situações problemáticas que devem ser abordadas com outras pessoas.

Muitas vezes, os problemas se tornam mais complexos porque não conseguimos resolvê-los rapidamente. Isto pode resultar em tempo e dinheiro perdido, relações rompidas e baixa produtividade.

Além disso, temos a tendência de criar as situações que nós tentamos evitar.
As pessoas muitas vezes desrespeitam as pessoas passivas porque eles não conseguem comunicar seus gostos e desgostos, limitações e valores.
pessoas passivas não aparecer a respeitar-se, e isso dá permissão para as pessoas abusivas para continuar o seu comportamento irresponsável e destrutivo.

Quando comecei a trabalhar com Leslie, ela começou a ver como seu "nice girl" encorajados Leslie de desonestidade, desrespeito e comportamento viciante.

"Leslie", sugeri, em primeiro lugar você pode querer a considerar abordando o comportamento mais ofensivo em primeiro lugar. Então, podemos falar sobre como ter essa conversa difícil com Rhonda. "No entanto, como nós puxada para trás as camadas da situação, ficou claro que no coração da passividade de Leslie foi o medo ---- medo extremo de confronto. Precisávamos para resolver isso antes de fazer qualquer coisa.

Três maneiras de superar o medo da confrontação

1. dramatização
Muitos de nós não tiveram a oportunidade de aprender como negociar
problemas temos entre nós e
outros. Encontre um mentor nessa área. Você sabe alguém
que tem habilidades para resolver problemas? Podem eles claramente
estaduais problemas, exemplos de sites, e ouvir a outra parte
sem exagerando? Pergunte a essa pessoa para desempenhar o papel
do partido que deseja abordar. Aprenda com seus erros
e continuar praticando. Aprender a ter uma conversa
confronto preciso prática, mas você vai construir
sua confiança e diminuir o medo como você realmente
fazê-lo.

2. Assista seus pensamentos
Na base da maioria dos medos é padrões de pensamento ilógico.
Mantenha um diário. Quando pensamentos de medo surgir sobre
confronto anotá-las. Você ficará surpreso com os
pensamentos que nadam em sua cabeça. Por exemplo, você pode
escreve: "Se eu falar para Rhonda ela pode começar a gritar com
mim." Contador de medo, pensamentos irracionais com a verdade:
"Sim, ela pode gritar comigo, mas eu não tenho que ouvi-la
posso deixar o quarto ou pedir-lhe para sair e voltar ao.
discussão quando ela se acalmou. " Como você persistir em
combater seus pensamentos negativos com a verdade, você vai encontrar
pensamentos temerosos diminuindo.

3. Sinta o medo e fazer de qualquer maneira!
Embora seja verdade que as suas mãos podem tremer e gotas de suor
pode correr para baixo sua testa, tem a resolução de problemas
conversa de qualquer maneira!

A sua solução de problemas conversa tem que ser comunicada
perfeitamente? Nenhuma. Se it'a nova habilidade para você, ele
será como andar de bicicleta sem treinamento wheels--
você vai cair e voltar e tente novamente. Além disso, você tem
ensaiou sua resolução de problemas conversa com
seu mentor, e você vai apresentar os seus pontos melhor do que você
pensar.

Com cada esforço em ser assertivo, levantando-se a um
ofensa e resolver diferenças, você encontrará ansiedade
sintomas desaparecem. Sua auto-estima vai subir.

Precisamos de resolver os problemas que surgem todos os dias. Se de outras atitudes nocivas, vícios, desonestidade, confusão, insensibilidade e infidelidade ofendê-lo - falar! Ao fazer isso, você está se comunicando com os outros como você quer ser tratado com respeito --- Restaurant  .;