Transforme sua resolução de Ano Novo em resultados reais

A resolução é uma meta, o objetivo é ajudá-lo a melhorar a si mesmo, talvez se sentir melhor sobre a vida ou alcançar um sonho.

Infelizmente, a cada ano milhões de resoluções são feitas e quebradas. Milhões de nós tratar uma resolução como um desejo … esperando que isso vai acontecer … .mas ele nunca faz.

Hoje eu &'; vou compartilhar com vocês o segredo de transformar resoluções em resultados. O único caminho para realizar sua resolução é a utilização de um método sistemático que irá focar sua atenção.

7- Passos Goal Setting Modelo que eu ¡¯ m prestes a mostrar-lhe é o sistema que as pessoas mais bem sucedidas usar em bases regulares para conseguir o que querem. It &'; s muito simples e direto ao ponto, você pode acelerar a sua realização de quaisquer metas para si mesmo, bem como, basta seguir o sistema, torná-lo um hábito e ver os resultados por si mesmo.

Primeiro passo: Seja específico e claro sobre seu objetivo

O primeiro passo para atingir um objetivo é decidir – exatamente o que você quer. Isto imediatamente move-lo em uma categoria separada de pessoas que sabem o que querem na vida, porque a maioria das pessoas não tem idéia do que eles realmente querem.

Então, ser claro e decidir o que especificamente o que você quer. Em vez de metas vagas, por exemplo, “ Eu quero perder peso &" ;, seja específico sobre exatamente quanto peso polegadas ou melhor ainda, você quer perder e em que período de tempo específico. Você tem que entender que objetivos vagos produzir resultados vagos ou mesmo nenhum resultado em tudo. Portanto, seja específico e claro sobre seu objetivo

Segundo passo:. Escreva seu objetivo no papel

Sim, o passo número dois está escrevendo o seu objetivo no papel, uma meta não-escrita é apenas uma fantasia . Pense no papel, &'; s uma das chaves mais importantes para o sucesso. O sucesso começa com uma caneta, um bloco de papel, ea poucos minutos do seu tempo.

Deixe-me dizer uma coisa, se você pode &'; t escrever o que você quer, de forma clara e concretamente, em um pedaço de papel, em seguida, isso mostra que você não está claro se. Talvez você não está mesmo certo se você quer ou talvez você está com medo de que você ganhou &'; t alcançá-lo.

Quando você escrever e descrever seu objetivo em um pedaço de papel, você dá a ele um poder próprio. Ele se torna concreto; ele não é mais uma fantasia, você pode tocá-lo, você pode sentir isso, você pode vê-lo e você pode verificar o seu progresso contra ela.

Cole um pedaço de papel com seu objetivo escrito nele em sua porta do refrigerador, seu espelho do banheiro, seu quarto, em qualquer lugar que você quer, de modo que todo o tempo você lembra de seu objetivo.

Indique-lo no tempo presente e como se você já tiver conseguido isso. Em vez de dizer, por exemplo, eu quero perder peso, escrever eu sou magro, eu peso 9,5 pedras, minha cintura é 29 polegadas etc Dessa forma, você começa com o fim em mente. Imaginando um melhor você no futuro irá motivá-lo a fazer tudo o que puder para chegar onde você quer estar.

Terceiro Passo: Estabeleça prazos

Definir prazos é o terceiro passo para alcançar objetivos. Se é um grande objetivo, definir uma série de sub prazos. Um prazo irá funcionar como um sistema forçando em sua mente subconsciente e vai começar a movê-lo para seu objetivo rapidamente, e uma vez que você começar a se mover em direção ao seu objetivo que você &'; ll aviso de que seu objetivo está se movendo em direção a você

Se. você quer perder uma pedra em seis meses, definir-se metas menores ou uma série de prazos; por exemplo. Três libras por mês somente, e se você don &'; t alcançá-lo dentro do prazo, em seguida, don &'; t se preocupe, basta definir outro prazo. Seja gentil com você mesmo, don &'; t punir ou não gostar de si mesmo para todos os erros que você faz ou prazos que você don &'; t se encontram. Todos nós aprendemos com os nossos erros.

Você precisa descobrir o que causou o revés. Por exemplo, se você don &'; t atingir o seu objetivo dentro do prazo, pergunte a si mesmo, por que eu não &'; t alcançá-lo. Seja honesto com você mesmo, não faça quaisquer desculpas. As desculpas são os pregos utilizados para construir uma casa de fracasso. Quando você pergunta a si mesmo a pergunta acima, você iria descobrir o que o impediu de alcançar seu objetivo. Depois de ter encontrado o motivo, dar-se outro prazo e não cometer o mesmo erro novamente.

Passo Quatro: Faça uma lista

O quarto passo é fazer uma lista de tudo o que você poderia pensar que você terá que fazer para atingir seu objetivo. Quanto mais ampla a sua lista, mais motivação que você vai ter e quanto mais intenso o seu desejo se tornará. Você vai acreditar ainda mais na possibilidade de seu objetivo, ser capaz de ver claramente cada passo você tem que tomar. As pessoas cometem o erro de não colocar para fora uma lista de todas as pequenas coisas que têm que fazer para alcançar seus objetivos, e isso por si só pode segurá-los.

Let &'; s tomar o exemplo de perda de peso novamente, para este objectivo, a lista pode conter coisas como, certa limitação de alimentos, hábitos alimentares, exercício, as refeições, etc. Você não pode perder peso com sucesso, se você não incluir qualquer um dos acima em sua lista; seria como se um pedaço de quebra-cabeça está faltando

Quinto passo:. Planejando

Durante a quinta etapa do ajuste do objetivo que você precisa para levar a sua lista e organizá-la em um plano. Bem, aqui &'; s o exemplo de perda de peso mais uma vez, um plano de perda de peso precisa conter detalhes do que você está indo para incluir em suas refeições e lanches, quando você está indo para o exercício, quantos passos que você precisa tomar um dia etc. quando fazê-los todos e como fazê-las.

Sexto passo: Take Action

Tome uma atitude! Esta é a maior causa de morte para a maioria das pessoas, porque eles tendem a procrastinar ou, talvez, ter um bloco subconsciente. Eles podem ser capazes de pensar grande, tem grandes idéias combinadas com grandes esperanças e sonhos. Eles podem até mesmo escrever para baixo seus objetivos. Mas quando se trata de tomar medidas, eles sempre têm uma desculpa ou uma razão para procrastinar, para colocar as coisas fora até mais tarde. Este é o ponto onde a maioria dos clientes vêm a um hipnoterapeuta. Hipnoterapia permite eliminar quaisquer medos ou blocos que impedi-lo, ele pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos sem a luta.

Isso não significa que você não pode vir sobre os obstáculos em seu próprio país. Você certamente tem o poder de fazê-lo, mas ele precisa de um pouco de um esforço. Uma vez que você começar a se mover em direção a seu objetivo que é quando você começa a sentir o desejo e poder que vai junto com o estabelecimento de metas. E depois de ter iniciado a sua viagem, é muito mais fácil para você continuar se movendo nessa direção.

Passo Sete: Keep Moving

Diário fazer alguma coisa, grande ou pequeno, que você se move em direção ao seu objetivo principal. Nunca deixe um dia deslizar por sem se envolver em alguma ação que você vai passar mais um passo na direção certa. Alguns dias ele será um pequeno passo de bebê pequenininho, outros, será um passo gigantesco, mas lembre-se …! .mantenha Movendo

Isso &'; s-lo, como eu disse no início, é um sistema simples mas poderoso e qualquer um pode transformá-lo em um hábito. O estabelecimento de metas é o passo mais importante na obtenção de suas definições. É a base do sucesso pessoal e profissional.

Don &'; t esperar até o ano novo, começar a definir-se metas agora, praticar os sete passos de estabelecimento de metas e dominá-lo. Posso assegurar-vos que, se você fizer isso, você pode conseguir qualquer coisa que você quer na vida com muito mais facilidade e ele vai provar que nada é impossível.

Assuma o controle de sua vida hoje e se em algum momento você precisar de alguma ajuda ao longo de seu caminho, então deixe-me cair uma linha e eu será honrado em ajudar.

Here &'; s para o seu sucesso, realização, saúde e felicidade.

Humaira Ansari Hipnoterapia Manchester

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