Azuis obtidos econômica? The Fear /Prevenção e Mass Effect Contagion

É difícil não ser efectuada por hoje &'; s crise econômica. Isto não é surpreendente quando se considera que o dinheiro e as finanças estão intimamente ligadas em seus instintos de sobrevivência. Em um nível básico, qualquer ameaça à sua estabilidade financeira pode se sentir como uma ameaça direta à sua sobrevivência. Em um nível profundo, alguma parte de nosso cérebro e psique traduz a crise atual em uma sensação de perigo que lhe diz para se proteger a todo custo. As cobranças do sistema nervoso até através de um antigo processo de “ de luta ou fuga, &"; afluência de adrenalina em seu corpo para lidar com a ameaça. Este processo funciona muito bem quando você está lidando com uma ameaça evidente real, como fugir de um atacante ou virar e lutar se você ficar encurralado. Mas quão bem funciona este sistema básico de sobrevivência quando o “ ameaça &"; é fora de suas mãos, decorrentes dos caprichos dos altos e baixos dos mercados financeiros? Acontece, não é tão bom:. Você pode ser pego em seu medo com um crescente sentimento de sentimento preso, sem esperança, e correm o risco de tomar decisões baseadas no medo pobres

Neste caso, você experimentar ameaça mas há ações óbvias, como lutar ou fugir são realmente viável. Um exemplo desse dilema foi em plena exibição no mundo financeiro a última semana: pânico e desespero resultou na venda selvagem e oscilações do mercado! As pessoas tendem a agir com as coisas que eles têm controle direto sobre, como suas ações e títulos, arriscando tomar decisões rápidas ou impulsivas que podem afetar o mercado. Lembre-se, a tendência natural quando em face do medo é o de evitar a coisa que você tem medo de. Neste caso, evitando o medo, você pode tentar fazer, em retrospectiva, mudanças financeiras impulsivas, de modo a sentir-se mais seguro e mais no controle. Como você sucumbir a este processo, o medo enfraquece os recursos mentais necessárias para tomar decisões racionais claras e uma espécie de confusão em massa e de contágio mental pode resultar, alimentado por um ciclo vicioso de medo e evitação.

Contagion tem duas partes: a primeira parte é a maneira medo e desesperança afeta você pessoalmente, causando uma espécie de bola de neve mental, resultando em contágio interno, onde ameaça, eventualmente, assume o seu processo de tomada de decisão. A segunda parte é a maneira contágio afeta as pessoas ao seu redor — muito em breve todo mundo fica preso no medo e, em seguida, você copiar o que os outros estão fazendo! Este contágio em massa é alimentada pelo medo coletivo eo desejo compreensível de evitar ameaça ou reduzir o risco (de novo evasão pode ser uma boa escolha quando confrontados por uma ameaça clara onde você pode tomar medidas óbvias para a segurança). O resultado final é que você pode copiar o comportamento de seus vizinhos igualmente ansiosos,-se muito provável preso pelo contágio do ciclo de medo e evasão! Embora você pode gostar de pensar que você é um ser auto-determinada e racional, em tempos de pânico financeiro que você pode começar a se comportar mais como nossos quatro primo patas, a vaca, com o instinto de pastoreio de seguir o que o outro cara está fazendo !

Assim como você tomar melhores decisões e lidar com o medo, a evasão, e contágio? Você precisa limpar a cabeça e cuidar de si mesmo em um nível emocional! Você pode tornar-se não só com medo e pânico durante períodos de turbulência econômica, mas também preso e desmoralizados, produzindo estados dolorosos de desesperança e até mesmo depressão. Endereço sua angústia! Você precisa lidar com esses sentimentos e resistir à tentação de fazer spur das decisões momento fora do medo, pânico e desmoralização. Lembre-se, agitação emocional nem sempre produz as melhores decisões! Limpar a cabeça com o exercício, especialmente qualquer tipo de exercício cardio vascular por 20 a 30 minutos por dia, mesmo a pé é bom. Começar uma simples prática da meditação — um foco na sua respiração pode ser muito calmante (apenas levar 5 minutos por dia e concentrar-se na simples dentro e fora de sua respiração se acalmar). Abster-se de ingestão excessiva de álcool ou tranquilizantes prescritos. Ambas as substâncias irá prejudicar ainda mais o seu julgamento e causar tomada de decisão pobre. Todos nós precisamos de um pouco de ajuda extra durante períodos de turbulência. Considerar seriamente a falar com um profissional sobre o seu sofrimento. Falando sobre sua angústia pode ajudá-lo a limpar sua mente e tomar melhores decisões Restaurant  .;