"Mind" da abordagem do Mente-Corpo-Espírito

Sim, a mente é uma coisa terrível a desperdiçar. Quando somos invadidos e bombardeados com informações através de vários meios de comunicação, nossa mente pode começar a desligar ou ignorar a informação realmente importante. Eu gostaria de referir este como sendo "sinal cego." Ser cego sinal pode estar se referindo a esses 50 quadros de avisos da borda da estrada você dirige pelo e para o trabalho exatamente como ele se refere a perder os sinais de informação sabedoria intuitiva e interior que pode guiar-nos a tomar decisões melhores e mais adequadas na vida.

Como é que vamos cuidar de nossas mentes, exatamente? Há muitas maneiras de cuidar de nossa saúde mental. Uma maneira a maioria das pessoas sabe sobre isso é através da discussão com um psiquiatra ou conselheiro, que é uma forma incrível de apoio quando nossas vidas estão se recuperando fora de controle ou quando temos sido vítima (consciente ou inconscientemente) de uma experiência horrível. Psychiatry fornece um ambiente seguro e acolhedor no qual a refletir e ponderar sobre a vida &'; s aulas através da nossa experiência. Na maioria dos casos psiquiatria centra-se no passado (o que aconteceu e por que isso poderia ter acontecido) e compreender o papel que poderia ter desempenhado na criação da situação ou como houve uma transferência de responsabilidade de uma outra para nós. Outra forma de atendimento é através do exercício. Yoga, meditar, treinamento de força ou treinamento cardiovascular podem ajudar com o stress mental que experimentamos. Quando os nossos corpos são fortes e capazes de lidar com o estresse, nossas mentes são facilmente capazes de cair em linha com o enfrentamento de que o estresse.

Eu me lembro quando eu comecei a ver um conselheiro. Ela realizou um doutorado em psicologia, mas era casado com a abordagem nova era de vida passada regressão, hipnoterapia e discussão. Eu busquei apoio devido à posição corporativa Eu segurei. O trabalho eo estresse que veio junto com ele foram administrável, mas eu senti que eu precisava de um lugar seguro para se falar através de algumas das experiências e acreditavam que era injusto para a minha irmã para despejar sobre ela toda vez que nos vimos. Eu não podia &'; t acreditar o quanto o crescimento pessoal eu alcançado por ter este lugar seguro. Eventualmente eu me mudei e necessário para encontrar uma nova fonte de apoio. Foi então que eu percebi que não havia nada que eu precisava necessariamente para "consertar" ou descobrir do meu passado na época, mas eu gostava de ter um ambiente seguro para trabalhar sobre o que as minhas prioridades e concentra-se para o crescimento poderia ser. Isto é, quando eu me virei para trabalhar com um treinador vida. Ela era meu ambiente seguro, bem como o indivíduo que me manteve contas aos meus objetivos e desejos.

Como trabalhar com um treinador de vida não substitui a trabalhar com um conselheiro ou psiquiatra quando a necessidade está lá, mas ter esse ambiente em que você pode debater, discutir soluções e trabalhar para seus objetivos pode certamente apoiar a sua saúde mental e desbloquear o seu potencial ilimitado. O coaching pode apoiar a definição de metas, garantindo que você manter o foco nas tarefas na mão e manter a auto falar negativo que facilmente nos oprime ao longo do dia.

Como está a sua saúde mental? Você tem um plano de cuidados de saúde mental no lugar

Até a próxima vez, abraçar a sua sabedoria interior

Namaste,
Karen Restaurant  ?.;