Inteligência Emocional: The Basics

Há &'; s tanta conversa sobre inteligência emocional e como ele pode promover o sucesso pessoal e empresarial. O que é realmente? Quais são seus princípios básicos

A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, entender e gerir um &';? S emoções e dos outros. Esta “ inteligente &"; conceito centra-se sobre o papel da emoção em nossas vidas diárias e como isso afeta nossa percepção, raciocínio e comportamento.

Emoções estão presentes em nossa existência diária. A partir do momento em que acordamos até a hora nós aposentar para a cama, nós experimentamos emoções. Podemos ficar animado com a notícia da recuperação económica, ou nos sentimos apreensivos quando o nosso time favorito perde um jogo do campeonato.

Além disso, podemos ficar sozinha quando o nosso amigo de muitos anos decide procurar pastos mais verdes e nós pode sentir-se ansioso quando o nosso filho não voltar para casa a tempo depois da aula.

Então, realmente, emoções acontecem em qualquer lugar ea qualquer hora. Não há dia que passa sem emoções estar envolvido. Nós experimentamos emoções quando nós - ganhar ou perder, receber telefonemas de amigos de longa data, cumprimentar os nossos filhos bom dia, dizer Olá para os nossos vizinhos, preparar refeições para os nossos cônjuges, ou montar o trem de metrô

As emoções são. tão normal quanto o nascer do sol.

No entanto, há momentos em que nossas emoções podem se tornar esmagadora e pode afetar negativamente o nosso funcionamento. Por exemplo, a raiva é normal. No entanto, a exibição inadequado de raiva descontrolada pode ser destrutivo.

Deixe-me esclarecer este ponto com uma situação hipotética. Richard, um cara relativamente boa, que funciona como um vendedor, é casado por 5 anos com Cynthia. Para os últimos anos, suas vendas caíram devido a algumas razões desconhecidas. Ele costumava ser bem-educado, mas ultimamente ele hasn &';. T sido o mesmo

Quando ele fica irritado, ele só pode &'; t se controlar. Ele grita, bate a porta, lança ataques, e dá um soco na parede. Além disso, ele chama seus nomes esposa e coloca-la para baixo. Eventualmente, ele tem prejudicado fisicamente Cynthia. Devido a sua raiva incontrolável e comportamento fisicamente abusivo, Cynthia decidiu arquivar um divórcio.

Nesse exemplo, Richard não conseguiu reconhecer sua raiva em curso e as suas consequências comportamentais associadas. Por causa de sua incapacidade de reconhecer sua raiva e consequente comportamento, ele falhou miseravelmente para conter sua ira apesar dos sinais de que sua esposa doesn &'; t quer colocar-se com ele. Além disso, ele falhou miseravelmente para reconhecer e compreender os sentimentos de Cynthia. Como poderia? Ele pode &'; t até mesmo reconhecer sua própria

A inteligência emocional pode, portanto, tornar-se uma ferramenta importante em casa e no trabalho.. Ao aprender seus princípios básicos de auto-conhecimento (saber um &'; s emoções), autogestão (controlando um &'; s emoções), a consciência social (reconhecendo as emoções dos outros), e gestão de relacionamento (habilidades sociais), as pessoas podem fazer uso da emoção para avançar a causa positiva de nossas famílias e comunidades Restaurant  .;