Usando Auto-Conhecimento para fechado o Confuso & Repetitivo "White Noise"

O auto-conhecimento e análise, consciência, entendendo as nossas motivações e reações; bem como praticar e colocar em ação métodos eficazes de lidar com o mundo em geral tornam-se ferramentas muito valiosas com que para navegar nossas vidas.

Uma das nossas maiores vantagens é que nós podemos agarrar o tempo presente, a fim de moldar e mudar o nosso futuro. O passado é passado. O futuro não é ainda, e por isso a única tempo real que temos de trabalhar com é o agora

Agora é o momento de escolher e decidir quem somos eo que seremos; o que focar e /ou alteração, que informações para verificar e acreditar, e quais caminhos a tomar.

Consciência também ajuda a perceber, tanto consciente e poderosa, que não importa o quanto a televisão, notícia, ou a publicidade que são bombardeados com, você ainda está no controle de seus pensamentos, sentimentos e ações.

Devemos notar aqui psicanalista Sigmund Freud &'; s opinião e as teorias da mesma opinião, que os seres humanos não pode realmente ter o controle de seus pensamentos, sentimentos ou seu livre-arbítrio porque o &'; o homem é controlado e governado por seus desejos subconscientes e, portanto, age com esses impulsos e ' ;.

De acordo com estas teorias os princípios sexo, morte, dor e prazer são supostamente para ser predominante e os seres humanos deveriam estar ao sabor desses impulsos básicos. As pessoas também deveriam ser no capricho de e controladas por essas forças (outros seres humanos, cineastas, música-produtores, anunciantes e empresas), que são capazes de manipular esses princípios básicos em nível subconsciente.

Enquanto não há validade eo mérito nessas teorias, é a minha crença de que há uma resposta válida e contra-medidas reais que podemos usar para nosso benefício e para ganhar a vantagem. Eu acredito que este é exatamente por isso que é essencial que se envolver em auto-exame e práticas meditativas.

práticas de meditação, oração, em tempo calmo e contemplação são alguns dos métodos mais úteis e eficazes de aprendizagem auto-cultivo, a compreensão das raízes do impulso e desejo, aumentando a auto-controle, disciplina e acalmar as emoções.

Aprender a nós mesmos, nossas reações e motivações, bem como nossas experiências de infância entender, ajudar-nos a ter consciência de nossos impulsos e despertos para os nossos desejos e as nossas emoções.

Este, por sua vez nos permite praticar consciente e compreender e controlar nossos impulsos e desejos de forma contínua, em vez de seguir cegamente eles. Nós também será capaz de praticar e aprender a aumentar a auto-controle, em vez de automaticamente reagir às palavras e ações de outros negativos em relação a nós, aos estímulos externos, o condicionamento social, propaganda e publicidade em conjunto e formas esperados.

E assim, com a prática continuada e consciência, você pode dizer que para todos os efeitos: Sim, você ainda está no controle de seus pensamentos, sentimentos e ações. Você pode ter a coragem de suas convicções. Você pode seguir o caminho que faz sentido para você, não importa o caminho que a multidão parece estar indo.

O que isto significa, também, em termos práticos é que não vamos ter sempre uma reação involuntária e uma resposta automática para as palavras e ações dos outros negativos em relação a nós; bem como a estímulos externos, o condicionamento social, propaganda e publicidade (óbvio e subliminar).

Portanto, nós don &'; t tem que, e nós ganhamos &'; t seguir ou copiar o que vemos em nossas telas de televisão (cada vez mais e HD em tamanho natural); nem temos para copiar o consumo excessivo ou &'; partido-hard &'; hábitos dos outros; consumismo excessivo; celebridade estilos de vida e tendências

O mesmo se aplica para os comportamentos sexuais retratados e “. &" promovido; em filmes, vídeos de música ou a indústria pornográfica. (Infelizmente, muitas das imagens e ações descritas nestas várias indústrias estão se tornando cada vez mais semelhantes.)

De muitas maneiras, a prática da meditação e da oração permite que o praticante para fechar cada vez mais a vibração repetitiva confuso, e o “ ruído branco &"; dos montantes dizzyingly excessivas de estímulos processamos dia após dia.

Ao mesmo tempo, a compreensão de suas experiências passadas, seus pensamentos limitantes, auto-sabotagem, e por que você continuar a repetir os mesmos erros uma e outra vez pode ser muito útil para iniciar o processo de superação de seu menos de hábitos positivos. [E se é necessário ou útil, um bom profissional pode ajudar.]

Talvez o seu corpo quer comer ou beber demais — mas você pode pará-lo; você também pode reconhecer a diferença entre a fome física e emocional. Isso ocorre porque o auto-conhecimento ea compreensão nos ajuda a estar ciente de onde nossos vazios emocionais vem; e como nós tentar preencher esses vazios (muitas vezes, nos lugares errados e nas maneiras erradas.)

Tal consciência, análise e conhecimento de si nos permitem consciente e prática de cura de nós mesmos continuamente. No mínimo, vamos tomar consciência de por que fazer um monte de coisas que fazemos e como podemos gradualmente aprender a mudar ou superar esses hábitos.

E assim, com a prática contínua, você pode encontrá-lo têm a auto-consciência e sabedoria que leva a perceber que sua mente controla seu corpo e você controlar a sua mente. Conhecimento e consciência pode nos despertar para nossas próprias ações e dar-nos o poder ea capacidade de mudar — para fazer as coisas de forma diferente, para fazê-las melhor, e de uma forma que nos ajuda a transformar.

E esta transformação e crescimento é o que nos leva em direção a uma vida plena Restaurant  .;