*** Você é co-dependente?

Recuperação De Codependence: Uma Breve Introdução

Você acha que você pode ter um comportamento co-dependente? Este fenómeno não é tão incomum como muitos acreditam. Se você encontrar-se controlar os outros ou inclinando para trás para ajudar os outros com o risco de sua própria saúde ou sanidade, um grupo co-dependência pode ser apenas o que você precisa para obter-se de volta na pista em direção a viver uma vida mais feliz e completa.

Qualquer grupo co-dependência irá dizer-lhe que existem dois tipos de co-dependentes: os que procuram agradar e aqueles que procuram controlar. Enquanto eles podem parecer comportamentos opostos, ambos derivam da mesma fonte. As crianças que vêm de famílias disfuncionais, muitas vezes exibir esses comportamentos como adultos. Isso é porque eles trabalham duro a vida inteira para antecipar as necessidades de seus pais para evitar a punição, desaprovação, ou negligência.

Como resultado, eles carregam essa tendência em relacionamentos adultos, que é um tema comum discutida em reuniões de grupo de co-dependência. Aqueles que procuram agradar estão constantemente inseguro em si mesmos, crendo que, não importa o que eles fazem, nunca é bom o suficiente. Codependents controladores são aqueles que acreditam que eles cresceram tão hábeis em servir os outros que eles obviamente sabem o que é melhor para todos. Quando em um relacionamento, eles acreditam que seu parceiro não sabe como se dar bem sem eles, e por isso, quando os seus conselhos é desprezado ou ignorado, eles se sentem defensiva, ressentido e com raiva.

Quanto mais tempo o seu co-dependência vai não tratada, o mais destrutivo a sua influência se torna. Você pode começar a recorrer a outros métodos de esquiva para esquecer seus sentimentos de ansiedade, depressão, ressentimento e raiva. Estes incluem o desenvolvimento de dependências de drogas, álcool ou alimentos. Outras actividades incluem mais de trabalho, exercitando muito, gastar dinheiro, jogos de azar, e muito mais. Além de ajudar você a entender e superar suas tendências co-dependentes, um grupo co-dependência é dedicado para ajudar você a aprender a não contar com esses vícios, a fim de ser feliz.

Uma das maiores vantagens de se estar em uma co-dependência grupo é que você tem um grupo inteiro de pessoas para dar encorajamento, elogios e sugestões em toda a sua provação. Ainda mais construtiva é que você também são incentivados a participar como outros contam seus problemas. Quanto mais você ajudar os outros no grupo co-dependente com seus problemas, mais você vai aprender sobre o seu próprio. Conforme o tempo passa, eventualmente, você não vai mais sentir a necessidade de validar a sua existência com o comportamento servil ou controle excessivo. Com o tempo, você vai finalmente ser capaz de ser feliz com você mesmo e aprender a viver de forma independente. Saiba mais sobre reuniões de grupo codependência em sua área hoje!

Patterns e Características de Codependence

Esses padrões e características são oferecidos como ferramenta para auxiliar na auto-avaliação. Eles podem ser particularmente útil para os recém-chegados.

Patterns Negação:
eu tenho dificuldade em identificar o que estou sentindo. Eu minimizar, alterar ou negar como eu realmente sinto. Eu me percebo como completamente desinteressado e dedicado ao bem-estar dos outros. Eu não têm empatia pelos sentimentos e necessidades dos outros. Eu rotular os outros com meus traços negativos. Eu posso cuidar de mim mesmo sem a ajuda de outros. Eu mascarar a minha dor de várias maneiras, tais como raiva, humor, ou o isolamento. Quero expressar negatividade ou agressão em maneiras indiretas e passiva. Eu não reconheço a indisponibilidade dessas pessoas a quem eu sou atraído.

Patterns baixa auto-estima:
Tenho dificuldade em tomar decisões. Eu julgo o que eu penso, por exemplo, ou fazer duramente, como nunca bom o suficiente. Estou envergonhado de receber reconhecimento, elogios, ou presentes. Eu valorizo ​​os outros &'; aprovação do meu pensamento, sentimentos e comportamentos sobre a minha própria. Eu não me percebo como uma pessoa amável ou de valor. Eu busco constantemente reconhecimento de que eu acho que mereço. Eu tenho dificuldade em admitir que eu cometi um erro. Eu preciso parecem ser reto aos olhos dos outros e até mesmo mentir para uma boa aparência. Eu sou incapaz de pedir a outros para satisfazer as minhas necessidades ou desejos. Eu me percebo como superior aos outros. Eu olhar para os outros para fornecer o meu senso de segurança. Tenho dificuldade começando, cumprimento de prazos, e conclusão de projetos. Eu tenho problemas para definir prioridades saudáveis.

Patterns Conformidade:
Eu sou extremamente leal, mantendo-se em situações prejudiciais demasiado longos. Eu comprometer meus próprios valores e integridade para evitar a rejeição ou raiva. Deixei de lado meus próprios interesses, a fim de fazer o que os outros querem. Eu sou hiper-vigilantes sobre os sentimentos dos outros e assumir esses sentimentos. Eu tenho medo de expressar as minhas crenças, opiniões e sentimentos quando eles diferem dos de outros. Eu aceito atenção sexual quando eu quero amor.

I tomar decisões sem levar em conta as conseqüências. Eu dou a minha verdade para ganhar a aprovação dos outros ou para evitar a mudança.

padrões de controle:
Eu acredito que a maioria das pessoas são incapazes de cuidar de si mesmos. I tentar convencer os outros o que pensar, fazer ou sentir. Eu livremente oferecer aconselhamento e orientação para os outros sem ser perguntado. Eu tornar-se ressentido quando outras pessoas declinar minha ajuda ou rejeitar o meu conselho. Eu esbanjar presentes e favores sobre aqueles que eu quero influenciar. Eu uso a atenção sexual para obter a aprovação e aceitação. Tenho de ser necessário a fim de ter um relacionamento com os outros. Eu exijo que as minhas necessidades ser satisfeitas por outros. Eu uso o charme e carisma para convencer os outros da minha capacidade de ser solidário e compassivo. Eu uso a culpa ea vergonha de explorar emocionalmente outros. Eu me recuso a cooperar, compromisso, ou a negociar. Eu adoptar uma atitude de indiferença, desesperança, autoridade ou raiva para manipular os resultados. Eu uso termos de recuperação em uma tentativa de controlar o comportamento dos outros. Eu finjo que concordar com os outros para conseguir o que eu quero.

Patterns Avoidance:
eu agir de maneiras que convidam outros a rejeitam, vergonha ou expressar raiva em direção a mim. Eu julgo severamente que os outros pensam, por exemplo, ou fazer. I evitar a intimidade emocional, físico ou sexual como um meio de manter distância. Eu permito que os meus vícios de pessoas, lugares e coisas para me distrair de alcançar intimidade nos relacionamentos. Eu uso comunicação indireta e evasiva para evitar o conflito ou confronto. Eu diminuir minha capacidade de ter relacionamentos saudáveis ​​por declínio de usar todas as ferramentas de recuperação. Eu suprimir meus sentimentos ou necessidades para evitar a sensação vulnerável. Eu puxar as pessoas para mim, mas quando chegar perto, eu afastá-los. Eu me recuso a desistir da minha vontade própria para evitar entregar-se a um poder que é maior do que eu. Acredito demonstrações de emoção são um sinal de fraqueza. Eu reter manifestações de apreço.

Os Doze Passos de Co-Dependentes Anônimos
1. Admitimos que éramos impotentes perante a outros - que nossas vidas tinham se tornado incontroláveis.
2. Viemos a acreditar que um Poder Superior a nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade.
3. Decidimos entregar nossa vontade e vida aos cuidados de Deus, como nós O compreendíamos Deus.
4. Fizemos um minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos.
5. Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante outro ser humano a natureza exata de nossas falhas.
6. Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.
7. Humildemente pedimos a Deus que removesse nossos defeitos.
8. Fizemos uma relação de todas as pessoas que tínhamos prejudicado e nos dispusemos a fazer reparações a todas elas.
9. Fizemos reparações diretas a tais pessoas, sempre que possível, exceto quando fazê-lo significasse prejudicá-las ou a outrem.
10. Continuamos fazendo o inventário pessoal e, quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.
11. Procuramos, através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus como nós O compreendíamos Deus, rogando apenas o conhecimento da vontade de Deus para nós, e forças para realizar essa vontade.
12. Tendo experimentado um despertar espiritual, como resultado destes passos, procuramos levar esta mensagem a outros co-dependentes, e praticar estes princípios em todas as nossas atividades.
As 12 Tradições de Co-Dependentes Anônimos

1. O nosso bem-estar comum deve vir em primeiro lugar; recuperação individual depende da CoDA unidade.
   
2. Para o nosso propósito comum existe apenas uma única autoridade - um poder superior amoroso que expressa a nossa consciência coletiva. Nossos líderes são apenas servidores de confiança; eles não governam.
   
3. O único requisito para ser membro da CoDA é um desejo de relacionamentos saudáveis ​​e amorosos.
   
4. Cada grupo deve permanecer autônomo, salvo em assuntos que afetem outros grupos ou CoDA como um todo.
   
5. Cada grupo tem apenas um único propósito primordial - o de transmitir sua mensagem a outros co-dependentes que ainda sofrem.
   
6. Um grupo de CoDA nunca deverá endossar, financiar ou emprestar o nome CoDA a nenhuma sociedade relacionada ou empreendimento alheio, para evitar que problemas de dinheiro, propriedade e prestígio não nos afastem de nosso objetivo espiritual primordial.
   
7. Um grupo de CoDA deverá ser totalmente auto-sustentado, recusando contribuições de fora.
   
8. co-dependentes Anônimos deverá manter-se sempre não - profissional, mas nossos centros de serviço podem contratar trabalhadores especializados
   
9. CoDA, como tal, nunca deverá organizar;. mas podemos criar quadros de serviço ou comitês diretamente responsáveis ​​perante aqueles a quem servem.
   
10. CoDA não tem opinião sobre questões alheias; daí o nome CoDA jamais deverá aparecer em controvérsias públicas.
    
11. A nossa política de relações públicas se baseia na atração em vez da promoção; precisamos sempre manter o anonimato pessoal em nível de imprensa, rádio e filmes
    
12. O anonimato é o alicerce espiritual das nossas tradições; lembrando-nos sempre de colocar os princípios acima das personalidades.
    As 12 Promessas de Co-Dependentes Anônimos
    

    Eu posso esperar uma mudança milagrosa na minha vida trabalhando o programa de Co-Dependentes Anônimos. Como eu faço um esforço honesto para trabalhar os Doze Passos e as Doze Tradições seguir ...
    

    1. Eu sei que um novo sentimento de pertença. O sentimento de vazio e solidão desaparecerá.
       
    2. Não sou mais controlada por meus medos. Eu superar meus medos e agir com coragem, integridade e dignidade.
       
    3. Eu sei que uma nova liberdade.
       
    4. Eu me libertar da preocupação, culpa e arrependimento sobre o meu passado e do presente. Estou consciente o suficiente para não repeti-la.
       
    5. Eu sei que um novo amor e aceitação de mim mesmo e aos outros. Sinto-me verdadeiramente amável, carinhoso e amado.
       
    6. Eu aprendo a me ver como igual aos outros. Meus relacionamentos novos e renovados estão todos com parceiros iguais.
       
    7. Sou capaz de desenvolver e manter saudável e relacionamentos amorosos. A necessidade de controlar e manipular os outros vão desaparecer como eu aprender a confiar naqueles que são confiáveis ​​
       
    8. I aprender que é possível consertar -. A tornar-se mais amoroso, íntimo e de suporte. Eu tenho a escolha de se comunicar com a minha família de uma forma que é seguro para mim e respeitosa deles.
       
    9. Eu reconheço que eu sou uma criação única e preciosa.
       
    10. Eu não precisam mais depender exclusivamente dos outros para fornecer o meu senso de valor.
        
    11. Eu confio uma orientação que recebo de meu poder superior e passaram a acreditar em minhas próprias capacidades.
        
    12. I gradualmente experimentar a serenidade, força e crescimento espiritual em minha vida diária.
        

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        Enviado por Sandra Lenington, Guia de programa de 12 etapas
        

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