*** Comer Emocional: Por que as dietas, cirurgia, as pílulas não funcionam

Mas se eu sei que comer menos e fazer mais exercício irá resultar na perda de peso, por que don &'; t eu apenas fazê-lo? O que &'; s ficando no meu caminho? Ou, se eu ter sucesso em perder um pouco de peso com uma dieta, por que eu geralmente recuperar o peso que eu perdi? Por que pode &'; t eu agarrar hábitos mais saudáveis ​​como forma de vida? Por que eu comer demais, apesar de meus melhores intenções?

A simples razão é que quando eu dieta ou ir em um programa de exercícios, uma cirurgia ou uso de pílulas e alcançar meus objetivos, eu só abordaram os sintomas. De acordo com o Alcoólicos Anônimos,
eu preciso para chegar até as raízes.

Enquanto eu tratar os sintomas (o peso, ou a manifestação exterior do vício, o peso acabará por voltar, geralmente trazendo ao longo de algumas libras extras com ele!

Ao falar com pessoas que abordaram com êxito as suas causas e alcançaram o sucesso a longo prazo com o vício em comida, identifiquei sete sintomas comuns exibidos por essas pessoas, antes de alcançar o sucesso.

As 7 características comuns dos comedores emocionais

1. Os perfeccionistas
   Nada é “ suficientemente bom &";... Eu sempre procurar ser melhor, fazer melhor, se sentir melhor vida é toda sobre a boa aparência para os outros Mas embaixo é a crença evastating, “ Eu não sou o suficiente
   &";.
   
2. Tendência para ser hiper-vigilantes, controlando, julgadora

   
   

   
   Estou cheio de medo e tentar controlar situações e pessoas para garantir a segurança “. Quando é o outro sapato vai cair &";?

   
   

   
   

   Tendência a viver na minha cabeça; Não habitam corpo
   Estou muito rígida no meu pensamento. “ Eu comi um donut. Eu estraguei tudo, então eu posso também jogar a toalha e manter-se comer &";.
   

   
   

   Eu sou muito rígido no meu pensamento. “ Eu comi um donut. Eu estraguei tudo, então eu posso também jogar a toalha e manter-se comer &";
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   Agradar as pessoas e com medo de dizer, “ Não. &Rdquo;
   

   
   

   
   eu adiar para os outros e ter certeza que eu don &'; t “ balançar o barco, &"; então eu don &';. t levantar-se para mim
   

   cuidar dos outros, a expensas suas
   Outros &'; s necessidades são mais importantes do que a minha. A única maneira de obter as minhas necessidades atendidas é quando eu faço isso sozinho. A idéia de pedir ajuda é fora de questão, uma vez que isso significa que eu estou admitindo que eu sou menos do que perfeito.
   

   O medo da raiva, conflitos e outras emoções intensas
   

   
   

   
   

   
   

   A fim de permanecer seguro e no controle, é melhor ignorar situações de ameaça e emoções
   

   Cheio de dúvidas auto. , não sei o que “ o normal &"; é
   Eu nunca sei o que é “ direito &"; então eu verificar o que os outros estão fazendo e copiar alguém que se parece com ele /ela sabe o que deveria estar acontecendo Ã. ƒ â € Š Ã ‚ Â Eu nunca estou feliz ou satisfeito comigo mesmo, nem com os outros
   

    
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