Gerenciando Anger. Os 5 princípios básicos

Controle de Raiva ea 5 Elementary Fears

Tem sido a sua raiva que potente que você simplesmente explodiu? Ou talvez você didn &'; t têm o conhecimento o que fazer e completamente e espiritualmente desligado do mundo em volta de você? A resposta agressiva passiva. E você pode muito bem estar questionando o que a anedota a estes dois comentários são? Principalmente o que o remédio para seus problemas de controle de raiva é? A resposta geralmente é ser muito mais confiante.

(1) Dread de Reclamações

(2) O medo da perda de relacionamentos

(3) A preocupação da Pobreza

(4) A preocupação de Bad Bem estar

(5) Medo da Morte

Ok permite descompactá-los em um pouco mais detalhadamente e descrevem como eles estão impedindo você de tornar-se confiante e ficando no controle de sua raiva

medo do ridículo

O que é a melhor maneira de manter afastado de críticas ? Não fazer alguma coisa. Não para definir a sua auto lá fora (por assim dizer). Na vida, você tem a qualquer momento se deparar com pessoas que você só sabia onde o planejamento para criticá-lo. Por exemplo, gerentes, namoradas, amigos homem, mães e assim por diante. Qual é a sua resposta como assim que estiver em volta destas pessoas

Você &';? Provavelmente vai duvidar de si mesmo e, normalmente, ser um pouco mais socialmente desconfortável. O oposto do que você precisa fazer se você quer ser assertivo. Na conclusão da jornada de trabalho, você pode &';. T regular que ridiculariza você também pode lidar com como você responde a críticas ou o que a crítica que você escolher para assumir

Perda de Casamentos

Esta preocupação geralmente funciona em relacionamentos românticos. Onde quer que um particular ou as duas partes estão petrificadas que o outro parceiro está planejando a abandoná-los. Então, eles tentam e regular o cenário e nunca tratar as queixas, uma vez que eles aparecem. Companheiros quais têm essa preocupação são praticamente petrificado ter um diálogo ou argumentos devido ao fato de sub-consciente que eles pensam que o seu medo do fracasso do amor se tornará realidade. E no processo eles vão perder a sua experiência de si e realmente fazer tudo sobre a outra pessoa. Ele doesn &'; t exigem um gênio para descobrir que este isn &';. Ta cenário sustentável (longo prazo)

Basicamente, é sobre abraçar a ansiedade e executá-lo normalmente de qualquer maneira. Dirigindo-se complicações na parceria que é chato você. E se você don &'; t fazer isso? Sua raiva e ansiedade vai construir ao longo do tempo e, a longo prazo você vai errupt! E em algum momento seu marido ou esposa vai deixá-lo devido ao fato de seus problemas de temperamento.

O medo da pobreza

Esta terceira medo está ligado ao mundo do trabalho. O que você faria se você perdeu a sua posição amanhã? Será que o seu planeta concluir? Para um monte de seres humanos, eles imaginam que, se eles são assertivos em empregos, então eles são muito mais provável para chegar demitido e estar fora na avenida pedindo itens alimentares. Bem, isso é o que a ansiedade pode nos fazer supor. Não é sensato. Mesmo bilionários têm uma preocupação de pobreza

Uma vez mais como nos relacionamentos apaixonados, se você don &';. ENDEREÇO ​​T questões que você tem com seus colegas de trabalho, gerentes, clientes e assim por diante, sua raiva é mais provavelmente para cultivar ao longo do tempo e, finalmente, sua raiva pode pode sair de forma improdutiva. A decisão é sua, basicamente. Pergunte a si mesmo, em sua linha de trabalho que valores são inspirados? Se os valores como a confiança, construção escolha limpo, falando diretamente, honestidade, sinceridade, então talvez o seu tempo você deu assertividade uma tentativa

Em geral, ele é estúpido e inútil viver a sua vida diária fora de pavor. Por quê? Porque você não está no controle dele normalmente. Dizem que 80% dos hábitos não é racional. Que é baseada principalmente no medo e no sub-consciente. Uma forma particular de ter potência extra sobre o seu comportamento é por meio de superar seus medos normais 5. E se a sua capacidade de fazer isso, então você pode ser equipado para ser assertivo e abordar a sua raiva e ter relacionamentos mais eficientes e excel empregos. A escolha é sua.

Qual é a razão viver suas vidas fora do medo. Viver a sua vida dessa maneira geralmente requer toda a energia fora de seu alcance. Se você sentir que você está no controle de sua vida diária, então você está enganando a si próprio. Se você está equipado para estar consciente dos cinco medos fundamentais e, eventualmente, para superá-los, então você será totalmente gratuito. Ser livre para ser assertivo e obter o controle de sua raiva e sua vida cotidiana

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