Toxicodependência e Recuperação: A Planilha Cruz Addiction

Muitas pessoas em recuperação que iniciam o processo de se tornar limpo e sóbrio, abrigar a noção de que eles podem continuar a cair sobre a alguns restos de uma antiga beber /usando estilo de vida. Eles muitas vezes inicialmente acreditar que drogas específicas são o problema. Inicialmente alcoólicos /toxicodependentes não pode considerar o uso de outras drogas (inclusive álcool) como problemático. Quando a idéia de ser viciado em todas as drogas de humor alterando vem para cima, a ideia é muitas vezes visto como não sendo aplicável. Negação e uma ausência de visão faz uso de outras drogas histórico ou mesmo drogas recentes usados ​​para "ajudar com a obtenção de mais de" um problema com drogas, parecem sem importância. Quando viciados comparar o impacto da mais recente droga de escolha em suas vidas com outros episódios de drogas, as outras drogas, provavelmente, pálidos em comparação.

Estas comparações muitas vezes não levam em conta o impacto da "progressão da doença ". A progressão é o curso cada vez mais prejudicial que o vício leva ao longo do tempo. Progressão tipicamente envolve a tolerância. A progressão da doença não só é marcada por um aumento na utilização do produto químico, mas é caracterizada por uma acumulação de consequências negativas. Estas consequências negativas tendem a ficar maiores e mais freqüentes. A progressão da doença é resumida sucintamente por um velho provérbio que diz assim: ". Um homem toma uma bebida A bebida toma uma bebida A bebida leva o homem.".

Muitos que tomar a decisão de ficar limpo e sóbrio, pendurar-se a esperança de que eles podem continuar a usar outras drogas "" sem consequência negativa. A idéia de viver livre de drogas se muitas vezes incompreensível no começo. No entanto, para continuar a agarrar a esses pensamentos, contra-terapêutico e não-recuperação obsoletas, é deixar-se mais vulneráveis ​​à recaída. Para ajudar a desafiar as memórias e crenças distorcidas que você ainda possa ter sobre a sua relação com as drogas, utilize o Addiction Planilha Cruz. Ele tem seis itens ou questões que lhe pede para recuperar outro uso /abuso de drogas e buscar conexões entre o seu relacionamento com as outras drogas e contínua vulnerabilidade à recaída. Apenas três dos itens de folha de cálculo são mostradas aqui.

Cross Addiction Planilha

1. Comece pelo começo de sua álcool e outras drogas. Desenvolver uma linha do tempo onde você anote o seu primeiro uso de álcool e /ou outras drogas, quanto você usou de que, quantas vezes, e quaisquer lembranças de problemas ou consequências negativas de que o uso (mesmo se você não fez a conexão entre . a beber /usando e as conseqüências na época)
Exemplo:
"1971 10º ano Começou a fumar maconha; fumou maconha apenas fins de semana; melhor amigo parou de sair comigo porque ele não fuma maconha e didn ' . t como ele que eu estava fumando maconha Mom encontrado esconderijo Fundamentada por um mês "
" 1972 11 º ano - Fumar maconha diariamente;.. o consumo de álcool nos finais de semana, ficando bêbado Começou a faltar à escola e foi pego várias vezes, ficando suspenso. cada vez. Aterrado. Carro levado pelos pais. Car foi executado em em uma festa. Seguro de carro subiu. Quando bebo, estava tentando impressionar uma garota e fez papel de bobo. "

Siga esta linha do tempo até os dias atuais, tendo em conta quaisquer DUIS /DWIs, Encargos intoxicação pública, outras prisões, suspensões escolares, perda de relacionamentos, que abandonam a escola e outras atividades, roubo, uso de drogas farmacêuticas, os pais dos amigos não deixá-los sair com você porque você é uma "má influência", overdoses, chamadas de fechar com destroços, estando em lugares perigosos com pessoas perigosas, às vezes perigosas, começando projetos que você não terminar, a perda de ambição /metas, etc.

2. Nome do seu medicamento mais recente (s) de escolha. Identificar as funções que o produto químico foi recentemente jogados em sua vida. Queria beber ou usar outras drogas para ser mais extrovertido, para não se sentir sentimentos, para reduzir o stress, para ajudá-lo a dormir à noite, para esquecer problemas ou eventos? Anote uma lista de "coisas" que você usou o produto químico para. Olhe para trás em seu uso de outras drogas (inclusive álcool) e identificar outras drogas que você usou para os mesmos fins.

3. Addiction existe em um contexto social e cultural. Alcoólicos /viciados tendem a escolher as pessoas por suas "redes de amizade" que estão usando álcool e outras drogas da maneira que eles são. Faça uma lista de pessoas que você usou álcool e outras drogas com. Nomeie as drogas que você fez com esses amigos /conhecidos. Identificar qual das pessoas nesta lista têm sido uma parte de seu grupo mais recente de beber /usando amigos? Que drogas são susceptíveis de ter? Quem nesta lista que você decidiu não ser em torno de recuperação? Quais os que estavam envolvidos em seu uso de outras drogas em outros momentos da sua vida. Quais pessoas na lista de apresentar um link para seus velhos drogas de escolha, ou para outras drogas? Quem, em suas listas que você precisa para evitar?

Lembre-se que o vício é uma doença do cérebro que se manifesta no consumo compulsivo de humor /drogas alucinógenas. É crônica. É dura a vida inteira. Ele não pode ser curada. Depois de ter o vício, você não pode retornar ao "uso social". É uma fantasia atraente que mantém uma pessoa em recuperação vulneráveis ​​à recaída Restaurant  .;