Eu deveria ter dito "não", mas eu não podia. Tenho sido manipuladas? - O que é manipulação emocional e como ele funciona

Quantas vezes eu me senti assim e quantas vezes eu ouvi isso suspiro vindo de outros antes de eu comecei a lidar com manipulação emocional? Eliminando as tentativas de manipulação da comunicação direta ou influência legítimo nem sempre é um passeio fácil.

Nuvem de emoções negativas

Antes de eu reconheço minhas emoções, eu sinto meu coração batendo forte e minha respiração torna-se ofegante. – Sua reação pode ser diferente: caroço na garganta, cãibras no estômago, tensão em um determinado grupo muscular: ouvir o seu corpo, e reconhecer o que significa sinal manipulação perigo para você

A partir daí, a realização segue! : Eu estou com raiva. Eu estou confuso. Estou frustrado porque eu don &'; t quer fazer alguma coisa, mas alguém me pressuriza a fazê-lo. Ou eu quero fazer alguma coisa, mas o manipulador doesn &'; t permitir-me a fazê-lo

Ao mesmo tempo, há algo falso no ar:. S /ele refere-se alguns valores fora, regras ou moral que I don &'; t medir-se se eu don &'; t cumprir com seu /sua demanda. Na maioria das vezes a história é envolto em um amoroso e cuidadoso disfarce: como você poderia rejeitar tal pedido bem intencionado

O que é manipulação emocional
É definida como quando alguém está fazendo algo que? você don &'; t quer através da indução de culpa, vergonha ou ansiedade

É a comunicação de base dupla:. na superfície é pretensiosamente amor e carinho, mas sob o véu que se destina a controlar o seu comportamento com estes destrutivo sentimentos

Como exatamente isso funciona

Há uma abundância de táticas que resumem o princípio fundamental:.? com uma história, uma expressão facial, tom de voz, dicas ou verbalmente pela rotulagem , a julgar, criticar aberta e humilhações. Quando eles são usados, o manipulador faz você se sentir culpado, envergonhado ou ansioso. Ao mesmo tempo, eles mostram a maneira como você “ o &deve" comportar-se de modo a não se sentir assim.

Em um relacionamento de longo prazo, o início parece extraordinário e você sinta que está em nono céu. Você recebe atenção e compreensão e todos os seus desejos são acompanhadas de perto. Há uma promessa de um ganho enorme pairando no ar.

Este é o momento em que o manipulador avalia as suas necessidades e fraquezas. Você pode notar que tudo corra mais rápido do que um relacionamento típico:. Talvez na terceira semana você está prestes a ficar noiva

Em seguida, a transição vem. Você começa a sentir-se a ser julgados, você &'; re não é bom o suficiente anymore. Pode recorrer às expectativas extremas, código de vestimenta, e controlar sua escolha de amigos. Se você don &'; t se comportar de uma certa maneira, você não vai conseguir o que deseja. A promessa de ganho transforma à ameaça de perda

Como você estava inicialmente mostrou que um maravilhoso futuro está colocando à frente de você, você tenta cumprir as expectativas mais otimistas

Isso &';.. O s ponto:. o manipulador tem a rédea em seu /sua mão para controlar o seu comportamento

Auto reforçando processo

Olhe para trás! No início, você didn &'; t tem que fazer qualquer coisa para ser apreciado. Agora você dobrar para trás e você &'; re não é bom o suficiente. Don &'; t se preocupe, eu don &'; t culpo – esta é a natureza do processo. A verdade é que o seu cumprimento reforça o processo de pressurização simplesmente porque funciona.

O manipulador aplica pressão sobre você (lembre-se: culpa, ansiedade vergonha). Em resposta, você faz o que ele /ela quer evitar esses sentimentos. S /ele descobre que esta é a maneira como ele /ela pode obter o que ele /ela quer. Quanto mais você cumprir, mais difícil se torna a manipulação.

Entrapped, impotente, desesperado

Como o manipulador controla seus sentimentos, e através de seus sentimentos seu comportamento, você se sente impotente e sem esperança. Tudo isso está disfarçado como goodwill, você se sente aprisionado. Não é de admirar

No entanto:. Se você perceber o que &'; s acontecendo ao seu redor … se você é capaz de separar a reportagem de capa superficial da verdadeira intenção encoberta … se você pode suportar um pouco de culpa, vergonha e ansiedade por pouco tempo … se você coletar coragem e resistir manipulação no núcleo: Você tem a chance de mudar a comunicação manipulativa para uma negociação mais justa e eficaz cooperação. Com ele, você pode mudar a relação para uma conexão mais igual e satisfatória Restaurant  !;