Sempre Sublinhando Refeições Ao longo da família? Aqui é a sua solução

O tempo é 05:00 e seus clentches estômago - o que fazer para o jantar é a questão de corrida através de sua mente. Você sabe que você quer preparar refeições saudáveis ​​para a sua família, mas você está cansado e não tem todos os ingredientes para seu favorito "a" receita, para que retire a pizza congelada em seu lugar. Existem duas formas fantásticas e divertidas que você pode resolver este problema sempre surgindo.

Cada família tem sua própria dinâmica, mas aqui estão duas idéias que, se utilizado de forma consistente pode realmente fazer a preparação da refeição uma experiência agradável e significativo. Escolha aquela que se adapte ao seu melhor família ou ajustar uma idéia para atender às suas dinâmicas familiares particulares

Primeira idéia:.

Escolha um dia da semana (sugiro domingo) para sentar-se juntos como uma família e passar por alguns livros de receitas inspiradoras. Crianças a partir dos 3 ou 4 pode participar desta atividade. Cada membro da família é responsável por escolher uma receita para o prato principal e um vegetal que iria acompanhar essa refeição bem. A salada é um dado adquirido e uma sobremesa opcional. Peça a uma pessoa ser o escritor. Todos então se revezam lendo os ingredientes necessários para a sua receita eo escritor registra isso. Um pai geralmente deve ser o escritor a menos que as crianças são, pelo menos, 9 ou 10 anos de idade. (grande prática de ortografia!) Certifique-se de criar um gráfico seja feita no computador ou desenhada à mão que indica os dias da semana ao longo do lado esquerdo e as palavras Prato principal, legumes, salada e sobremesa ao longo do topo. Dependendo da idade dos seus filhos, você pode adicionar a palavra "cozinheiro" ao longo do topo como wll para que você gire as responsabilidades de cozinha (Most ideal se seus filhos são adolescentes).

Depois que isso for concluído, acesse shopping todos juntos e se cada pessoa sair para encontrar determinados ingredientes. Como eles são colocados no carrinho, cruzar os itens fora da lista principal. A viagem de compras vai demorar menos tempo e todo mundo vai ficar focado na tarefa na mão.

Se se sentem parte de uma equipe, seus filhos vão adorar a ajudar. Sua auto-estima vai crescer, porque eles vão se sentir parte de uma unidade de amor, que eles são capazes e que são, um importante membro respeitado da família

Segunda ideia:.

Um dos pais toma o tempo para pesquisar através de livros de receitas e, em seguida, pede a cada membro da família para sugerir uma receita favorita que gostariam de ter essa semana. Novamente, eles devem listar o prato principal, legumes e sobremesa, se desejado. Lembre-se que uma salada é sempre uma obrigação em cada refeição.

Com este exemplo você pode ir como uma família, ter um filho, ou simplesmente ir em seu próprio país para que você possa ler os rótulos em seu lazer. Crianças de até 2 ou 3 pode ajudar durante compras de supermercado. Basta dar-lhes 3 coisas para procurar, geralmente um dos primeiros corredores, um dos corredores de meia e um do último par de corredores. Bons exemplos são comumente conhecidos itens como bananas, ovos, pão, frango, queijo, leite e cereais.

Que sempre método você escolhe, você pode ser garantido que o estresse sobre o que cozinhar, fazer compras e fornecendo alimentos saudáveis ​​para a sua família vai ser uma coisa do passado. Não só isso, mas você estará ensinando seus filhos sobre alimentação saudável, cooperação, auto-respeito e como planejar e organizar. Bastante incrível, não é
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