Novo estudo liga Sono e Obesidade em Crianças /Preteens

Nós todos sabemos que uma quantidade adequada de sono pode ajudar as crianças a ter um melhor desempenho acadêmico, bem como, melhorar seu humor e capacidade de concentração. Mas você sabia que o padrão de sono de uma criança pode prever o seu peso? Um novo estudo mostra que as crianças e pré-adolescentes que recebem quantidades suficientes de sono todas as noites são menos propensos a ser obesos.

O estudo, realizado pela Universidade de Chicago e da Universidade de Louisville, em comparação padrões de sono em aproximadamente 308 crianças e pré-adolescentes. As crianças usavam pulseiras especiais para uma semana que seguiu o rasto a quantidade de tempo que passam dormindo. Alguns tinham o trabalho de sangue feito para verificar os sinais de risco de diabetes tipo 2 e doença cardiovascular futura

Os resultados do estudo são descritos a seguir:.

As 308 crianças e pré-adolescentes dormiam uma média de oito horas por noite. (Nove ou mais horas é a quantidade recomendada de tempo de sono para crianças nessas faixas etárias)
As crianças e pré-adolescentes que fizeram o sono, pelo menos, 9 ½ a 10 horas foram menos propensos a ser obesos e ter sangue trabalho insalubre
Aqueles que obteve a menor quantidade e tinha uma programação irregular sono apresentaram um maior risco de ser obeso e trabalho de sangue ruim
Aqueles que usaram os fins de semana para pegar o sono reduzir o risco de serem obesas ligeiramente
No entanto, as crianças obesas apresentaram menor probabilidade de recuperar o atraso em seu sono nos fins de semana do que as crianças não obesas

A pesquisa também descobriu que uma razão por trás por que isso é sendo causado é porque não descansar o suficiente afeta os hormônios que controlam a fome e os sentir-se cheio. Com quase 1/3 das crianças e pré-adolescentes que pesam muito, boas rotinas de sono são a melhor relação saudável para a nossa juventude. Obesidade coloca-los em risco de colesterol elevado, pressão arterial elevada, diabetes tipo 2, apnéia do sono, e vários outros problemas de saúde Restaurant  .;