Calmantes crianças sem o uso de alimentos: 10 Estratégias

Como pais, precisamos estar atentos não só o que os alimentos que escolhemos para oferecer aos nossos filhos, mas também de que os padrões e associações entre alimentos e emoção estamos estabelecendo. Padrões definidos na infância pode ser transportado para a vida adulta e possivelmente levar a problemas com a gestão de peso ou distúrbios alimentares.

Quando nossos filhos estão chateados, é natural para nós queremos para acalmá-los. Muitas vezes, por hábito e pela memória nossas próprias experiências da infância, podemos ser tentados a acalmar com alimentos. Don &'; t me interpretem mal, acalmando com alimentos nem sempre é uma coisa ruim. Eu quero que meus filhos tenham associações emocionais positivas com alimentos. E eu &'; m também a mãe que passou por um período de tempo com uma criança ativa que eu não podia &'; t começa a se sentar em seu carrinho sem a recompensa de snacks de frutas. Mas &'; s o padrão geral que &'; s importante, e comida nunca deve ser a única opção para o conforto

Aqui estão algumas outras coisas a considerar:.

• As emoções negativas não são sempre uma coisa ruim. Eles oferecem uma oportunidade para aprender e para uma maior compreensão. O isn objetivo &'; t que seu filho nunca vai experimentar emoções negativas, mas sim que eles &'; ll desenvolver habilidades que lhes permitam ser aliviada e, eventualmente, para acalmar-se e lidar com experiências negativas

• Sua caixa de ferramentas parentalidade pode ser preenchido com outros de snacks de frutas e doces ferramentas para ajudar seu filho a lidar com suas emoções.

• Saiba que nenhuma estratégia vai funcionar todo o tempo ou para todos. Você &'; ll necessidade de observar os padrões no que parece funcionar para o seu filho individuais em determinados momentos. Como as suas competências linguísticas e capacidade de fazer conexões desenvolver, falando sobre suas observações com eles estará fornecendo-los com suas próprias ferramentas de enfrentamento para o futuro.

Então, da próxima vez que seu filho está chateado e seu tentados a dar-lhes um cookie ou pirulito para ajudá-los se sentir melhor, pensar em tentar uma dessas estratégias em seu lugar.

1. A atividade física Para muitas crianças, a atividade física pode ajudá-los a organizar e disciplinar a si mesmos. Muitas vezes, um pouco de correr, saltar, yoga, ou dança pode resultar em um humor melhorou.
2. Música música calma pode ser relaxante tanto para crianças e adultos. Explore como a música pode influenciar a sua criança &'; s estado emocional Sims 3.. Coloring I &'; ve trabalhou com vários filhos que se acalmar por coloração. Você pode observar o seu tom de corpo amolecer apenas pelo ato de coloração.
4. Atividades criativas para outras crianças colorir pode não ter qualquer efeito sobre o humor ou o tom, mas talvez uma atividade de força mais criativa. Desenho, pintura, construção, ou fingindo ser tomadas importantes podem de expressão, bem como formas de organizar e acalmar o corpo ea mente.
5. Leitura Se a leitura não é uma luta ou uma atividade emocionalmente carregada, ela pode ser uma atividade muito calmante para muitos. Se o seu filho não tem idade suficiente para ler por conta própria e não gosta de olhar para livros por si mesmo, em seguida, ler um livro juntos, poderia ser uma atividade compartilhada que ele encontra calmante.
6. Cozinhar juntos Isso pode ser não só uma maneira divertida de se conectar com seu filho, mas também uma maneira de ensinar seu filho habilidades de cozimento valiosos e hábitos alimentares saudáveis.
7. Acalmando espaço invés de um espaço-tempo para ir atrás de algum mal-comportamento, as crianças também podem se beneficiar de um espaço designado para ir para se acalmar e se reorganizar antes de bater esse ponto de não-retorno. Você pode designar um canto de uma sala, uma cadeira macia, confortável, ou mesmo uma tenda coberta como um espaço tranquilo especial para esta finalidade.
8. TV /filmes Enquanto você tem que ter cuidado com o excesso de uso, eles definitivamente têm o seu lugar em ajudar as crianças acalmar-se.
9. Jogar massa Um dos meus favoritos pessoais! Jogando com massinha oferece tanto uma saída criativa e uma atividade motora combinados em um. Muitos um humor foi melhorado depois de um pouco de tempo com a massa.
10. Toque Talvez a correção mais evidente e potencialmente mais rápida quando seu filho está chateado. Abraços, beijos e fricções de volta muitas vezes pode fazer o truque para muitas crianças. Outras crianças podem responder melhor à pressão mais profunda ou técnicas de escovação que possam necessitar de algumas instruções de um terapeuta ocupacional para ser utilizada de forma eficaz Restaurant  .;