Seis maneiras de parar o seu bebê acordar cedo

No início de vigília para um pouco com idade inferior a dois é comum e pais acham que é a questão do sono mais difícil de resolver.

Aqui estão seis sugestões para melhorar as coisas rapidamente.

1 - Deliberar sobre o tempo que você &'; re feliz de se levantar e começar o dia como uma família. 06:00 isn &'; t muito divertido, mas que é um tempo realista para crianças e bebês. Se o seu bebê acorda antes de 06:00, tratá-la como uma vigília a noite, mesmo que &'; s 05h30. Lay-lo de volta para baixo, dizer-lhe que &'; s em tempo sonolento, e esperar até seis horas para começar o dia

2 - Quando você começa seu bebê. (Se ele &'; s voltado a dormir ou não) levá-lo diretamente para a luz do dia. Isso ajuda a estabelecer o seu bebé &'; s ritmo circadiano - ou relógio biológico. Os nossos relógios biológicos são controlados pela acção da luz sobre a glândula pineal causar reacções químicas no cérebro. Obtendo o seu bebê fora a primeira coisa na manhã vai ajudar a definir a sua “ wake up &"; tempo

3 - Mova seu bebê &';. s primeiro cochilo ao longo de um pouco. Se o seu primeiro cochilo é, às 9h, empurrá-lo ao longo de 5 ou 10 minutos a cada dia, até que &'; s, às 9h30. It &'; s comum para os bebês que acordam cedo para usar essa primeira sesta do dia, como uma extensão de sua noite de sono. Alongando o fosso entre wake-up e uma soneca, o bebê vai parar de fazer isso

Uma palavra de cautela – empurrando as coisas ao longo muito rapidamente pode sair pela culatra, porque o seu bebê pode tornar-se cansado, o que pode afetar o sono para o resto do dia e da noite. Fazê-lo gradualmente para se certificar de que seu bebê está lidando

4 - Confira a quantidade de sono seu bebê &';. S ter no dia é certo para a sua idade. Aos nove meses, a maioria dos bebês passar de três para duas sestas sestas por dia. Isso acontece novamente em cerca de 18 meses quando os bebês vão de dois cochilos de uma por dia. Se seu bebê doesn &'; t deixar cair o cochilo si mesmo, ele &'; s possível que ele vai precisar de menos sono à noite. Gradualmente ajuste o seu bebé &'; s cochilos durante o dia deve resolver as coisas

5 - Desde que as coisas nunca são simples quando se trata de sono do bebê, it &';. Também é possível que o oposto é verdadeiro e seu isn &' bebê; t recebendo o suficiente dia o tempo de sono. Um bebê cansado pode adormecer rapidamente às 7pm mas depois acordar cedo. Isso ocorre porque um bebê overtired &'; s corpo pode ficar estressado e produzir o hormônio cortisol. O cortisol age como um estimulante e resulta em sono agitado. Então, quando o bebê acorda às 5 da manhã, naturalmente, ele é demasiado “ com fio &"; para se coloca de volta para dormir. Em vez disso, ele é totalmente acordado, alerta e pronto para ir.

Se este for o caso, então o seu bebé realmente precisa de mais sono durante o dia, ou uma hora de dormir mais cedo. Ele provavelmente vai piorar as coisas para reduzir o sono durante o dia ou fazer deitar mais tarde, mesmo que esta parece ser a coisa óbvia a fazer. Em vez disso, aumentar a dia o tempo de sono por planear para mais cochilos ou colocar o seu bebê para a cama mais cedo

6 - It &';. É possível que seu bebê &'; s acordar cedo devido a muita luz ou sensação de frio ou com fome. Persianas e sacos de dormir vai ajudar. A alimentação a 10 ou 23:00 para um bebê com menos de 9 meses também irá ajudar o seu bebé a percorrer para 07:00. Você pode fazer isso sem acordar seu bebê, levantando-o para fora do berço e alimentá-lo enquanto ele &';.. S dormindo Restaurant