Dança pode ser uma ferramenta eficaz na luta contra a obesidade infantil

A obesidade infantil já é um problema muito grave e preocupante nos Estados Unidos da América e muitas partes da Europa onde a obesidade em geral é increasing.The problema tende a se espalhar para outras partes do mundo como seu padrão de vida improves.A dieta com alto teor de gordura, açúcar e ingestão de sal e um estilo de vida sedentário tem sido todos os principais factores que contribuem em obesidade infantil. Conseqüentemente, a criança está recebendo diabetes tipo 2 e outras doenças normalmente associadas a meia-idade. Temos uma geração de crianças que pode muito bem morrer antes dos pais.

Parece que a geração atual não está mais interessado em jogos tradicionais equipes competitivas é. A tecnologia moderna tem levado a crianças que querem se divertir e de ser pessoalmente responsável pela atividade. Televisão e jogos de computador tear grande em suas vidas.

O excesso de peso e crianças obesas precisa seguir um rigoroso regime de perda de peso e aumento do exercício tomar para ajudar a queimar as calorias. A dificuldade é que as crianças que têm um problema com o seu peso não gozam as mudanças em seus hábitos alimentares e estão sem entusiasmo sobre o exercício. Persuasão, suborno e ameaças não funcionam. O truque é encontrar uma atividade que queima calorias, mas não é necessariamente imediatamente visto como exercício. Ele também precisa ser interessante e divertido. Este é o lugar onde a dança entra em sua "própria como uma queima de calorias forma aeróbica de exercício.

Dance, parcialmente devido a programas de televisão, é agora o" em "forma de exercício. Um número crescente de pessoas estão usando exercícios de dança como uma forma de exercício. Você não precisa ser um grande dançarino para apreciar os benefícios de saúde de dança. O objetivo principal é para desfrutar de se mudar para a música e música desempenha um grande papel em povos jovens vive estes dias

Dança pode ser um treino muito bom Mente-Corpo-Espírito. A atividade física, em geral, mantém o corpo eo cérebro saudável, aumentando as quantidades de substâncias químicas cerebrais que estimulam as células nervosas a crescer. Dança ajuda as pessoas de todas as idades e limitações físicas para chegar e ficar em forma. Há a cadeira e dança de cadeira de rodas para pessoas (incluindo crianças) que têm dificuldades de mobilidade.

Os benefícios da dança são as mesmas atividades com outro peso baixo impacto como caminhar rápido, ciclismo ou aeróbica. Esta forma de exercício também fortalece ossos e músculos sem forçar as articulações. Ele tonifica todo o corpo e melhora a postura e equilíbrio. Há um aumento na resistência e flexibilidade e uma redução do estresse e tensão que muitas vezes são um problema para crianças com excesso de peso.

Existem inúmeras formas de dança que pode apelar para as crianças e que possam ajudar na batalha contra a infância obesidade

Hip Hop e Capoeira são duas formas de dança que as crianças podem achar atraente. Capoeira é uma dança híbrida brasileira e arte marcial. Cardio Capoeira é muito desafiador, de fato. Uma sessão de exercício envolve treino pesado (ie dança) que pode ser feito sozinho ou com um parceiro. Trata-se de um monte de chutes, fiação e piruetas. Neste treino nádegas, quadríceps e isquiotibiais são realmente exercido devido às múltiplas repetições de uma estocada profunda lado-a-lado, que liga um movimento capoeira para a próxima.

Cardio Salsa é um baixo impacto, mas de alta treino de intensidade combinando prcise, fast-paced coreografia Latina - merengue, mambo, cha-cha, samba - com passos de dança tradicionais aeróbicos (como a videira), lunges repetidas, e levanta o braço. A grande vantagem deste programa de exercício é que o que é aprendido pode ser praticado na pista de dança. Conhecer os passos e ser capaz de mover-se para ritmos complexos é susceptível de aumentar a auto-confiança e equilíbrio.

Masala Bhangra, é um exercício desafiador, com base na dança folclórica tradicional da Índia. Ela envolve uma série coreografada de saltos, giros e stomping pé quadril acompanhada de hip-hop influenciou a música bhangra e percussão ao vivo. A maioria dos movimentos são executados enquanto vigorosamente agitando os braços em ângulos de 45 graus para o lado do corpo e fazendo múltiplo, ombro rápido-fogo levanta. Esta forma de resultados de treino de dança nos braços firmes e ombros esculpidos. O mesmo tipo de classes também são conhecidos como Bhangra aeróbica.

Existe agora uma forma de dança que está provando muito popular com as pessoas em geral e está provando ser um grande sucesso com as crianças. O videogame Dance Dance Revolution (DDR) é feita pela Konami do Japão, onde ele foi localizado em arcades em que country.It é agora mais geralmente jogado no PlayStation 2 e do Microsoft consoles caixa de jogos da Sony.
Há uma série de outros jogos como Red octanas está no Groove, Pump It Up, Exceed, dançar junto e Pará Pará Paraíso.

O videogame Dance Dance Revolution e outros tais jogos podem ser um meio de ajudar as crianças a perder peso. Como uma música toca (e todos os tipos de música é apropriado) as setas que apontam para a frente, para trás, esquerda e direita, aparecem na tela em várias seqüências e combinações. Os jogadores devem pisar nas setas correspondentes em uma esteira no chão. Os jogadores podem dançar sozinhas, com um parceiro ou em concorrência

Alguns estados em os EUA já estão usando-a como uma parte regular de seu currículo de educação física. Dance Dance Revolution oferece exercício sem as crianças que têm de possuir as habilidades exigidas pelo esporte e jogos. Como resultado ele apela para as crianças através da placa.

Um estudo foi realizado no ano passado em Rochester, Minn. Uma área que tem um problema particularmente grave com a obesidade infantil. A equipe de pesquisa da Clínica Mayo descobriram que as crianças que jogam Dance Dance Revolution usada significativamente mais energia do que as crianças assistindo à televisão e jogando videogames tradicionais. DDR faz cumprir as normas de aptidão aeróbica através do aumento da freqüência cardíaca suficientemente para o período de tempo necessário.

Em Redmond, Oregon In the Groove foi instalado em salas de aula terceiro e quarto grau para um estudo de cinco meses. Os mais "em risco" os estudantes foram escolhidos para se tornarem mestres "groove", mentores para outras crianças. Alguns dos resultados do estudo foram: -

1. Absentismo diminuiu em mais de 50%

2. De acordo com os professores, 85% dos mentores cresceu em habilidades sociais

3. 94% dos alunos que participaram apresentaram aumentos em habilidades de liderança e confiança, o que aumentou a auto-estima e um melhor desempenho acadêmico.

4. Alunos da 4ª série que participaram no estudo melhoraram sua milha executado por 13,8%

5.Students tornou-se mais entusiasmado com esportes, fitness e dança,

Os jogos foram mostrados para dar uma boa aeróbio treino e para ajudar na perda de peso, um fator muito importante na batalha contra a obesidade infantil.

Dr Debra Liebermann do Departamento de Comunicações, na UC Santa Barbara chama essa atividade de vídeo "exerjogo". Ela descreveu Dance Dance Revolution como um jogo, uma atividade social, uma plataforma de dança e performance, uma ferramenta de treino e perda de peso, e uma atividade de sala de aula e no trabalho. Ela enumera uma série de razões para o seu apelo: - os desafios jogos, a música, a alegria do movimento, o trabalho fora, e interações sociais

Há versões que permitem instrutores aeróbicos para trabalhar com um grupo..

conclusões do Dr. Liebermann em relação a esses jogos era que eles "dar um contributo muito positivo para a gestão do jogador estresse, controle de peso, fitness e saúde".

Esta é talvez uma forma de dança que será aceitável para crianças com sobrepeso na medida em que é um acontecimento divertido que eles serão felizes para participar.

Os pais fazem tomar aconselhamento médico antes de colocar o seu filho com excesso de peso em um programa de dieta e exercício
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Se as crianças não são imediatamente atraídos para um tipo específico de dança - experimento. Há uma dança lá fora para todos. Divirta-se encontrando Restaurant  !;