É hora de adaptar o seu Adaptações

Como seres humanos, temos uma notável capacidade de se adaptar ao nosso ambiente. Normalmente, fazemos adaptações porque nos ajudam a se sentir melhor de alguma forma. Eu gosto de pensar das personalidades naturais com que nascemos como sendo como uma ameba - não bem definida, tipo de forma livre e facilmente mutável para se adequar ao ambiente. Mudando e adaptando nossas personalidades naturais é algo que todos nós fazemos durante o curso do crescimento. É parte do aprendizado sobre quem somos, o nosso lugar no mundo, e que o mundo é assim.

A coisa é a mudança e adaptar o que fazemos como parte de nosso processo de maturação pode não ser a melhor coisa para nós a longo prazo.

Deixe-me dar um exemplo. Eu sou o mais velho de 5 crianças. Uma das coisas que aprendi foi crescendo como o mais velho que eu era responsável por meus irmãos mais novos. Como muitas pessoas que desenvolveram um forte senso de responsabilidade como uma criança, aprendi a ser mais responsável. I "over" adaptado para ser responsável por praticamente todas as situações que eu encontrei-me em.

Há momentos em que eu realmente levei a minha adaptação do excesso de responsabilidade de extremos. Meu senso de responsabilidade sobre permiti que meu primeiro marido a estar sub-responsável em um monte de maneira, porque ele sabia que eu iria cuidar das coisas. Este equilíbrio estranho é uma das coisas que contribuíram para o fim do nosso casamento.

Esse é o trato com essas adaptações, como estar acima do responsável. Você tende a optar por estar com outras pessoas que lhe permitem continuar a usar suas adaptações. Para a maioria das pessoas, em algum momento, as adaptações tendem a se tornar muito desconfortável. Quando as coisas são desconfortáveis, algumas coisas tem que mudar. No entanto, se você não está ciente do que está fazendo as coisas desconfortável, pode não ser óbvio exatamente o que precisa mudar.

O desconhecimento das adaptações é uma das coisas na raiz de muitos dos argumentos minha clientes dizem-me sobre durante os workshops e sessões privadas com mim. Porque eu gastar tanto tempo trabalhando com as pessoas em torno desta idéia, eu quero que você se tornar consciente de que você pode ter adaptações desenvolvidas. Aqui estão algumas das mais comuns

-. Perfeccionista - A adaptação perfeccionista, muitas vezes mostra-se de alguém que tem sempre coisas e eventos exatamente assim. Na verdade, quando as coisas não são tão, o perfeccionista pode se sentir muito distraído e chateado. Se você fosse perguntar a um perfeccionista para não fazer sua cama por um dia, simplesmente para não fazê-lo, eles provavelmente seria muito desconfortável e não pode realmente ser capaz de deixar sua cama desfeita

-. Ultrapassagem Responsável - Alguém que tem a adaptação over-responsável, vai assumir a responsabilidade por praticamente todas as situações em que se encontram - se é ou não é apropriado! Se uma pessoa super-responsável decide fazer algo, eles estão propensos a fazê-lo a qualquer custo. Uma das coisas mais difíceis para uma pessoa sobre-responsável é a de não fazer algo quando vêem algo que tem de ser feito

-. Pessimista - Uma pessoa com a adaptação pessimista, muitas vezes, esperar o pior para que eles eliminar a possibilidade de se machucar se eles estavam a esperar algo no mínimo pouco positiva. O desafio para o pessimista é perceber que eles têm algum controle sobre como as coisas acabam e se mudam algumas das expectativas negativas para até mesmo um pequeno positivo, então eles podem realmente trabalhar para fazer um pouco de positivo aconteça.

- Pessoas-Pleaser - Quando alguém tem uma adaptação pessoas-agradável, muitas vezes eles perdem o contato com suas próprias necessidades e desejos. Eles se concentram quase toda a sua atenção em cuidar dos outros e certificando-se de que todo mundo está feliz. Pessoas para agradar têm um tempo muito difícil dizer "não". Eles pensam que se alguém pede algo e eles podem fazê-lo (a qualquer custo), que deveriam.

O primeiro passo para aprender sobre suas adaptações é identificá-los. Isso é exatamente o que você vai ter a oportunidade de fazer em Atribuição de divórcio funcional desta semana

Seu Funcional Atribuição Divórcio:.

Que tipos de comportamentos adaptativos que você aprendeu quando criança? Todos nós aprendemos um monte de comportamentos diferentes de todas as pessoas e coisas que interagem com as crianças. Alguns desses comportamentos são úteis e alguns já terminou a sua utilidade. Identificar como muitos comportamentos adaptativos diferentes que você aprendeu como uma criança como você pode.

O que influências você ensinou esses comportamentos adaptativos? Você pode se surpreender que os seus familiares não são os únicos de quem você pode aprender comportamentos adaptativos. Você pode ter aprendido alguns de TV, ou na escola, ou sinagoga, ou na igreja, ou seus amigos, ou pais de seus amigos, etc. Pode ser útil para saber onde você aprendeu comportamentos adaptativos porque ele pode ajudá-lo a obter uma perspectiva diferente da Adaptações que você pode optar por liberar ou adaptar-se a algo mais útil para você agora.

Que tipos de comportamentos adaptativos que você usou em você o casamento? Que tipos fez o seu ex usar? A resposta a estas duas perguntas pode ir uma maneira looooooooong para ajudá-lo a seguir em frente de você se divorciar e não repetir a história Restaurant  .;