Meu Jornal Divórcio - Responsabilidade e Vergonha

Na semana passada eu estava aplicando o 3 C &'; s e ficando honesto sobre se eu &'; estou procurando uma solução rápida para os meus problemas. Esta semana eu &'; estou olhando se eu sinto a responsabilidade e vergonha para os outros

&ndash seguida; 3/12/2004

“ Jornal pergunta – Em que situações eu me sinto a responsabilidade excessiva para outras pessoas

Quando alguém que eu estou perto de se infeliz, eu sinto que posso ajudar? por ouvir ou fazer algo por eles. Posso repetir mais e mais de que eu não sou responsável por outras pessoas e' s humores ou comportamentos, mas eu sempre parecem cair na armadilha de pensar que de alguma forma eu sou responsável. Aqui, novamente, a 3 C &';. S entram em jogo

Jornal pergunta – Em que situações eu me sinto vergonha ou embaraço para outra pessoa &'; s comportamento

Eu me sinto envergonhado quando as pessoas não estão cientes da situação como &';? Carl &'; s &'; alcoolismo. I &'; m muito mais confortável quando as pessoas sabem a verdade; Eu me sinto como um fardo é tirado de mim, porque ninguém está olhando para mim por respostas. Provavelmente é uma bênção, como a minha mãe disse que &'; Carl &'; s &'; tio (também seu empregador) sabe porque agora ele pode arcar com parte do ônus &";.

Agora – 6/26/11

Sobre o tempo que eu ouvi a expressão “ o elefante na sala de estar &"; – que &'; é exatamente como eu me sentia sobre o segredo do alcoolismo. Ao contrário de muitas pessoas que estão lidando com a vergonha de alcoolismo, eu estava realmente desconfortável em situações onde as pessoas didn &'; t saber o que estava acontecendo. Eu odiava segredos e eu senti como eu usava uma letra escarlate sempre que eu estava em torno de pessoas que didn &'; t saber o que estava acontecendo em nossas vidas. Desde Eu não &'; t saber a gravidade da &'; Carl &'; s &'; vício, eu senti que era melhor não deixar que seu tio /chefe em seus assuntos por medo de perder o emprego. No entanto, olhando para trás, eu posso ver que eu não era &'; t ser fiel aos meus sentimentos, porque todos os dias havia uma nuvem sinistra negra pairando sobre mim, mas eu não podia &';. T me trazer para dizer certas pessoas por medo do que aconteceria

Eu estava tão perturbado, por várias razões, o dia &'; Carl &'; s &'; tio me ligou para me dizer que sabia o segredo. Eu estava chateado porque eu acreditava que eu não &'; t quer que ele descubra e comprometer &'; Carl &'; s &'; emprego. Eu estava chateado porque eu estava surpresa por a chamada de telefone (&'; Carl &'; &' hadn; t me disse que seu tio sabia). I foi principalmente chateado porque eu estava envergonhado sobre como manter um segredo de alguém tão importante no &'; Carl &'; s &'; vida. . Ironicamente Lembro-me sentir uma mistura de vergonha e alívio, porque era menos uma pessoa que teve para jogar na sala de estar com o elefante

Outra incrível dizendo que eu aprendi em Al-Anon na época era “ você &' ; re apenas como doente como seus segredos &"; – finalmente, eu estava permitindo que a vergonha de meu segredo a se dissipar com cada verdade que eu disse

Na próxima semana – O que te trouxe aqui Restaurant ?.