Separando suas emoções como uma pessoa, de suas emoções como um pai

O divórcio nos faz reavaliar a maneira como percebemos uma família. Você mudou de uma família nuclear com dois pais para uma família monoparental. Para começar esta lição que eu gostaria que você escreva em seu diário sobre como você percebe parentalidade
Acho que a coisa mais importante em uma relação pai-filho é.: _______________________________________________________
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Eu quero o meu filho a aprender estes valores a partir de me:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
I acredito que posso ser um melhor pai se I:_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
I vai ajudar o meu filho ajustar a esta divórcio by:_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
• Vou trabalhar com o meu ex para que o meu filho não se sente puxado em duas direções
• Eu sempre vou colocar meu filho &'; s precisa primeiro
• Não vou fazer comentários negativos sobre minha Ex em meu filho &';. S presença ou onde ele /ela pode ouvi-lo
• Eu não vou tentar a “ comprar &"; amor s; meu filho &'. Eu percebo que eu ainda preciso ensinar os meus limites e valores da criança, a fim de ser um bom pai
• Eu percebo que meu Ex-mãe provavelmente de forma diferente do que eu não vou criticá-lo para o meu filho
• Eu vou colocar meus sentimentos pessoais sobre a minha Ex de lado quando se lida com o meu filho
• Eu vou respeitar o meu filho &'; s necessidade de ter contato com meu Ex
• Eu vou admitir para mim mesmo que eu tenho necessidades de minha própria
• Vou esperar os meus sentimentos de ser respeitado
• Eu não vou me permitir ser arrastado para uma discussão com meu Ex
• Eu farei o meu melhor para manter a civilidade e amizade com o meu ex-sogros
• Vou pensar antes de eu REAGIR
• Quando eu acho que é o caso, eu começarei a data e buscar novas relações, mas não vou trazê-los para o meu filho &'; s vida, a menos que o relacionamento é sério
• Vou renovar amizades que eu tinha antes do casamento; procurar novos amigos e me permitir ter uma vida social
• Meu filho e eu vou desenvolver as nossas próprias tradições como uma nova família.

Como você começar a sua nova vida com o seu filho, você começa uma nova família com tradições e novas memórias que já não incluem o outro progenitor. Agora, o foco estará em você como o provedor, a dona de casa eo pai
Use estas declarações para renovar o seu compromisso
&bull.; Vou concentrar-se em cuidar de mim mesma. Eu percebo que eu ter sido ferido e precisa curar. Eu sei que eu preciso para me dar tempo para se recuperar do estresse do divórcio, mas eu vou curar
• Vou dar subsídios para a forma como o divórcio tem me efectuada
• Permito-me para falar com um conselheiro ou um grupo de apoio ou um ônibus da vida para que eu possa obter opiniões objetivas
• Eu não vou me submeter ao meu Ex pessoalmente ou ao telefone se eu não sentir até mesmo
• I vai ficar melhor; nem mesmo
• Eu vou encontrar uma saída segura para minhas emoções. Se você tem um Wii, o boxe é uma excelente maneira de trabalhar as emoções voláteis
• Eu percebo que eu sou ambivalente sobre um monte de meus sentimentos e eu vou tentar fazer as minhas decisões com base no pensamento; não reagindo
• Vou procurar ajuda profissional para mim ou para o meu filho, se for necessário
• Admito a minha tristeza pela perda do meu casamento e meu relacionamento amoroso
• Eu aceitarei que eu preciso passar para uma nova vida.

Em seu diário de escrever as coisas positivas que você aprendeu com o seu ex durante o seu tempo together._________________
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I perceber que me culpar pelo fim do meu casamento é tóxico para a minha cura.
eu faço o meu próprio destino.
vou dedicar tempo de qualidade para o meu filho (e só o meu filho) por dia.
Vou esperar . até que eu curar tomar mais decisões que alteram a vida
Vou esperar até eu começar a curar a começar a focar em metas para o futuro Restaurant  .;