Permitindo-se sofrer

Seja forte, o tempo cura, seguir em frente, são frases que podemos ouvir quando sofremos uma perda, e pode dificultar o nosso processo de luto. Porque a dor é a expressão normal de uma perda, mas não é facilmente reconhecido na sociedade, poderemos internalizar algumas dessas mensagens que possam interferir com o nosso processo de cura, porque aprendemos a reprimir nossa dor. Esta mensagem de negar um &'; s dor pode vir, com a melhor intenção, de uma pessoa com autoridade, como um pai, um médico, ou até mesmo um líder religioso. É como se nós não estão autorizados a chorar e enterrar nós todos aqueles sentimentos dentro de nós

Tive clientes que a primeira coisa que me diga quando eles compartilham a perda de seu ente querido é “. Mas Tenho sido muito forte &"; O que significa ser forte transmitir? Que devemos reprimir nossa dor porque precisamos para “ &" movimento em ;? Eu acredito que há um equívoco entre ser forte e não ser capaz de expressar o nosso pesar. Podemos ter força espiritual e ao mesmo tempo ser capaz de chorar com os nossos entes queridos, incluindo nossos filhos. Famílias que compartilham sua dor e expressá-lo de uma forma saudável são capazes de avançar e fortalecer seus laços ainda mais perto

Let &';. S tenha em mente que a dor é expressa em diferentes dimensões, não só o emocional. Portanto, precisamos também prestar atenção aos nossos, e os aspectos espirituais, emocionais e físicas permitem a nós mesmos e nossos entes queridos para viver sua dor. Só então é que podemos liberá-lo.

Porque a nossa forma de expressar a dor pode ser aprendido também podemos desaprender. Eu sugiro que você dê uma pausa (seria melhor se você fizer isso meditando enquanto) e vá para o seu lugar interno e pensar sobre a perda que você pode não ter processado e refletir sobre como você se sente, como você processou a sua dor e como foi o resposta de outros como você triste. Este exercício pode trazer-lhe a consciência em como você processa suas perdas

Você dá a si mesmo permissão para sofrer
. ?.