Superando a auto estima questões após um divórcio

Você nunca pensei que isso iria acontecer com você; quando assinou a certidão de casamento e disse que seus votos na frente de seus amigos e familiares; quando você andou pelo corredor em seu vestido branco deslumbrante e beijou seu marido no altar; quando você dançou sua primeira dança como marido e mulher e se o luxo de ser um honeymooner, você nunca pensou que iria acabar assim. E agora ele tem.

O divórcio nunca é a opção preferida, mas em alguns casos é a opção mais inteligente e apenas à esquerda em um casamento. De fato, em um em cada dois casos, o divórcio é o resultado. Isso não significa que o casamento era um mistake- na verdade, você nunca deve pensar em um casamento como um erro. Foi uma experiência de aprendizado, uma grande parte da sua vida, e uma bela prova de que é possível amar e viver em felicidade conjugal, mesmo que por um curto período de tempo.

Depois que os papéis foram assinados, as finanças acordaram, a casa vendida ea batalha de custódia concluída, é hora de seguir em frente. No entanto, isso é mais fácil dizer do que fazer, especialmente do ponto de vista emocional. Sua auto-estima é mais provável um preço tão baixo quanto ele pode ir. No entanto, é possível usar o tempo depois do divórcio para aumentar a sua auto-estima a novas alturas. Coloque passado esses sentimentos de fracasso e decepção que foram mais provável que assola você muito antes de divórcio foi ainda como problema. Você precisa deixar de ir a energia negativa e veja-se sob uma nova luz.

Moving On
Uma das principais razões pelas quais o divórcio é tão difícil é porque há todos esses sentimentos negativos que circulam em seus medos de ouvido de ser chato, desinteressante, sem amor, indiferente e insuportável são pensamentos comuns com consequências devastadoras para a sua auto-estima. Você precisa apertar esses pensamentos ruins fora antes que você possa seguir em frente.

auto-estima Boosters
Primeiro de tudo, fazer algo para si mesmo. Ir às compras, obter uma reforma, visitar um spa- agora é o momento em que você merece makeover seu corpo, mente e alma. Para aumentar a sua auto-estima a partir do interior, considerar juntar um grupo de apoio ou falar com alguém sobre o divórcio em terapia. Isso pode ajudá-lo a chegar a termos com o que aconteceu e ajudá-lo a livrar-se de que a energia negativa.

Getting Out There
Em vez de ir direto de volta para a cena de namoro, por que não se concentrar em coisas que você gosta. Se você gosta de ler, por que não juntar um clube do livro? Se você gosta de cozinhar, por que não juntar uma aula de culinária? Fazer aquelas coisas que você &'; ve sempre quis fazer, mas nunca fiz porque fins de semana foram gastos com o seu marido. Você nunca sabe, seus novos passatempos encontrados podem realmente levá-lo para o namoro cena. E, se não, você provavelmente irá reconectar com você mesmo e elevar sua auto-estima no processo.

Chamada para Ação
consciência é o primeiro passo. Conscientize-se de que esses pensamentos auto-crítica que fazem você se sentir mal e deprimido. Uma maneira que você pode fazer isso é escrevendo em um papel amarelo pegajoso “ o que eu estou pensando &"; e colocá-lo em seu espelho ou em seu carro &'; s dashboard. Cada vez que você passá-lo, pergunte a si mesmo, é o meu pensamento atual fazendo-me sentir mal? E, em seguida, conscientemente alterá-lo para um pensamento melhor-sentindo! Sim, é factível

©. Vanaja Ghose
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