Terapia Cognitiva para adolescentes problemáticos

As técnicas terapêuticas específicas variam de acordo com o tipo específico de cliente ou assunto, mas geralmente incluem manter um diário de eventos significativos e sentimentos associados, pensamentos e comportamentos; questionando e testando cognições, hipóteses, avaliações e crenças que podem ser inúteis e irrealista; enfrentando gradualmente actividades que podem ter sido evitadas; e experimentar novas maneiras de se comportar e reagir. As técnicas de relaxamento e distração também são incluídos. Nós caminhar, têm atividades experienciais da equipe e exercícios para relaxamento. Uma das técnicas de distração é serrar toras com um membro da equipe. CBT é amplamente aceito como, uma psicoterapia eficaz em termos de custos e baseada em evidências empirismo para muitas doenças e problemas psicológicos. Às vezes é usado com os grupos de estudantes, bem como individualmente

Um exemplo ilustra o processo: ".. Eu sou inútil e não pode fazer nada direito" ter cometido um erro, uma pessoa acredita, Este, por sua vez, agrava o ambiente, o que leva a sentimentos de depressão; o problema pode ser agravado se o indivíduo reage evitando atividades e, em seguida, comportamentalmente confirmando sua crença negativa para si mesmo. Como resultado, uma experiência bem sucedida torna-se mais improvável, o que reforça a idéia original de ser "inútil".

No programa de terapia, o último exemplo pode ser identificado como uma profecia auto-realizável ou "ciclo de problema", e os esforços do terapeuta e estudante seriam direcionados a trabalhar em conjunto para mudar isso. Isso é feito por abordar a forma como o estudante pensa e se comporta em resposta a situações semelhantes e desenvolvendo formas mais flexíveis para pensar e responder, incluindo a redução do evasão de atividades. Se, como resultado, o aluno escapa a padrões de pensamento e comportamentos destrutivos negativo, os sentimentos de depressão podem, ao longo do tempo, seja aliviado. O aluno pode, então, tornar-se mais ativo, ter sucesso com mais freqüência, e reduzir ainda mais os sentimentos de depressão.

Os objectivos da CBT normalmente são identificar pensamentos irracionais ou não-adaptativos, suposições e crenças que estão relacionados com debilitante emoções negativas e para identificar como eles são disfuncionais, imprecisas ou simplesmente não é útil. Isso é feito em um esforço para rejeitar as distorções cognitivas e substituí-los por alternativas mais realistas e auto-ajudando.

A terapia comportamental cognitiva não é um processo durante a noite. Mesmo depois que os alunos aprenderam a reconhecer quando e onde os seus processos mentais dão errado, pode levar meses de esforço para substituir quaisquer processos ou hábito cognitivo-afetivo-comportamentais disfuncionais com um mais razoável um, salutar.
O modelo cognitivo especialmente enfatizados em terapia cognitiva de Aaron Beck diz que as crenças fundamentais de uma pessoa (muitas vezes formados na infância) contribuir para "pensamentos automáticos" que surgem na vida de cada dia, em resposta às situações. Experimentando a mudança de ambiente no deserto pode ajudar a quebrar o ciclo de “ &" pensamentos automáticos; em todas as situações da vida dia e ser capaz de ter um novo olhar e pensar de forma diferente Restaurant  .;