Aulas de culinária saudáveis ​​para as crianças

Como pais, a necessidade de ensinar as crianças a cozinhar pode não parecer muito importante quando estão em tenra idade. Com estilo de vida moderno e os suprimentos abundantes de pronto, alimentos pré-cozidos e conveniente, não é de admirar que o problema obesidade infantil está ficando mais grave como nossos avanços da sociedade.

Muitos adultos cozinhar e comer com insalubre ruim hábitos, porque eles foram ensinados esses hábitos quando eles eram muito jovens e viveu com eles a maior parte de suas vidas. Aulas de culinária saudáveis ​​para as crianças vai ensinar as crianças a, uma idade impressionável cedo, para estar ciente de que eles comem. Para ver realmente o significado do que eles escolhem para colocar em seus corpos e como ele pode afetar tudo em suas vidas. Sua saúde, seus níveis de energia, a longevidade de suas vidas.

Em vez de ensinar as crianças só a forma de aquecer Pizza congelado, descongele alimentos no microondas e cozinhar macarrão instantâneo, é bom começar a expor as crianças à saudável comer e preparação de alimentos. Mostre-lhes que as melhores combinações de alimentos não só irá criar os pratos mais saborosos, mas será o mais saudável para si e para quem eles cozinhar para.

Todas as crianças gostam de estar envolvidos na cozinha se for dada uma chance . Portanto, é importante para obter o seu filho envolvido na preparação de alimentos a partir de tenra idade. A maioria dos pais querem que seus filhos para fora da cozinha como eles estão preocupados que a criança fazendo uma bagunça maior do que de qualquer utilidade real. No entanto, a pequena bagunça que você carrega com muito desejada terá benefícios a longo prazo, tanto para você e seus filhos. Não só você lhes a importância de ajudar em casa e também os ingredientes importantes, necessários para ir para uma refeição saudável equilíbrio.

Comece por envolver o seu 4 ou 5 anos de idade no processo de lavagem de frutas ou vegetais. Dê-lhes uma faca de manteiga ou uma faca para ajudar a cortar bananas ou algumas frutas macio na tomada de suas saladas de frutas.
Como eles estão ajudando, explicar-lhes a importância de comer frutas e legumes de cor diferente. Fazer o tempo cozinha um tempo divertido para o seu filho para que ele ou ela pode preparar seu /sua própria salada de fruta do arco-íris favorito misturando frutas diferentes cores.

Permita-lhes para ajudar a cortar biscoitos com cortadores de biscoito, ajuda a misturar a farinha em uma tigela, ajudar a puxar a pele de frango ou assistir você aparar as gorduras de carne. Educá-los ao longo do caminho porque você está fazendo o que está fazendo. Explicar-lhes as diferentes vitaminas diferentes frutas ou vegetais têm. Deixe-os ajudar em polvilhar as diferentes coberturas sobre Pizza.

As crianças vão assumir as suas responsabilidades muito a sério, se você dá instruções claras e específicas. Claro sabedoria terá de ser exercido quando você atribui idade empregos apropriados para as crianças.

Nós já sabemos que devemos exercitar regularmente, ir à escola, etc. Mas a ênfase para hábitos alimentares saudáveis ​​é algo que é uma parte importante e essencial de viver uma vida plena e saudável. Aulas de culinária saudáveis ​​para as crianças vai dar às crianças uma chance de uma vida melhor no geral.

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