7 Passos para Reivindicar sua vida através Perdão

O alarme dispara e através da fenda fina entre suas pálpebras, uma lasca de luz branca entra, sinalizando mais um dia já começou.

Com o seu dorido, corpo dolorido, você curvatura acima suas botas de chumbo, pulseira em seu saco de raiva e ressentimento, e marchar laboriosamente em seu dia. Você &'; re fraco, exausto e sobrecarregado com a dor antes do dia começa mesmo.

Isto é o que se sente ao levar em torno de raiva, ressentimento e dor emocional dia após dia. Você não tem energia sobrando para coisas que podem trazer-lhe alegria ou felicidade. Na verdade, se solicitado, você não pode sequer me lembro da última vez que você teve realmente um grande dia.

Tudo que você continuar vendo em sua mente &'; s olho é repetição após repetição da pessoa que você &'; re irritado com a pessoa que você injustiçados.

Isto pode ser uma coisa difícil de ouvir, mas a única pessoa que está sendo ferido carregando essa bagagem emocional em torno de você é. De acordo com um estudo realizado na Harvard School of Public Health, aqueles pontuação mais alta em uma escala de raiva eram três vezes mais propensos a desenvolver doenças cardíacas ao longo de vários anos do que aqueles pontuação mais baixa.

E aqui &'; s uma outra outra coisa que você pode não querer ouvir – cada dia você segurar essa dor emocional e ressentimento, você dá a pessoa que prejudicou o controle sobre sua vida. Cada um e todos os dias drena afastado cada vez mais de seu próprio poder pessoal.

Há uma maneira de sair deste ciclo de empobrecimento da alma - que &'; s perdão.

Você provavelmente don &'; t querem ouvir essa palavra também. Mas essa palavra carrega o poder mais incrível de cura e crescimento.

Se você &'; re como muitas pessoas em um estado de sofrimento emocional, você pode confundir com o perdão desculpar o comportamento ferimento, ou simplesmente esquecê-lo, desculpando-lo, ou reconciliação com a pessoa doloroso.

O perdão doesn &'; t dizer qualquer uma dessas coisas.

O perdão é ter a coragem de deixar de lado as emoções negativas que você tem sobre a pessoa que o magoou. Pesquisadores sobre o perdão acreditar que você está no controle de seu comportamento e ter a capacidade de fazer uma escolha pessoal de perdoar ou não.

Escolhendo a perdoar é você que tem o controle pessoal sobre sua própria vida - em vez de dar que o controle sobre a pessoa que o magoou.

Isso não significa que a pessoa infratora é irresponsável por seus atos. O objetivo do perdão é para levá-lo a partir do lugar de vítima para o local de melhoria da saúde e maior poder pessoal.

Você &'; re provavelmente dizendo para si mesmo, “ Sim, eu &'; adoraria largar a carga pesada I &'; estou transportando cerca, mas perdoar é mais fácil dizer do que fazer &"; Você &'; re absolutamente certo – o perdão é provavelmente uma das coisas mais difíceis para a prática.

Aqui estão sete passos que você pode seguir para ajudá-lo em seu processo de perdoar e levá-lo a recuperar sua vida. (Você pode encontrar mais passos no The Worldwide Forgiveness Alliance, uma organização sem fins lucrativos, fundação educacional de isenção fiscal dedicada a evocar o poder de cura do perdão em todo o mundo.)

1. A fim de iniciar o processo de perdão, você deve primeiro reconhecer sua raiva, medo, ressentimento e tristeza. Seus sentimentos são justificados e não deve ser minimizada.

2. Reconhecer que, para habitarem sobre seus sentimentos negativos irá causar sérios danos a sua saúde física e emocional.

3. Entenda que o perdão não tolera o comportamento que lhe trouxe dor nem permite-lhe ser abusado.

4. Aceitar que você é responsável por seus próprios sentimentos e é até você para curar sua dor.

5. Faça uma escolha para liberar a raiva, tristeza, dor e medo o seu sentimento por procurar ajuda profissional adequada.

6. Tome a decisão de perdoar a pessoa que você prejudicado.

7. Lembre-se que você está perdoando a outra pessoa, a fim de livrar-se de dor e sofrimento desnecessários — Não o contrário.

Praticar estes passos podem ajudá-lo a reduzir a raiva, mágoa, depressão e estresse e levá-lo no caminho em direção a força e bem-estar físico e emocional.

Lembre-se o perdão é para você – - para a sua saúde, bem-estar geral, e qualidade de vida. It &'; s não para o ofensor.

Você, e somente você, pode fazer a escolha de tirar as botas de chumbo, não-tira o pesado saco cheio de raiva, ressentimento e dor e começar a viver a sua vida livre do passado.
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ou mais informações, por favor sinta-se livre para visitar o meu site em www.thehealthwealthhappiness.co.uk. Obrigado Restaurant  .;